เรื่องอื้อฉาวที่ยอดเยี่ยมจานทำให้คุณรังเกียจไหม? เปล่าประโยชน์ นักจิตวิทยาเชื่อว่าจานแตกดีกว่าความก้าวร้าวที่ซ่อนอยู่ภายในลึกมาก อารมณ์ควรจะมีทางออก แม้กระทั่งอารมณ์ด้านลบ!
ว่าด้วยประโยชน์ของการตีจาน
จากมุมมองทางสรีรวิทยา การทำลายจานระหว่างที่โกรธจัดหรือสภาวะตึงเครียดอื่นๆ เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง เมื่อบุคคลมีความตื่นเต้นอย่างมากเนื้อหาของ "ฮอร์โมนความวิตกกังวล" - อะดรีนาลีนและนอร์เอพิเนฟริน - เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในร่างกาย สิ่งนี้ทำให้ร่างกายพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวที่รุนแรง - นั่นคือคุณสมบัติของสรีรวิทยา
หากไม่มีกิจกรรมทางกาย ความตึงเครียดทางประสาทยังคงอยู่และร่างกายจะกลับสู่โหมดปกติช้ากว่ามาก ดังนั้น จะดีกว่าถ้าร่างกายได้รับโอกาส "ระบายความโกรธ" กับวัตถุบางอย่าง
หาทางเลือกอื่น
แน่นอนว่าจานนั้นน่าเสียดาย และการเข้าสู่การต่อสู้เป็นทางออก บางทีอาจเป็นทางสรีรวิทยา แต่ยังห่างไกลจากมุมมองด้านจริยธรรมและความปลอดภัยส่วนบุคคลที่ดีที่สุด เพื่อให้มีโอกาสสงบฮอร์โมนที่โกรธจัด จำเป็นต้องค้นหาวัตถุที่ไม่เป็นอันตรายมากขึ้นสำหรับการใช้กำลัง ตัวอย่างเช่น คุณสามารถ:
- ฉีกหนังสือพิมพ์
- ขว้างสิ่งของที่ไม่แตกหักอย่างเห็นได้ชัด
- เริ่มกระสอบทรายและนวดมันจากใจ
- ใช้หมอนหรือพนักพิงโซฟาแทนลูกแพร์
และคุณยังสามารถจัดการหมอนต่อสู้กับผู้กระทำความผิดและจากนั้นมีโอกาสสูงที่การทะเลาะวิวาทจะค่อยๆกลายเป็นเกมที่สนุกหลังจากนั้นมันง่ายมากที่จะหาวิธีคืนดี!