เป็นเรื่องปกติที่จะเรียกวิกฤตการณ์ว่าภาวะถดถอยอย่างรุนแรงในสถานภาพ หากคุณสับสนในชีวิตของตัวเองหรือกังวลว่าทรัพยากรจะไม่เพียงพอ การประเมินสถานการณ์อย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ เชื่อว่าหลังจากจุดเปลี่ยนนี้สิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้นกว่าเดิมและค้นหาความแข็งแกร่งทางศีลธรรมและทางกายภาพเพื่อ กระทำ.
วิกฤตบุคลิกภาพ
การประเมินสถานการณ์ที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณรอดพ้นจากวิกฤตส่วนตัว เมื่อคนๆ หนึ่งไม่พอใจบางสิ่งในชีวิตด้านหนึ่งอย่างจริงจัง เขาอาจดูเหมือนกับว่าในช่วงเวลาอื่นๆ แต่นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป ก่อนอื่น ดำเนินการตรวจสอบสถานะกิจการของคุณ คุณสามารถทำได้ด้วยปากกาและแผ่นจดบันทึก บันทึกข้อมูล ผ่านทุกด้าน: สุขภาพ ครอบครัว การงาน เพื่อน งานอดิเรก ความรัก สถานการณ์ทางการเงิน และปัญหาอื่นๆ ที่สำคัญสำหรับคุณ
ประการแรก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะเห็นสิ่งที่คุณต้องดำเนินการในชีวิตของคุณ ประการที่สอง รายการดังกล่าวจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่น่าเศร้าอย่างที่เห็นในแวบแรก
พยายามตั้งเป้าหมายและอย่าทำให้สถานการณ์ดูเกินจริง
เมื่อคุณระบุปัญหาพื้นฐานได้แล้ว คุณจะหลุดพ้นจากความอับจนของชีวิตได้ง่ายขึ้น จัดทำแผนปฏิบัติการที่ชัดเจนเพื่อแก้ไขสถานการณ์ปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณรู้สึกท้อแท้กับงานที่คุณไม่ชอบ คุณต้องพยายามหาทางหางานใหม่
กำหนดเป้าหมายและกระตุ้นตัวเองทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณขาดหายไปในชีวิต จำไว้ว่าการเป็นคนเข้มแข็งในช่วงเวลาที่ยากลำบากเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง อย่าปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอ หากคุณกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์มาก ให้กำหนดเส้นตายสำหรับตัวคุณเองเมื่อคุณหยุดทำ อ่านวรรณกรรมที่สร้างแรงจูงใจ ดูหนังเชิงบวก และอย่าลืมก้าวไปสู่เป้าหมายวันแล้ววันเล่า
วิกฤติทางการเงิน
ปัญหาทางเศรษฐกิจเช่นเดียวกับปัญหาส่วนตัวสามารถอยู่รอดได้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกกลยุทธ์ที่เหมาะสมและไม่เบี่ยงเบนไปจากแผนที่ไม่ได้ทำเครื่องหมายไว้ อันดับแรก พยายามปลดหนี้ คิดว่าเงินกู้และเครดิตใดที่สำคัญและใหญ่ที่สุด หากคุณไม่สามารถจัดการกับลูกหนี้ทั้งหมดได้ในคราวเดียว ให้เริ่มที่รายที่ใหญ่ที่สุด
โดยธรรมชาติแล้ว คุณต้องประหยัดและใช้งานได้จริงมากขึ้น ลดการใช้จ่ายในสิ่งที่ไม่จำเป็นสำหรับคุณ แม้จะมีปัญหาทางการเงิน แต่ก็ยังแนะนำให้จัดสรรรายได้ถาวรบางส่วน เช่น สิบเปอร์เซ็นต์ของเงินเดือนของคุณ
เพื่อความสบายใจ ให้หาวิธีเอาใจตัวเองฟรีๆ ให้คุณเลิกไปโรงหนังสักที แต่นั่นหมายความว่าคุณไม่สามารถดูหนังดีๆ ที่บ้านได้
เดินไปตามถนนหรือสวนสาธารณะ ดูแลตัวเองที่บ้าน อ่านหนังสือดีๆ และพบปะกับคนที่คุณรักไม่มีค่าใช้จ่ายมากมาย
พยายามช่วยเหลือสมาชิกคนอื่นๆ ในครอบครัวของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนใดคนหนึ่งตกงาน ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ความใกล้ชิดระหว่างญาติพี่น้อง ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น และสายสัมพันธ์ในครอบครัวมีความสำคัญเป็นพิเศษ แทนที่จะสบถและประณามกันเรื่องเงิน หาที่ทำงานใหม่ให้คนที่คุณรักด้วยกันดีกว่า