เมื่อคนใกล้ตัวหักหลัง ดูเหมือนโลกจะพัง นี้สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่ แต่ถึงกระนั้นความตกใจเช่นนี้ก็ไม่สามารถถือเป็นจุดจบของโลกได้ จำเป็นต้องหาจุดแข็งเพื่อเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทันทีที่มีข่าวการหักหลัง ไม่จำเป็นต้องคิดฆ่าตัวตายหรือเรื่องสถานที่ใดๆ แน่นอน ความโกรธจะแสดงออกมาเอง แต่ไม่ควรแสดงออกอย่างแข็งขันเกินไป หยุด คิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณอาจทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น ดีกว่าที่จะอยู่คนเดียวและร้องไห้หรือไปที่ธรรมชาติแล้วเริ่มกรีดร้อง ในกรณีนี้ความโล่งใจจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 2
ความเจ็บปวดที่รุนแรงที่สุดใช้เวลาสามวัน อย่าเพิ่งรีบตัดสินใจในเวลานี้ แค่พยายามอย่าออกไปคุยกับคนทรยศ อย่าพยายามตัดสินใจใดๆ นี่ไม่ใช่เวลานานที่ต้องรอแล้วความสามารถในการคิดอย่างสมเหตุสมผลไม่มีอารมณ์จะกลับมา ในเวลานี้คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อน ๆ พูดคุย บางคนจะไปพบนักจิตวิทยาด้วยซ้ำ อารมณ์สามารถเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การช็อปปิ้งไปจนถึงเพนท์บอล แต่จะดีกว่าที่จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์
ขั้นตอนที่ 3
เพื่อรับมือกับความเจ็บปวด คุณต้องทำกิจกรรม ผู้หญิงมักเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนภาพลักษณ์ การไปที่ร้านทำผมจะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณ ทำให้คุณมีความสุขได้หลายนาที และการสะท้อนในกระจกจะทำให้คุณยิ้ม การเยี่ยมชมสถานอาบอบนวดหรือการพอกตัวเพื่อบำรุงร่างกายเหมาะอย่างยิ่ง ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงคุณค่าของคุณ เชื่อมั่นในสิ่งที่ดีที่สุด
ขั้นตอนที่ 4
เพื่อที่จะไม่ต้องทนทุกข์ในตอนเย็นที่บ้านจำเป็นต้องมีงานอดิเรกใหม่ วันนี้มีการอบรมมากมายเพื่อพัฒนาชีวิต พวกเขาสามารถอุทิศให้กับความเป็นผู้หญิงทำเงินโดยตระหนักถึงโลก ในการประชุมดังกล่าว ผู้คนจะได้เรียนรู้บางสิ่งที่เป็นประโยชน์และพวกเขาก็สื่อสารในเชิงบวกเช่นกัน มันเป็นวงกลมที่จะช่วยให้คุณหันเหความสนใจและสัมผัสรสชาติของชีวิตอีกครั้ง เป็นการดีกว่าที่จะเลือกชั้นเรียนที่จัดขึ้นเป็นประจำในขณะที่คุณจะพบเพื่อนใหม่ทักษะที่มีประโยชน์
ขั้นตอนที่ 5
หลังจากการทรยศ ความขุ่นเคืองหรือความก้าวร้าวเกิดขึ้น อารมณ์เหล่านี้แก้ไขได้ยากและต้องปล่อย การตะโกนใส่ใครซักคนไม่สมเหตุสมผล แต่คุณสามารถโยนพวกเขาออกไปในโรงยิมได้ ลงทะเบียนสำหรับชกมวยหรือส่วนทางกายภาพอื่นๆ การไปยิมก็ช่วยคลายความเครียดได้เช่นกัน ในช่วงสองสามเดือนแรก อุทิศเวลาให้กับการฝึกอย่างกระฉับกระเฉง จากนั้นคุณสามารถไปพักผ่อน เช่น โยคะ ส่งผลให้ท่านมีสุขภาพที่ดีและรูปร่างที่ดี
ขั้นตอนที่ 6
กำจัดทุกสิ่งที่เตือนคุณถึงการทรยศ คุณยังสามารถย้ายไปยังอพาร์ตเมนต์อื่นได้อีกด้วย หากทิ้งไปก็น่าเสียดาย ให้เอาไปไว้ในโรงรถหรือเก็บไว้ในตู้ ในตอนแรก คุณไม่จำเป็นต้องเตือนตัวเองถึงสิ่งที่เกิดขึ้น ยิ่งคุณเห็นรูปถ่าย ของขวัญ และสิ่งอื่น ๆ จากอดีตน้อยลงเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 7
การทรยศไม่ใช่จุดจบของชีวิต แต่เป็นจุดจบของขั้นตอนเดียว และคุณต้องเข้าใจว่ามันจะเจ็บซักพัก แต่อีกไม่กี่เดือนจะผ่านไปและทุกอย่างจะแตกต่างออกไป คุณต้องรอพยายามที่จะมีอยู่ในโลก และจะดีกว่าที่จะใช้เวลานี้อย่างแข็งขันมากกว่าน้ำตาและภาวะซึมเศร้าโดยไม่ต้องทำงานมาก