ชีวิตมนุษย์เป็นจังหวะ ในวันหนึ่งเราสามารถสัมผัสสภาวะต่างๆ ได้ตั้งแต่ความปิติไปจนถึงความสงบที่น่าเบื่อ สำหรับผู้มองโลกในแง่ร้าย ภาวะถดถอยจะดำเนินไปอย่างเฉียบพลัน ในขณะที่ขาขึ้นแทบจะมองไม่เห็น ในขณะที่ผู้มองโลกในแง่ดีมักไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ โดยเชื่อว่าโดยรวมแล้ว ชีวิตคือความสำเร็จ จะทำอย่างไรกับผู้ที่ในบางช่วงเวลาของชีวิตยอมแพ้และไม่มีกำลังที่จะขยับเขยื้อน?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คุณสามารถคืนรสชาติให้กับชีวิตได้ด้วยการบังคับตัวเองเท่านั้น ใช่ ใช่ คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีการเข้าร่วม ประการแรก จำเป็นที่คุณจะต้องตระหนักถึงความเป็นไปไม่ได้ของการอยู่เฉยและสิ้นหวังต่อไป ใครเป็นเจ้านายในบ้าน - คุณหรือความเกียจคร้านของคุณ? หากคุณได้ข้อสรุปว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง งานก็เสร็จไปครึ่งหนึ่งแล้ว
ขั้นตอนที่ 2
จำทุกอย่าง สิ่งสำคัญคือไม่จำสิ่งที่ไม่ดี พยายามจำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขมาก่อน ทำอะไรไม่ได้ตั้งนาน คุณชอบขี่จักรยานหรือโรลเลอร์สเกตตอนเป็นเด็ก และตอนนี้คุณแก่เกินไปสำหรับเรื่องนั้นไหม ลงแบบเหมารวม - ขึ้นลูกกลิ้งและไปตามสวนสาธารณะและตรอกซอกซอย ในฤดูหนาวเล่นสเก็ต เชิญเพื่อนของคุณ เป็นผู้ริเริ่ม เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง แล้วโลกรอบตัวคุณจะเบ่งบานด้วยสีสันใหม่ๆ
ขั้นตอนที่ 3
กระโดดลงไปในสิ่งที่ไม่รู้จัก ทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อนซึ่งไม่มีเวลาหรือความปรารถนาเพียงพอ การดำน้ำ การดิ่งพสุธาเป็นสิ่งที่ทำให้กระปรี้กระเปร่า แต่ถ้าคุณไม่ได้เล่นกีฬา ให้ทำอะไรที่ผ่อนคลายกว่านี้ เลือกเฉพาะสิ่งที่คุณชอบ มีบริษัทจำนวนมากเสนอความบันเทิงที่ไม่ธรรมดาซึ่งไม่ต้องการการฝึกพิเศษ เช่น ว่ายน้ำกับโลมา ขึ้นบอลลูนอากาศร้อน ขี่ม้า รับประทานอาหารเย็นในความมืด คุณเองก็สามารถสร้างสรรค์การผจญภัยตามรสนิยมของคุณได้
ขั้นตอนที่ 4
สื่อสารกับธรรมชาติ การไตร่ตรองถึงชีวิตของคุณเอง การจัดลำดับความสำคัญ การวางแผนสำหรับอนาคต บางครั้งถูกขัดขวางจากความเร่งรีบและคึกคักในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นงาน บ้าน ที่ทำงาน เดินเล่นในทุ่งหญ้าฤดูร้อน เดินผ่านแอ่งน้ำท่ามกลางสายฝน ในฤดูใบไม้ผลิ - ดูต้นไม้ผลิใบ ในฤดูใบไม้ร่วง - พิจารณาการร่วงของใบไม้ ในฤดูหนาว - เดินเตร่ใต้กิ่งไม้ที่ปกคลุมไปด้วยหิมะ แช่อยู่ในความเงียบ
ขั้นตอนที่ 5
เปลี่ยนบ้าน. เปลี่ยนรายละเอียดภายในหนึ่งหรือสองรายการ - ผ้าม่าน โป๊ะโคมตั้งพื้น ย้ายเฟอร์นิเจอร์ ตกแต่งโซฟาด้วยหมอนตกแต่งในโทนสีสดใส ปล่อยให้มีสีเหลืองและสีส้มในห้องครัวและห้องรับประทานอาหาร - เพียงแค่ใส่ส้มและแอปเปิ้ลลงในแจกัน ฉีดน้ำหอมที่คุณชื่นชอบหรือใช้น้ำมันหอมระเหย เจอเรเนียม, เลมอนบาล์ม, เนอโรลี่, กุหลาบ, น้ำมันซีดาร์จะเป็นกำลังใจให้คุณ ใช้น้ำมันขิง ตะไคร้ โหระพา มะนาว มะกรูด ดอกมะลิ หรือไม้จันทน์เพื่อบรรเทาความไม่แยแสและดำเนินการ
ขั้นตอนที่ 6
ปรับปรุงสุขภาพ การรักษาโรคที่ถูกละเลยมานานอาจฟังดูไม่น่าดึงดูดใจและถึงกับน่ากลัวเลย แต่ผลลัพธ์จะเป็นความภาคภูมิใจในความมุ่งมั่นของคุณและรางวัลจะเป็นสุขภาพของคุณ ผู้ที่ไม่ป่วยหนักสามารถป้องกันได้ เช่น วิ่งจ๊อกกิ้ง เล่นเทนนิสหรือแบดมินตัน จัดโยคะบนพื้นหญ้า
ขั้นตอนที่ 7
ดูแลตัวเองนะ. การดูแลร่างกายอันเป็นที่รักจะทำให้สภาพจิตใจมีระเบียบ ทำมาสก์หน้า, มาส์กผม, อาบน้ำด้วยเกลือและน้ำมันหอมระเหยที่บ้าน ปรนเปรอตัวเองด้วยช็อกโกแลตแรป (ละลายดาร์กช็อกโกแลตแล้วผสมกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ) หรือทรีตเมนต์สปา (แช่สาหร่ายทะเลห่อหนึ่งแล้วทาลงบนใบหน้าหรือลำตัว) รสชาติเพื่อชีวิตจะกลับมา - รับประกัน!