มันยากมากที่จะมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง วิถีชีวิตปกติถูกทำลายลง และรูปแบบใหม่ยังไม่ถูกสร้างขึ้น แต่จำเป็นต้องยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและสร้างทุกอย่างในรูปแบบใหม่ การเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลเป็นโอกาสในการเริ่มต้นใหม่ แก้ไขข้อผิดพลาด และสร้างบางสิ่งที่ยั่งยืนยิ่งขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การจากลาไม่ใช่เหตุผลที่จะท้อแท้ แน่นอน คุณสามารถร้องไห้และเสียใจได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่คุณไม่ควรกังวลกับกระบวนการนี้ ความกังวลเจ็ดถึงสิบวันก็เพียงพอแล้วที่จะขจัดความแค้น ในเวลานี้คุณสามารถทุบหมอน บ่นกับเพื่อน ๆ ทุกคนและร้องไห้ในตอนกลางคืน แต่แล้วเวลาก็มาถึงเพื่อเปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง และในชีวิตใหม่ไม่ควรมีที่สำหรับความโศกเศร้า
ขั้นตอนที่ 2
คุณมีเวลาว่างมากมายที่จะใช้กับความสัมพันธ์ ตอนนี้คุณต้องทำให้เขายุ่ง เป็นการดีกว่าที่จะคิดกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ทันทีที่จะให้ผลลัพธ์ที่ดี การปรับปรุงร่างกาย การออกกำลังกายจะช่วยปรับปรุงรูปร่าง เพิ่มน้ำเสียง และคืนสภาพที่สนุกสนาน ต้องเลือกการฝึกอบรมสำหรับตัวคุณเอง ใครบางคนจะไปชกมวย ใครบางคนไปเล่นโยคะ ดีกว่าที่จะทำสิ่งที่ทำให้คุณสบายใจและทำให้คุณยิ้มได้ ระบำหน้าท้อง, พิลาทิส, แอโรบิกในน้ำ, เต้นรำละตินหรือแถบพลาสติกจะให้ความรู้สึกเต็มอิ่มของชีวิตให้ความแข็งแรง สองหรือสามเย็นต่อสัปดาห์จะยุ่งกับการเล่นกีฬา ไม่ใช่ความเศร้าโศก แต่นี่คือผลลัพธ์
ขั้นตอนที่ 3
โดยการเปลี่ยนชีวิตส่วนตัวของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนทุกสิ่งรอบตัวได้ อัพเกรดบ้านของคุณหรือจัดเตรียมการย้าย ใช้พลังงานมาก แต่ความรู้สึกของพื้นที่ใหม่ให้ความประทับใจที่แตกต่างกัน การเลือกผ้าม่าน จานใหม่ เครื่องใช้ในครัวเรือน คุณจะลืมเรื่องยุ่งยากไปได้เลย สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อบอุ่นจะทำให้การออกแบบสดใสและมีสีสัน และยิ่งการเปลี่ยนแปลงรุนแรงมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น ในขณะเดียวกัน ก็ทิ้งทุกอย่างที่นึกถึงอดีตพันธมิตร อย่าเก็บภาพเก่าๆ ไว้ในที่เด่นๆ อีกต่อไป และรวบรวมของขวัญทั้งหมดและนำไปที่กระท่อมหรือโรงรถ ยิ่งเตือนความจำน้อยก็ยิ่งดี
ขั้นตอนที่ 4
ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ ตู้เสื้อผ้าใหม่ ทำเล็บสวย นวดปกติ คลายเครียด ทรีทเมนต์ซาลอนเพิ่มมูลค่าให้กับผู้หญิง ทำให้เธอเปล่งประกายจากภายใน อย่าทำเช่นนี้เพื่อใครภายนอก แต่เพื่อตัวคุณเองเท่านั้น ปรนเปรอตัวเองด้วยครีมอาบน้ำ ให้น้ำหอมและผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้าและผิวกาย ดมกลิ่น บานสะพรั่ง และสร้างความสุขให้คนรอบข้าง ดื่มด่ำกับความหรูหรา ความสะดวกสบาย และความเงียบสงบ เพื่อไม่ให้คุณจำความคับข้องใจในอดีตได้
ขั้นตอนที่ 5
พูดคุยเกี่ยวกับอนาคตเท่านั้น เวลาเจอเพื่อนอย่าคิดถึงการเลิกรา อย่าคุยกันว่าเกิดอะไรขึ้น อย่าแม้แต่จะมองว่าเกิดอะไรขึ้นมาก่อน คุณไม่ต้องการมันอีกต่อไป มองไปข้างหน้า ฝันและวางแผน วิชวลไลเซชันช่วยให้คุณสร้างสถานการณ์ที่ต้องการได้ ดังนั้นทุก ๆ วันให้คิดสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จในอนาคต: จะไปที่ไหน ซื้ออะไร บรรลุอะไร จะพบใคร คิดบวก พูดถึงแต่สิ่งดีๆ แล้วลบทั้งหมดก็จะละลาย
ขั้นตอนที่ 6
อย่าโทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะด้วยความคิดหรือคำพูด เข้าใจว่าทุกอย่างเกิดขึ้นแล้ว ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ได้ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องมองหาเหตุผลในตัวเอง อย่าคิดแง่ลบในตัวเอง อย่าพยายามโยนโคลนใส่อดีตคู่หูของคุณ มันจบแล้วและไม่จำเป็นต้องพูดถึงมันอีกต่อไป เวทีจบลงแล้ว และมีเพียงสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้นที่อยู่ข้างหน้า คุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ตัวเองย้อนเวลากลับไปคิดว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะเป็นไปได้อย่างไร และไม่ต้องคิดมากว่าจะได้อะไรกลับมา ไม่น่าจะเป็นไปได้ ซึ่งหมายความว่าความคิดเหล่านี้จะทำให้คุณทุกข์ทรมานเท่านั้น