ความท้อแท้เป็นสภาวะจิตใจที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง มันใช้พลังงานมาก ป้องกันไม่ให้คุณจดจ่อกับงาน และทำลายความสัมพันธ์ใดๆ หากคุณยังไม่รู้วิธีกำจัดความท้อแท้ ก็ถึงเวลาแก้ไขสถานการณ์
ทำสิ่งที่น่าสนใจจริงๆ มันควรจะเป็นสิ่งที่คุณชอบอย่างแน่นอน อาจจะเป็นทริปตกปลาหรืออาจจะเป็นทริปช็อปปิ้ง งานหลักของคุณคือการหันเหความสนใจของตัวเองให้มากที่สุดและปรับให้เข้ากับอารมณ์เชิงบวก ดังนั้นจงฟังการตั้งค่าของคุณและดำเนินการ
นัดพบเพื่อนฝูง. ตามกฎแล้วความทรงจำที่มีความสุขและมีความสุขที่สุดยังคงอยู่หลังจากการพบปะกับคนที่คุณรัก ไปที่สถานบันเทิง เช่น บิลเลียดหรือโบว์ลิ่ง จำเรื่องตลกและเรื่องตลกเก่าๆ และปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อนให้มากที่สุด
อ่านหนังสือ. คุณต้องพาตัวเองไปสู่อารมณ์ใหม่ เลือกงานที่คุณอยากอ่านมาเป็นเวลานานแล้วดื่มด่ำกับบรรยากาศของมันให้เต็มที่ พยายามให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งใดมากวนใจคุณในช่วงเวลาเหล่านี้ มิฉะนั้น เอฟเฟกต์จะลดลงอย่างเห็นได้ชัด
เริ่มทำงานอย่างหนัก ตั้งตัวเองเป็นงานที่ยากและทำให้แน่ใจว่าได้ทำสำเร็จ แน่นอนว่าสิ่งนี้จะไม่ง่ายนัก แต่กระบวนการบรรลุผลจะช่วยให้คุณรอดพ้นจากความสิ้นหวังมาเป็นเวลานาน นอกจากนี้ เป้าหมายที่สำเร็จจะเพิ่มความนับถือตนเองอย่างมากและช่วยให้คุณมองโลกในแง่บวกมากขึ้น