การเลิกรากับความสัมพันธ์ยังคงเป็นความท้าทายที่ยากที่สุดสำหรับคนๆ หนึ่งโดยไม่คำนึงถึงอายุ การสูญเสียคนที่รักทุกคนรู้สึกเหมือนโลกกำลังลื่นไถลจากใต้เท้าของเขาจุดประสงค์และเหตุผลของความสำเร็จและการกระทำทั้งหมดหายไปทุกอย่างดูเหมือนไม่จำเป็น คำแนะนำของนักจิตวิทยาช่วยให้ลืมความรักในอดีต
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
มันจะยากสำหรับคุณโดยเฉพาะในตอนแรก ในข้อที่สองเช่นกัน หากคุณไม่หยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเองและจะต้องทนทุกข์ทรมาน โดยแสดงตัวเอง คนรอบข้างและคู่หูที่จากไปของคุณว่าเขาทำให้คุณเจ็บปวดมากแค่ไหน อย่างดีที่สุด ความโกรธเกรี้ยวของคุณจะไม่เกิดขึ้นเลย: คู่ของคุณไม่สนใจคุณอีกต่อไป และเพื่อนๆ และญาติๆ จะเบื่อกับอารมณ์ฉุนเฉียวของคุณอย่างรวดเร็ว ดังนั้นหยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเองและฟุ้งซ่าน คุณจะไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ในทันที แต่ให้ทำอะไรสักอย่าง: ไปเที่ยวกับเพื่อนหรือแฟนสาว ไปเต้นรำหรือเล่นกีฬาผาดโผน
ขั้นตอนที่ 2
มีความสุขทั้งตัวเองและอดีต คุณไม่จำเป็นต้องซื่อสัตย์ต่ออดีตอีกต่อไป สวมชุดของหญิงม่าย และหลีกเลี่ยงบริษัทที่มีเสียงดัง พิสูจน์ความพอเพียงของคุณด้วยพลังทั้งหมดของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
อย่ามองหาผู้กระทำผิดและอย่าเล่นสถานการณ์ซ้ำแล้วซ้ำอีก พยายามตัดสินว่าใครทำผิดเมื่อใดและอย่างไรจึงจะแก้ไขสถานการณ์ได้ การเลิกราของคุณนั้นสุกงอมมาเป็นเวลานาน แม้ว่าคุณจะไม่ได้สังเกตหรือไม่ต้องการสังเกตก็ตาม ทิ้งอดีตไว้เป็นอดีต
ขั้นตอนที่ 4
ทำความรู้จักใหม่. ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่และหลังจากความสัมพันธ์อันยาวนาน คุณสามารถหาคนที่จะทำให้คุณมีความสุขได้ คุณจะพบได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่ขังตัวเองไว้ในความเศร้าโศก
ขั้นตอนที่ 5
อดทน มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถพรากจากความทรงจำถึงความรู้สึกที่ลึกซึ้งและยาวนานได้อย่างรวดเร็ว อย่าพูดถึงเหตุผลและแรงจูงใจในการเลิกราในตอนแรก เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะเข้าใจมันเอง