ความผิดหวัง การสูญเสีย ความขุ่นเคือง การไม่สามารถเติมเต็มความฝัน การล่มสลายของความหวัง ทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่การสูญเสียความหมายของชีวิต สิ่งสำคัญในช่วงเวลาดังกล่าวคือต้องจำไว้ว่าความหมายของชีวิตอยู่ในชีวิตนั่นเอง เพื่อเริ่มต้นการจัดการชีวิตของคุณอีกครั้งและไม่ไปกับกระแสและใช้ชีวิต "วันกราวด์ฮอก" ของคุณอย่างต่อเนื่อง คุณต้องลงมือ!
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อเริ่มต้นชีวิตที่มีความหมายและเต็มไปด้วยสีสันใหม่อีกครั้ง คุณต้องทิ้งอดีตไว้เป็นอดีต ต้องค้นหาความหมายทั้งในปัจจุบันและอนาคต และเหตุการณ์ในอดีตเป็นเพียงคลังเก็บประสบการณ์ เราต้องให้อภัยการดูถูก หยุดโทษตัวเองสำหรับความผิดพลาดในวัยเด็กของเรา และคิดว่า "แต่มันอาจจะเป็น …" จำไว้ว่ามันเป็นอย่างอื่นไม่ได้ คนฉลาดยังไม่ได้ประดิษฐ์เครื่องย้อนเวลาและไม่น่าจะเกิดขึ้นในยุคปัจจุบัน ซึ่งหมายความว่าไม่มีอะไรสามารถแก้ไขได้ ทุกอย่างเกิดขึ้นแบบที่มันเกิดขึ้น และมันคุ้มค่าไหมที่จะกลับไปพบกับความคิดด้านลบแบบเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวัน? แน่นอนว่าการลืมอดีตนั้นเป็นไปไม่ได้ และไม่จำเป็น ปล่อยให้มันสอนคุณไม่ให้ทำผิดเก่าซ้ำ ๆ ฉลาดและรอบคอบตั้งเป้าหมายใหม่ แต่ปล่อยให้มันเป็นอดีต
ขั้นตอนที่ 2
ต่อไป คุณควรประเมินปัจจุบันของคุณอย่างเป็นกลาง คุณต้องประเมินทุกด้าน: งาน ครอบครัว ความสัมพันธ์กับเพื่อน ความมั่งคั่งทางวัตถุ ความเป็นไปได้ของความบันเทิง ฯลฯ หากบางอย่างไม่เหมาะกับคุณ คุณต้องเปลี่ยนแง่มุมของชีวิตนี้หรือเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อสิ่งนั้น เพื่อนเมินหรือหักหลัง ตัดผู้ติดต่อ คนยังไม่เปลี่ยน! สามีไม่เข้าใจและไม่สนับสนุนคุณ - ปรึกษาปัญหากับเขาและอย่าลืมสนับสนุนเขา งานไม่ได้นำมาซึ่งความพึงพอใจ - รับความเชี่ยวชาญพิเศษอื่น เงินไม่เพียงพอ - พิจารณาว่าคุณกำลังใช้จ่ายอย่างฉลาดหรือพยายามหารายได้เพิ่ม เมื่อคุณตระหนักว่าทุกสิ่งในชีวิตขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น การค้นหาความหมายใหม่จะง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
วิธีแรกในการค้นหาความหมายใหม่ในชีวิตคือการมองหาวัตถุแห่งการดูแล หากคุณพร้อมที่จะเป็นพ่อแม่ ก็ถึงเวลาคิดถึงลูกแล้ว สำหรับคนส่วนใหญ่ ลูกคือความหมายที่สำคัญที่สุดในชีวิต บางคนอาสาช่วยเหลือคนป่วย คนชรา หรือคนไร้บ้าน. บางคนได้ลูกแมวหรือลูกสุนัข และเพื่อให้ความหมายกลับคืนมา ควรเลือกสัตว์จรจัดและดูแลเขา อบอุ่น และได้บ้านที่แท้จริง ความรู้สึกซึ่งกันและกันของสัตว์เลี้ยงจะไม่นาน และที่นั่นความอบอุ่นในจิตวิญญาณจะคืนทัศนคติที่ดีในอดีตให้กลับมามีชีวิตอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 4
อีกวิธีหนึ่งในการทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายคือการขอบคุณ ขอบคุณชีวิต, จักรวาล, พระเจ้า, พ่อแม่, ผู้คนรอบข้าง, ธรรมชาติ - ทุกสิ่งที่ก่อให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นในหัวใจของคุณ ขอบคุณสำหรับทุกสิ่ง สำหรับสิ่งระดับโลกและเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับช่วงเวลาปัจจุบัน เพื่ออนาคตที่สดใส สำหรับผู้คนที่น่ารื่นรมย์รอบตัวคุณ สำหรับตั๋วนำโชคบนรถบัส สำหรับการโทรจากคู่หูในเวลาที่เหมาะสม เพื่อชมพระอาทิตย์ตกที่สวยงาม ยิ่งกว่านั้นขอแสดงความขอบคุณอย่างเปิดเผยโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนใกล้ชิด ในขณะเดียวกันต้องไม่ลืมสาเหตุของอารมณ์ด้านลบ หากแก้ไขได้ง่ายให้ทำโดยไม่ต้องคิด แจกันเตือนคุณถึงช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์กับใครบางคนหรือไม่? ดังนั้นทำลายมันลง! วิธีนี้จะช่วยปลดปล่อยความโกรธและป้องกันการทำลายตนเอง
ขั้นตอนที่ 5
เทคนิคการ "ใช้ชีวิตในวันสุดท้ายของคุณ" ถือเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากที่จะช่วยให้คุณตระหนักถึงชีวิตและจุดประสงค์ สามารถทำได้ด้วยวาจา แต่ควรจดคำตอบไว้ สิ่งที่คุณต้องทำคือตอบคำถาม: "ฉันจะทำอย่างไรถ้าพบว่าวันนี้ในชีวิตของฉันเป็นวันสุดท้าย" อธิบายวันนี้อย่างละเอียด อะไรก็ตามที่เกิดขึ้นในความคิดของคุณ สิ่งเหล่านี้คือความปรารถนาที่แท้จริงของคุณ การคิดถึงคำถามก็มีประโยชน์เช่นกัน เช่น “ฉันจะเสียใจมากที่สุดในวันสุดท้ายของชีวิต”, “ฉันจะภูมิใจกับอะไร?”, “ฉันจะทิ้งอะไรไว้ข้างหลังได้บ้าง” สิ่งนี้จะช่วยได้มากในการทำความเข้าใจเป้าหมายและค่านิยมที่แท้จริงของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
สิ่งสำคัญที่ไม่ควรกีดกันในทุกสถานการณ์คือการรักตนเอง ยอมรับตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น รักไม่เพียง แต่จุดแข็งของคุณ แต่ยังจุดอ่อนของคุณ รับรู้ตัวเองแบบองค์รวม - นี่คือการรักตนเอง หากจู่ๆ ความรักที่มีต่อบุคคลสำคัญในชีวิตคุณนั้นได้ผ่านพ้นไปแล้ว ให้คืนมันทันที การฝึกตัวเอง การยืนยันเชิงบวก การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต - อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ แต่รักตัวเองอีกครั้ง! เมื่อเรียนรู้และเข้าใจตัวเองแล้ว การตระหนักถึงคุณค่าหลักในชีวิตจะไม่ทำให้คุณต้องรอ เมื่อคุณรักตัวเอง คุณจะไม่ปล่อยให้ความปรารถนาที่จะเป็นตัวของตัวเองหายไป แสดงความคิดสร้างสรรค์ของคุณ เปลี่ยนแปลงสิ่งที่ไม่เหมาะกับคุณ เสี่ยงและเดินทางเพื่อรับความรู้สึกใหม่ ๆ เพราะคุณสมควรได้รับชีวิตที่สดใสที่สุดและที่สำคัญที่สุดคือชีวิตที่เป็นไปตามสถานการณ์ของคุณ