ในชีวิตของเกือบทุกคน มีคนที่พวกเขารู้สึกไม่ชอบและไม่พอใจ มีเหตุผลมากมายสำหรับความรู้สึกไม่พอใจนี้ พฤติกรรมและลักษณะการสื่อสารสามารถผลักเราให้ห่างจากบุคคล การไม่ชอบอาจเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ในวัยเด็กบางประเภท คุณ "โอน" ความแค้นเก่าของคุณให้ใครโดยไม่รู้ตัว เพียงเพราะเขาค่อนข้างคล้ายกับตัวละครจากอดีตของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ค้นหาสาเหตุของการไม่ชอบ บางทีคุณอาจจะตระหนักดีถึงมัน ตัวอย่างเช่น บุคคลหนึ่งดูถูกหรือดูหมิ่นคุณ เช่น คุณมีเหตุผลสำหรับความรู้สึกดังกล่าว แต่มันเกิดขึ้นมากจนคุณไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงไม่ชอบใครซักคน ท้ายที่สุดแล้วเป็นคนดีและคนอื่นสื่อสารกับเขาโดยไม่มีปัญหา ในกรณีนี้ เป็นการยากที่จะระบุเหตุผล เนื่องจากความรู้สึกไม่ชอบเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว
ขั้นตอนที่ 2
เรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์และประเมินสถานการณ์ต่างๆ อย่างเป็นกลาง บางทีอาจไม่มีเหตุผลใดที่ทำให้เกิดความเกลียดชัง แต่ภายใต้อิทธิพลของความรู้สึก อารมณ์ไม่ดี หรือความทรงจำที่ยาวนานบางประเภท คุณเริ่มรู้สึกหงุดหงิดต่อบุคคลนั้น
ขั้นตอนที่ 3
หากเหตุผลที่ทำให้คุณไม่ชอบไม่ชัดเจน และคุณเข้าใจว่าบุคคลนั้นไม่ได้แย่ พยายามทำความรู้จักเขาให้ดีขึ้น ด้วยการสื่อสารที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น ความสัมพันธ์ที่ไม่น่าพอใจที่เกิดจากบุคคลนี้มักจะหายไป
ขั้นตอนที่ 4
สาเหตุของการไม่ชอบอาจเป็นเพราะบุคคลนั้นเป็นภาพสะท้อนข้อบกพร่องของคุณเอง ตัวอย่างเช่น คุณมักจะไปทำงานสาย แต่กลัวที่จะยอมรับกับตัวเองว่าคุณไม่ตรงต่อเวลา และอีกฝ่ายหนึ่งมาสาย แต่ในขณะเดียวกันก็ยอมรับลักษณะเชิงลบนี้ในตัวเอง ความจริงที่ว่าเขาไม่ได้ซ่อนมันอาจทำให้คุณหงุดหงิด ในกรณีนี้ พยายามเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อตัวเอง ยอมรับข้อบกพร่องของคุณ หรือพยายามอย่าตอบโต้อย่างรุนแรงต่อการปรากฏตัวของพวกเขาในคนอื่น
ขั้นตอนที่ 5
หากเหตุผลที่ไม่ชอบมีมาก หรือหากคุณไม่สามารถจัดการกับอารมณ์ได้ ให้พยายามหยุดหรือสื่อสารกับบุคคลดังกล่าวให้น้อยที่สุด บางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะเพิกเฉยต่อคนที่ขัดขืนและน่ารำคาญเกินไป ความสนใจในตัวของคุณจะหายไปทีละน้อย
ขั้นตอนที่ 6
น่าเสียดายที่เราไม่สามารถเพิกเฉยต่อบุคคลได้เสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องสื่อสารในที่ทำงาน และคุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ถ้าเขาเป็นเจ้านายของคุณ ในกรณีนี้ คุณควรพยายามเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อสถานการณ์ แน่นอน คุณจำเป็นต้องสื่อสารกับคนเหล่านี้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องใส่ใจทุกคำพูดและการกระทำของพวกเขา หลีกเลี่ยงประสบการณ์ส่วนตัว คิดว่าการสื่อสารนี้เป็นความจำเป็นอันไม่พึงประสงค์