ความสุขเป็นสภาวะที่ดูเหมือนเข้าใจยากซึ่งโชคชะตามอบให้ผู้คน แต่บางครั้งความรอบคอบก็ช่วยได้เพราะแต่ละคนคือช่างตีเหล็กแห่งโชคชะตาของเขาเอง ทำตามกฎง่ายๆและมีความสุข!
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทำงานด้วยตัวเอง: เรียนรู้ที่จะเห็นสิ่งที่ดีที่สุด ความสุขขึ้นอยู่กับตัวเขาเองในหลาย ๆ ด้าน: ความสามารถในการตั้งค่าตัวเองสำหรับการรับรู้เหตุการณ์ในเชิงบวก หากคุณมองหาลักษณะนิสัยเชิงลบในสถานการณ์ใด ๆ ความพยายามทั้งหมดที่จะมีความสุขจะถึงวาระที่จะล้มเหลว เช่น การออกจากงาน ทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาประสบกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียสถานที่ นักจิตวิทยาเชื่อว่าการตัดสินใจของผู้บังคับบัญชาดังกล่าวมีข้อความสำหรับการพัฒนาของคุณ - นี่คือโอกาสในการหางานที่จ่ายสูง หลักสูตรฝึกอบรมใหม่ที่สมบูรณ์ หรือออกไปอยู่ต่างประเทศ เหตุการณ์ใด ๆ จะต้องดูจากหลายมุมมอง และเน้นด้านบวก
ขั้นตอนที่ 2
เรียนรู้ที่จะคิดอย่างสร้างสรรค์ แก้ปัญหา ศิลปินมักกล่าวว่าในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตพวกเขาดูเหมือนจะทำตัวห่างเหินและสังเกตตัวเองจากด้านข้างเพื่อให้สามารถใช้อารมณ์เหล่านี้ในการเปิดเผยภาพของตัวละครต่อไปบนเวทีได้ในภายหลัง. ยืมส่วนแรกของแบบฝึกหัดนี้จากพวกเขา: เมื่อประสบปัญหาชีวิตคุณต้องพยายามวิเคราะห์จากมุมมองของบุคคลอื่นสร้างสรรค์และกระตือรือร้น เขาจะทำอย่างไรในสถานการณ์นี้? ตัวอย่างเช่น ไฟไหม้ในอพาร์ตเมนต์สามารถเป็นแรงผลักดันให้มีการบูรณะอาคารใหม่อย่างรุนแรง คุณสามารถลองเป็นนักออกแบบตกแต่งภายในได้ คุณสามารถปิดรอยเปื้อนที่ลบล้างไม่ได้บนชุดโปรดของคุณด้วยเข็มกลัดแฮนด์เมดแสนสวย
ขั้นตอนที่ 3
สื่อสารกับคนที่คุณรักและคนที่น่าสนใจไม่มีอะไรให้พลังงานและการมองโลกในแง่ดีเท่ากับการสื่อสารกับคนที่คุณรัก: พ่อแม่คู่สมรสเพื่อน พวกเขาจะช่วยเหลือคุณในสถานการณ์ที่ยากลำบาก แบ่งปันความสุขในการค้นพบสถานที่ใหม่ที่น่าสนใจ ไปร้านกาแฟหรือห้องสมุดกับคุณ บางครั้งแม้แต่การปรากฏตัวโดยปริยายของคนที่คุณรักในพื้นที่เดียวกันกับคุณก็ยังทำให้เกิดความมั่นใจและความรู้สึกสนับสนุน
ขั้นตอนที่ 4
จัดวันหยุดสำหรับตัวคุณเองและคนอื่น ๆ ชีวิตประจำวัน ความเครียด งานและความรับผิดชอบอย่างต่อเนื่องทำให้หลายคนตกอยู่ในความโศกเศร้าและความเศร้าโศก เรียนรู้ที่จะทำวันหยุด: มอบตั๋วคอนเสิร์ตให้ปู่ย่าตายายของคุณไปที่ Philharmonic ในวันธรรมดาของเดือนพฤศจิกายน อบเค้ก และเชิญเพื่อนร่วมงานของคุณมาดื่มชาด้วยกัน ซื้อรองเท้าสีม่วงที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดฤดูร้อนให้ตัวเอง จำไว้ว่าความดีที่คุณทำจะนำมาซึ่งการกระทำที่คล้ายคลึงกันในส่วนของคนอื่น: ตัวอย่างในเชิงบวกคือโรคติดต่อ! สนุกทุกวันและจัดการเซอร์ไพรส์ให้บ่อยที่สุด นี่คือหนทางสู่ความสุขอย่างแน่นอน!