อาการซึมเศร้าเป็นสภาวะจิตใจที่หดหู่ ในภาวะซึมเศร้าสภาวะทางอารมณ์จะเป็นลบ นี่คือความแตกต่างระหว่างภาวะซึมเศร้าและไม่แยแส ด้วยความไม่แยแสอารมณ์ก็ค่อยๆจางหายไป เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างความสับสนให้กับรัฐเหล่านี้
จำเป็น
- - ทดสอบ "ระดับของภาวะซึมเศร้า";
- - การทดสอบ MMPI;
- - เทคนิคการฉายภาพเพื่อศึกษาขอบเขตของความขัดแย้ง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากครั้งหนึ่งคุณตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ไม่ดี รู้ดีว่าปัญหาเกิดจากอะไร ถ้าคุณเข้าใจว่างานประเภทใดที่คุณต้องแก้ปัญหาเหล่านี้ และเมื่อตระหนักถึงความยากของงาน ลุกจากเตียงแล้วเริ่มแก้ปัญหา แล้วนี่ไม่ใช่โรคซึมเศร้า … อาการซึมเศร้าเป็นภาวะทางจิตสรีรวิทยาที่มีอาการชัดเจน
ขั้นตอนที่ 2
ก่อนอื่นให้ใส่ใจกับสภาวะทางอารมณ์ มีอารมณ์ต่างๆ แต่ถูกทาสีด้วยโทนสีลบ มองในแง่ลบ มองในแง่ร้าย ประเมินค่าตัวเองต่ำไป นี่ไม่ใช่แค่อารมณ์ไม่ดีเท่านั้น แต่ยังลดภูมิหลังทั่วไปของอารมณ์เป็นเชิงลบด้วย
ขั้นตอนที่ 3
โปรดทราบว่าภาวะซึมเศร้าไม่ค่อยบริสุทธิ์ อาการอาจมีส่วนประกอบของความหลงไหล ตัวอย่างเช่น ความทรงจำคงที่ของเหตุการณ์อันไม่พึงประสงค์ในชีวิต "ลางสังหรณ์" อันมืดมนที่หลอกหลอนผู้ป่วย ความคิดครอบงำเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายเป็นสิ่งที่อันตรายอย่างยิ่ง
ขั้นตอนที่ 4
อาการซึมเศร้ามักมาพร้อมกับความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง คุณอาจสังเกตเห็นว่าบางครั้งความวิตกกังวลก็กลายเป็นความกลัว อาจเป็นความกลัวตกงาน กลัวความยากจน กลัวชีวิตและสุขภาพ (ทั้งของคุณเองและของญาติ)
ขั้นตอนที่ 5
ให้ความสนใจกับความลึกของภาวะซึมเศร้า ตัวเลือกนี้เป็นไปได้ตั้งแต่ "แค่อารมณ์ไม่ดี" ไปจนถึงรูปแบบที่รุนแรง ซึ่งรวมถึงการเคลื่อนไหวและการพูดที่บกพร่อง เบื่ออาหาร และแม้กระทั่งสูญเสียการรับรู้สี ในการกำหนดความลึกของภาวะซึมเศร้าคุณสามารถใช้วิธีการทางจิตวิทยาเช่น "ระดับภาวะซึมเศร้า" ซึ่งผลลัพธ์นั้นแม่นยำมาก
ขั้นตอนที่ 6
การศึกษาภาวะซึมเศร้าคุณจะต้องให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าพวกเขาทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็นภายนอกและทางจิต ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกายเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลภายนอก พวกเขาสามารถเข้าถึงความลึกมากและมาพร้อมกับอาการทางร่างกาย ตัวอย่างเช่น อาการท้องผูกและปากแห้งสามารถระบุภาวะซึมเศร้าภายในร่างกายได้ บางครั้งภาวะซึมเศร้าภายในร่างกายเป็นวัฏจักร (ภาวะซึมเศร้าสองขั้ว) ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าจะถูกแทนที่ด้วยระยะของความตื่นเต้นและความอิ่มอกอิ่มใจ
ขั้นตอนที่ 7
ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกายเกิดจากโรคต่าง ๆ ซึ่งอาจมีทั้งทางจิต (cyclothymia, โรคจิตคลั่งไคล้ซึมเศร้า, โรคจิตเภท) และโซมาติก (เช่นโรคตับอักเสบ) ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกายอาจเกิดจากพิษจากสารพิษ การได้รับยา การบาดเจ็บที่สมองที่กระทบกระเทือนจิตใจ และโรคหลอดเลือดในสมอง (รวมถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ)
ขั้นตอนที่ 8
ภาวะซึมเศร้าทางจิตเกิดขึ้นกับพื้นหลังของสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเฉียบพลัน (ภาวะซึมเศร้าปฏิกิริยา) หรือในกรณีของความคับข้องใจ ความหงุดหงิดเป็นภาวะที่บุคคลสูญเสียความหวังในการบรรลุความสบายใจส่วนตัว ด้วยความอ่อนล้าทางอารมณ์ การอยู่ในสภาวะคับข้องใจเป็นเวลานาน สถานการณ์ของความคาดหวังที่วิตกกังวล ความขัดแย้งที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข ภาวะซึมเศร้าทางประสาทพัฒนา
ขั้นตอนที่ 9
ภาวะปฏิกิริยาตอบสนองเฉียบพลันของภาวะซึมเศร้ามักพบในยารักษาภัยพิบัติ เป็นที่ทราบกันดีว่าสถานะดังกล่าวสามารถกลายเป็นภาวะซึมเศร้าทางระบบประสาทเป็นเวลานาน ภาวะซึมเศร้าทางระบบประสาทนั้นมีลักษณะเฉพาะจากการมีความขัดแย้งระหว่างสถานการณ์จริงกับความต้องการส่วนบุคคลของบุคคล ภาวะซึมเศร้าทางระบบประสาทจะหายไปหากความขัดแย้งหมดลงหรือสูญเสียความสำคัญทางอารมณ์
ขั้นตอนที่ 10
ในแง่ของการระบุและวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตรวจจับและศึกษาสถานการณ์ความขัดแย้งและขอบเขตของความขัดแย้ง หากผู้ป่วยอ้างว่าไม่มีเหตุผลสำหรับภาวะซึมเศร้า ไม่ได้หมายความว่าไม่มีอาการนี้จริงๆ ด้วยโรคประสาท การกดขี่จิตใต้สำนึกของสถานการณ์ความขัดแย้งมักเกิดขึ้น นี่เป็นปฏิกิริยาป้องกันของบุคลิกภาพ และคุณต้องคำนึงถึงมันด้วย
ขั้นตอนที่ 11
ปรากฏการณ์ของภาวะซึมเศร้าแฝง (ตัวอ่อน) ทำให้เกิดความยากลำบากในการวินิจฉัยโดยเฉพาะ ในขณะเดียวกัน ผู้ป่วยก็สามารถหัวเราะ เล่นตลก เป็นจิตวิญญาณของบริษัท ไม่มีการร้องเรียนเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของเขาเช่น: "ฉันแค่ปวดหัว … " แต่การตรวจสอบทางจิตวิทยาสามารถเปิดเผยว่าเขามีอาการซึมเศร้าถึงระดับที่น่าตกใจ