"ตอนเช้าฉลาดกว่าตอนเย็น" การตีความสุภาษิตรัสเซียโบราณนี้คือบุคคลจงใจเลื่อนการตัดสินใจไปจนกระทั่งเช้าด้วยความหวังว่าในตอนเช้าด้วยจิตใจที่สดชื่นทุกอย่างจะชัดเจนและชัดเจนยิ่งขึ้น การตัดสินใจจะมาเอง! แต่มันเป็นเรื่องจริง … ฉันคิดว่าทุกคนต่างประสบกับภาระในการตัดสินใจ และอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของฉัน และอาจจะมากกว่าหนึ่งครั้ง ฉันพูดกับตัวเองว่า "ฉันจะคิดถึงมันในวันพรุ่งนี้" เหมือนกับ Scarlett O'Hara ใน "Gone with the Wind" และในตอนเช้าราวกับว่าด้วยเวทมนตร์ปัญหาก็หยุดรุนแรงหรือพบวิธีแก้ปัญหาด้วยตัวเองหรือพบคนที่ใช่ … ความขัดแย้ง? เป็นอย่างไรบ้าง แค่ประมาณแปดชั่วโมง โลกก็เปลี่ยนไปจนจำไม่ได้?
และไม่ใช่แค่โลกภายนอก …
การนอนหลับมีหน้าที่สำคัญสำหรับบุคคล ด้านหนึ่งร่างกายของมนุษย์พักผ่อน กล้ามเนื้อผ่อนคลาย อัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจลดลง ในทางกลับกัน ในสมองของมนุษย์ การกระทำมหาศาลเกิดขึ้นเพื่อ "ปรับ" กระบวนการทางจิต ในความฝัน เราแก้ไขข้อขัดแย้งภายใน ตัวอย่างเช่น ความรู้สึกที่ขัดแย้งกันซึ่งเป็นผลมาจากความปรารถนาของเราถูกระงับ (จัดการกับมโนธรรม) ความกลัว
เมื่อเราตื่นขึ้นเราไม่เข้าใจว่าทำไมจึงพบคำตอบของคำถามเมื่อวาน ในความฝันของเรา ไม่มีทางแก้ปัญหาก่อนหน้านี้ได้ชัดเจนเสมอไป จะได้รับการแก้ไขทางอ้อม ตัวแสดงและสาระสำคัญของปัญหาสามารถถูกแทนที่ได้ แต่ด้วยเหตุนี้ "voila" และปัญหาได้รับการแก้ไข!
เราอยู่ในความฝันหนึ่งในสามของชีวิต ด้วยวิธีนี้จะแก้ปัญหาทั้งมวลที่ไม่สามารถแก้ไขได้ในระหว่างการตื่นตัว การนอนหลับทำให้เรามีพลังงานทั้งร่างกายและจิตใจ
การอดนอนทำให้ร่างกายมนุษย์เสื่อมลง การทดลองกับสัตว์ได้แสดงให้เห็นว่าหากสัตว์ไม่ได้รับอนุญาตให้นอนหลับในช่วงระยะเวลาหนึ่ง แต่ในขณะเดียวกันสัตว์นั้นก็ไม่ได้ถูกจำกัดในอาหารและน้ำ สัตว์นั้นก็ตาย สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับบุคคล
บุคคลต้องนอนหลับมากแค่ไหนเพื่อเติมเต็มความแข็งแกร่งของพวกเขา? นี่เป็นรายบุคคล ผู้คนมีความต้องการการนอนหลับที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ ความต้องการนี้ขึ้นอยู่กับความอิ่มตัวทางอารมณ์ของความตื่นตัว ยิ่งเหตุการณ์ที่บุคคลประสบในหนึ่งวันมากเท่าไร เขาก็ยิ่งควรนอนนานขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม คนเหล่านี้สามารถสังเกตเห็นความร่ำรวยของความฝันในช่วงเวลาที่หลับได้
มีเทคนิคทางจิตวิทยาที่ยอดเยี่ยมของการสะกดจิตตัวเองซึ่งช่วยในการชาร์จพลังงานและความกระฉับกระเฉงของบุคคลหลังการนอนหลับ บ่อยครั้งก่อนผล็อยหลับไป เราดูหนังเรื่อง "the day live" สิ่งนี้เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ และบางครั้งก็เจ็บปวดเพราะสถานะนี้ทำให้เรานอนไม่หลับ เราวิเคราะห์พฤติกรรม คำพูด ความคิด เหตุการณ์ของเรา ในทางจิตวิทยา สภาวะนี้เรียกว่าภวังค์ และถ้าในเวลานี้ เราแทนที่การให้เหตุผลเกี่ยวกับอดีตด้วยความคิด: คุณจะส่งทัศนคติทางจิตวิทยาแก่สมองเพื่อพักผ่อน (ตอนนี้) และความตื่นตัวที่กระฉับกระเฉง (หลังจากนั้น)
และแม้ว่าปัญหาของคุณด้วยเหตุผล "ทางเทคนิค" บางอย่างจะไม่ได้รับการแก้ไขระหว่างการนอนหลับ คุณก็สามารถแก้ไขได้ในความเป็นจริง!