การเลิกราในความสัมพันธ์บางครั้งเป็นเรื่องยากมากที่จะผ่านพ้นไปได้ เวลาหยุดลง คุณจมดิ่งลงสู่ความซึมเศร้า คุณมองไม่เห็นทางออกและทรมานตัวเองด้วยความคิดในอดีต เพื่อให้ชีวิตดำเนินต่อไปได้จำเป็นต้องเอาชีวิตรอดจากสถานการณ์ใช้ประโยชน์จากมันและค้นพบตัวเองใหม่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คุณต้องไม่วิ่งหนีจากความเจ็บปวด แต่ให้ผ่านมันไปให้ได้ คุณอาจจะฟุ้งซ่านไประยะหนึ่งกับการช้อปปิ้ง ดูหนัง เล่นกีฬา แต่หลังจากนั้นความเจ็บปวดก็จะกลับคืนมา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำงานด้วยตัวเองและค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
อย่าอยู่คนเดียวกับความกังวลของคุณ หากคุณมีเพื่อนที่ไว้ใจได้ซึ่งสามารถรับฟังและเข้าใจคุณได้ พูดคุยกับพวกเขาอย่างจริงใจ ในขณะที่คุณพูดสถานการณ์ คุณจะเริ่มได้ยินความคิดและความรู้สึกของคุณ ฟังความคิดเห็นของผู้คน บางทีพวกเขาอาจช่วยค้นหาคำตอบสำหรับคำถามของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
คุณต้องยอมรับการเลิกราเหมือนบทเรียนที่ชีวิตได้สอนคุณ พยายามยอมรับความผิดของคุณอย่างตรงไปตรงมาและเข้าใจว่าการกระทำของคุณอาจส่งผลต่อผลลัพธ์ของเหตุการณ์ดังกล่าวอย่างไร การตระหนักว่าคุณผิดตรงไหนจะทำให้สร้างความสัมพันธ์ใหม่ได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
ปล่อยวางคนที่คุณเลิกกับทางจิตใจ คุณสามารถพูดออกมาดังๆ ว่า "ฉันปล่อยคุณไปและขอให้คุณมีความสุข" มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณเมื่อคุณทำได้ ยึดมั่นในความหวังฝันถึงการกลับมาของคนที่คุณรักดังนั้นคุณจึงขับรถเข้าไปในมุมหนึ่งและไม่ให้โอกาสปิดหน้าชีวิตที่คุณอ่าน เพื่อที่จะไปต่อ สิ่งสำคัญคือต้องตัดหัวข้อทั้งหมดที่เชื่อมโยงคุณกับความรักในอดีตของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
อย่าโกรธแฟนเก่าของคุณ ความรู้สึกเชิงลบจะทำลายจิตวิญญาณของคุณ ความโกรธและความอาฆาตพยาบาทจะทำร้ายคุณเท่านั้น ค้นหาความกล้าที่จะจดจำสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างคุณ และขอบคุณบุคคลนั้นสำหรับช่วงเวลาเหล่านี้ ชีวิตได้มอบช่วงเวลาแห่งความสุขอันแสนวิเศษให้กับคุณ แต่สิ่งนี้ได้ผ่านไปแล้ว และคุณจำเป็นต้องละทิ้งความรักในอดีตของคุณด้วยความกตัญญู
ขั้นตอนที่ 6
มองไปรอบๆ แล้วคุณจะเห็นว่ามีใครบางคนต้องการให้คุณช่วยในตอนนี้ การทำความดีจะเริ่มรู้สึกมีความสุขเป็นพิเศษ เข้าใจประโยชน์ในโลกนี้ ไม่ยึดติดกับความเศร้าโศก
ขั้นตอนที่ 7
ค้นหากิจกรรมสำหรับตัวคุณเองที่จะนำความสุขมาสู่คุณและเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น บางทีคุณอาจจะค้นพบพรสวรรค์ที่ซ่อนอยู่จนถึงตอนนี้ หรือคุณอาจจะมีความคิดสร้างสรรค์ในที่ทำงาน สื่อสารกับผู้คนมากขึ้น ดูแลสุขภาพของคุณ ใช้เวลากับครอบครัว และคุณเองจะไม่สังเกตว่าชีวิตของคุณจะก้าวไปสู่ระดับใหม่ได้อย่างไร และความสัมพันธ์ในอดีตจะยังคงอยู่ในอดีต