คุณกลัวที่จะเข้าไปในรถหลังจากเกิดอุบัติเหตุหรือไม่? คุณต้องกำจัดความกลัวนี้โดยไม่ชักช้า มีหลายวิธี วิธีหนึ่งที่ได้ผลมากที่สุดคือการพบนักจิตวิทยา
ผู้ที่ประสบอุบัติเหตุกลับขึ้นรถได้ยาก อุปสรรคทางจิตวิทยาเกิดขึ้นต่อหน้าเขาต้องเอาชนะ
ต้องจัดการกับความกลัว
ยากแค่ไหนก็ต้องเอาชนะความกลัวให้ได้ ไม่อย่างนั้นคุณจะไปทำงานอย่างไร พาลูกไปโรงเรียนและโรงเรียนอนุบาล และทันเวลาสำหรับการประชุมที่สำคัญหรือไม่? ความจริง: คุณไม่สามารถเลิกใช้รถได้เพราะมันให้ความสบายระดับหนึ่งแก่คุณ
นอกจากนี้ หากคุณขับรถเอง คุณต้องเข้าใจว่าการเอาชนะความกลัวนั้นจำเป็นต่อความปลอดภัยของคนรอบข้าง หากจำเป็น คุณต้องสามารถตอบสนองต่อถนนได้ทันท่วงที ดังนั้นคุณควรหยุดประหม่าและเริ่มควบคุมสถานการณ์อย่างเต็มที่
วิธีเอาชนะความกลัว
การสื่อสารกับผู้ขับขี่รถยนต์ที่เคยอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันและชีวิตของพวกเขาตกอยู่ในความเสี่ยงจะเป็นการบำบัดที่ดี พวกเขาจะบอกคุณว่าพวกเขาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้อย่างไรและให้คำแนะนำ
คุณต้องดึงตัวเองให้สงบลง ความสงบจะช่วยคุณและคนที่คุณรักหากจำเป็น จำสิ่งนี้ไว้
หากคุณไม่ต้องการแบ่งปันข้อกังวลของคุณกับเพื่อนๆ โปรดโทรติดต่อสายด่วน
ชีวิตช่างสวยงาม. เตือนตัวเองทุกวัน
นักจิตวิทยาของฉันเอง
คุณกลัวที่จะจำสิ่งที่เกิดขึ้น? แต่เปล่าประโยชน์ เพราะความคิดเหล่านี้จะหลอกหลอนคุณตลอดเวลา ดังนั้นให้เลื่อนดูพล็อตทั้งหมดในหัวอย่างระมัดระวังโดยจดจำรายละเอียดที่เล็กที่สุด อะไรทำให้คุณกลัวที่สุด? ทำไมมันเกิดขึ้น? คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันสิ่งนี้
หลังจากการไตร่ตรองทั้งหมดเหล่านี้ "ขับไล่" ฉาก ทิ้งความคิดที่ไม่ดี และเริ่มใช้ชีวิตใหม่ ใช้ทัศนคติเชิงปรัชญาต่อสถานการณ์: อย่าบิดเทปกลับ ตอนนี้คุณต้องสงบสติอารมณ์และขจัดความกลัวออกจากความทรงจำของคุณ
ใช้เทคนิคที่หลากหลาย: แบบฝึกหัดการหายใจ ระบบการผ่อนคลายแบบจีนและญี่ปุ่น การออกกำลังกาย
ความช่วยเหลือที่ผ่านการรับรอง
หากความประทับใจนั้นแรงเกินไป จะดีกว่าที่จะไม่ทดลองและติดต่อนักจิตวิทยาที่ผ่านการรับรองทันที เขาจะฟังคุณและเข้าใจว่าคุณต้องการความช่วยเหลือประเภทใด
นอกจากนี้ในกรณีที่ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งขอแนะนำให้ไปพบนักจิตอายุรเวท เขาจะรู้ว่าความกลัวของคุณเป็นผลมาจากอาการป่วยทางประสาทหรือไม่ และหากจำเป็น เขาจะสั่งการรักษา ซึ่งคุณจะต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำ
มาตรการทั้งหมดเหล่านี้จะช่วยคุณกำจัดความกลัวหลังจากเกิดอุบัติเหตุ ดูแลตัวเองและผู้อื่น ปฏิบัติตามกฎจราจรและระมัดระวัง