น่าเสียดายที่สถานการณ์ในชีวิตไม่ได้พัฒนาไปในทางที่ดีที่สุดเสมอไป ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่สิ้นหวัง แต่ต้องต่อสู้ต่อไป
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พึงระลึกไว้เสมอว่าคนที่มองโลกในแง่ดีจะต่อต้านความยากลำบากต่างๆ ในชีวิตมากกว่า หากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะไม่สิ้นหวังในทุกสถานการณ์ ให้เปลี่ยนมุมมองที่มีต่อโลก ทัศนคติที่ดีต่อโลกจะสนับสนุนคุณในเวลาที่เหมาะสม เรียนรู้ที่จะให้กำลังใจตัวเองเมื่อจำเป็น ลองนึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและหันเหความสนใจจากความคิดที่น่าเศร้า ดูหนังสร้างแรงบันดาลใจ. ในนั้น คุณมักจะพบตัวอย่างว่าผู้คนแสดงความพากเพียรในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ไม่ยอมแพ้และชนะในที่สุด ชาร์จความกล้าหาญและอารมณ์เชิงบวกจากคนที่มองโลกในแง่ดี
ขั้นตอนที่ 2
อย่ายึดติดกับปัญหาและความพ่ายแพ้ ทำเครื่องหมายช่วงเวลาที่คุณได้รับดีกว่า บางคนพยายามบ่นว่าทุกอย่างไม่เป็นไปด้วยดี บางครั้งความจริงก็คือว่าในตอนแรกพวกเขาไม่สร้างสรรค์ บางทีความจริงก็คือเป้าหมายนั้นจงใจจงใจ ดังนั้นจิตใต้สำนึกจึงกำลังมองหาข้ออ้างที่จะหยุดกระบวนการนี้ บางครั้งผู้คนก็กลัวว่าความฝันของพวกเขาจะเป็นจริง และเบื้องหลังความสิ้นหวังของพวกเขาก็คือความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ เข้าใจตัวเอง. อยู่เหนือสถานการณ์และมุ่งเน้นไปที่แง่บวก
ขั้นตอนที่ 3
ยืดหยุ่นและเรียนรู้ที่จะปรับให้เข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป พิจารณาการเปรียบเทียบต้นไม้: พืชที่มีลำต้นหนาแข็งแรงมีแนวโน้มที่จะแตกออกจากพายุเฮอริเคนมากกว่ากิ่งที่บางและยืดหยุ่นได้ ดังนั้นคุณควรจะเปลี่ยนสถานะของคุณได้ จำไว้ว่าคนที่แข็งแกร่งและมั่นคงมักจะสิ้นหวังและยอมแพ้เพราะพวกเขาไม่คุ้นเคยกับการก้มหน้ารับสถานการณ์ อย่าทำผิดพลาดนี้อีก
ขั้นตอนที่ 4
มองหาโอกาสเพิ่มเติม เชื่อฉันเถอะ ในกรณีส่วนใหญ่ คุณแค่ต้องเปลี่ยนจากความล้มเหลวและข้อบกพร่องที่น่ารำคาญ แล้วเริ่มคิดอย่างสร้างสรรค์ ลองนึกถึงสิ่งที่คุณจะได้ประโยชน์จากสถานการณ์นี้ จำไว้ว่าแม้ในยามวิกฤตครั้งใหญ่ บางคนมีชีวิตที่ดีขึ้นเพราะพวกเขาสามารถคิดนอกกรอบได้และไม่สิ้นหวัง
ขั้นตอนที่ 5
ทิ้งอารมณ์ โดยเฉพาะความรู้สึกสิ้นหวัง อย่าคิดถึงความรู้สึกภายในของคุณ เพียงแค่ก้าวไปข้างหน้าเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ วิธีนี้เหมาะสำหรับลักษณะที่มักสะท้อนซึ่งมีแนวโน้มที่จะวิปัสสนามากเกินไปและสงสัยอยู่นาน บางครั้งคุณควรหยุดฟังตัวเองและเดินหน้าต่อไป จำไว้ว่าบางครั้งช่วงเวลาที่ยากที่สุดคือจุดเปลี่ยน หากคุณไม่หยุดในเวลานี้ รางวัลรอคุณอยู่