บุคคลตั้งแต่อายุยังน้อยต้องได้รับการประเมินบุคลิกภาพอย่างต่อเนื่อง: เขาได้รับการประเมินโดยพ่อแม่ครูอนุบาลครูที่โรงเรียน กระบวนการนี้ค่อยๆ หยั่งรากในจิตใจและกลายเป็นคุณลักษณะที่ขาดไม่ได้ของการดำรงอยู่ของมนุษย์ ซึ่งบางครั้งก็รบกวนชีวิตปกติอย่างมาก เป็นพื้นฐานสำหรับอารมณ์ที่ทำลายล้าง เช่น ความอิจฉา ความกลัว ความโกรธ ฯลฯ วิธีการเรียนรู้ที่จะไม่ประเมินตัวเอง?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมชั้นที่โชคดีกว่าหรือเพื่อนบ้านที่ร่ำรวย ยอมรับตัวเองอย่างที่คุณเป็น ด้วยจุดแข็งและจุดอ่อนทั้งหมดของคุณ เข้าใจความจริงง่ายๆ: ไม่มีคนที่ไม่มีข้อบกพร่อง ทุกคนมีพวกเขาและมันโง่ที่จะยึดติดกับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 2
พยายามเปลี่ยน "ข้อบกพร่อง" ของคุณให้เป็นจุดแข็ง แล้วคุณจะรู้ว่าไม่มีมาตราส่วนเดียวสำหรับการประเมินผู้คน ตัวอย่างเช่น หากคุณระเบิดเสียงเล็กน้อย เรียนภาษาฝรั่งเศส เซอร์ไพรส์เพื่อน ๆ ด้วยการออกเสียงที่สมบูรณ์แบบของคุณ หลายคนชอบคุณลักษณะคำพูดนี้ เข้าใจว่าทุกสิ่งในโลกนี้เป็นอัตนัยและไม่มีการประเมินอย่างเป็นรูปธรรม
ขั้นตอนที่ 3
รักตัวเอง - สิ่งนี้จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตร่วมกับตัวเองได้ พยายามค้นหาคุณลักษณะที่เป็นบวกมากขึ้นในตัวคุณ พัฒนาพวกเขา
ขั้นตอนที่ 4
อย่ามีส่วนร่วมในการนินทาและซุบซิบทุกประเภทอย่าพูดคุยกับผู้คนจะดีกว่าถ้าใช้เวลานี้กับสิ่งที่น่าพึงพอใจและมีประโยชน์มากกว่า
ขั้นตอนที่ 5
ดำเนินชีวิตตามกฎศีลธรรมของคุณ ไม่พยายามทำตามข้อกำหนดและการประเมินของผู้อื่น ประเด็นคือคนที่ชื่นชมคุณจริงๆ จะไม่ทำ และถ้ามีคนกำลังพูดถึงตัวคุณ คนๆ นี้ก็คือคนที่ไม่ควรสนใจความคิดเห็นของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
ร่างเป้าหมายและวัตถุประสงค์ที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุ มุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมาย มีเทคนิคในการวาดเส้น: ในการวาดเส้น คุณต้องเห็นจุดสิ้นสุดของมัน และถึงแม้จะมีความโค้งที่เด่นชัด คุณก็จะนำทางไปยังจุดหมายได้อย่างแม่นยำ เป็นผลให้คุณจะเห็นว่าเส้นตรงจริงๆ ไม่จำเป็นต้องประเมินความสามารถของคุณ - เพียงแค่มุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายของคุณ
ขั้นตอนที่ 7
“ผู้ที่เข้าใจไม่ประเมิน และผู้ที่ประเมินไม่เข้าใจ” ภูมิปัญญาจีนโบราณกล่าว การใช้ชีวิตตามกฎนี้ คุณสามารถรับมือกับความกลัวและความไม่มั่นคง ค้นพบความสุข ความสำเร็จ อิสรภาพภายใน ความเข้าใจผู้อื่น ความเป็นผู้นำ … หากคุณตระหนักถึงสิ่งนี้และยอมรับมัน คุณจะพบความแข็งแกร่งที่ซ่อนอยู่ภายในและสามารถสื่อสารได้ กับคนอื่นโดยไม่มีปัญหา ปกป้อง ถ้าจำเป็น มุมมองของคุณ