น้ำตา เสียงกรีดร้อง ความกลัว ความขุ่นเคือง เป็นปฏิกิริยาปกติของมนุษย์เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์เชิงลบ อย่างไรก็ตาม บางคนถอนตัวออกจากตัวเอง จมดิ่งสู่ห้วงห้วงแห่งความคิดที่มืดมน ผู้เชี่ยวชาญได้พิสูจน์แล้วว่าการอยู่ในสถานะดังกล่าวเป็นเวลานานทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตอย่างรุนแรง จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคนที่คุณรักกำลังระงับอารมณ์?
- ความเงียบและความเฉยเมยอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณเตือนแรกสำหรับคุณ มักมีอารมณ์ซ่อนเร้นซ่อนอยู่เสมอ บุคคลมุ่งความสนใจไปที่ปัญหาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และในขณะนั้นก็หลุดจากความเป็นจริง นอกจากนี้ยังสามารถเป็นวิธีแสดงความไม่พอใจ
- หากคนที่คุณรักประพฤติตัวดีเยี่ยมตลอดทั้งวัน ยิ้มและพูดคุยต่อไป แต่อย่างใดอย่างตึงเครียดและพลุ่งพล่านขึ้นมาในทันใด แสดงว่าเขาระงับอารมณ์อย่างเห็นได้ชัด เขาถูกกดขี่ด้วยปัญหาบางอย่างที่ต้องการทางแก้ไข แต่เขายังไม่อยู่ที่นั่น
- เมื่อบุคคลจำเป็นต้องเข้าใจตัวเอง ความคิดและสถานการณ์ของเขา เขาจะเกษียณและใช้เวลาส่วนใหญ่ในความเงียบ นี่เป็นความจริงที่มีมาช้านาน หากเพื่อนหรือญาติของคุณกำลังมองหาความเหงา หลีกเลี่ยงการพบปะพูดคุย เขาก็ไม่ต้องการอุทิศใครให้กับปัญหาของเขาและระงับอารมณ์อย่างแน่นอน
- หลายคนยังเชื่อว่าแอลกอฮอล์และยาเสพติดเป็นวิธีที่ดีในการหลุดพ้นจากปัญหา ลาออกแต่แก้ไม่ได้น่าเสียดาย และอาจพบอีกอันที่จริงจังกว่านี้ การเสพติดนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นควรเอาใจใส่คนใกล้ชิด บางทีแอลกอฮอล์อาจเป็นผลมาจากการระงับอารมณ์มากกว่าข้อแก้ตัวแบบคลาสสิกสำหรับความเหนื่อยล้า
- หากคนที่คุณรักพุ่งเข้าสู่อาชีพที่ผิดปกติอย่างกะทันหัน คุณสามารถดูเหตุผลสองประการได้ที่นี่ หนึ่งเกี่ยวข้องกับการพัฒนาตนเอง ในกรณีนี้ บุคคลนั้นสงบและรอบคอบในเรื่องนี้ โดยอุทิศเวลาหลายชั่วโมงต่อวันให้กับเรื่องนี้ แต่ยังเป็นวิธีระงับอารมณ์ เปลี่ยนจากปัญหาที่กดดันได้ บุคคลหมกมุ่นอยู่กับอาชีพใหม่ชั่วคราว เมื่อมันไม่ได้ช่วยบรรเทาหรือวิธีแก้ปัญหาที่ต้องการ เธอก็หยดมันทันที
- หากคนที่คุณรักมักจะให้คำมั่นสัญญาบางอย่าง แต่ไม่นานก็ลืมไป ฟังคุณแต่ไม่ได้ยินและถามซ้ำๆ อยู่เสมอ ปัญหาอยู่ในหัวของเขาอย่างชัดเจน เขาพยายามทุกวิถีทางที่จะยึดมั่นและประพฤติตนเหมือนเมื่อก่อน แต่การระงับอารมณ์กลับทรยศตัวเอง
เคล็ดลับ
หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้ ให้รีบคุยกับคนที่คุณรัก เตรียมตัวให้พร้อม! อารมณ์ที่ถูกกดทับทั้งหมดสามารถลดลงได้ อีกทางเลือกหนึ่ง คุณสามารถลองเดินป่าแบบผาดโผนบนภูเขา พายเรือคายัค โดดร่ม หรือนั่งเครื่องบิน วิธีนี้จะช่วยเขย่าตัวเขา แสดงอารมณ์ และปล่อยที่หนีบ หากปัญหาเกิดขึ้น จะเป็นการดีที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญ