ธรรมชาติของความกลัวในการขับขี่ไม่สามารถอธิบายได้ด้วยเหตุผลเดียว - ในแต่ละสถานการณ์อาจแตกต่างกัน (กลัวอุบัติเหตุ กลัวสูญเสียการควบคุม รู้สึกอึดอัดเมื่ออยู่ต่อหน้าผู้ใช้ถนนรายอื่น ฯลฯ) ในการกำจัดคอมเพล็กซ์ของคุณ คุณต้องดำเนินการกับมัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กำจัดผู้ที่จะเป็นผู้สอน ความกังวลใจของคุณจะเพิ่มขึ้นเมื่อคู่สมรสของคุณประหม่าและกรีดร้อง หรือเพื่อนที่อดกลั้นนั่งอยู่ข้างๆ คุณ เป็นการดีที่สุดที่จะนั่งคนเดียวหรือร่วมกับเพื่อนที่ให้การสนับสนุนทางศีลธรรม
ขั้นตอนที่ 2
ปรับให้เข้ากับการเดินทางของคุณและวางแผนเส้นทางของคุณอย่างระมัดระวัง ยิ่งคุณวางแผนทุกอย่างละเอียดมากเท่าไหร่ คุณจะยิ่งรู้สึกมั่นใจ ก่อนขึ้นหลังพวงมาลัย ให้ออกกำลังกายตลอดเส้นทางหลายๆ ครั้ง โดยให้ความสนใจกับพื้นที่อันตรายและยากเป็นพิเศษ
ขั้นตอนที่ 3
ผ่อนคลาย สงบสติอารมณ์ และรู้สึกมั่นใจ แต่ละคนมีวิธีของตัวเองในการออกจากสถานการณ์ตึงเครียด บางคนนึกภาพช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์และน่าจดจำซึ่งก่อให้เกิดอารมณ์เชิงบวก ในขณะที่บางคนต้องหลับตาและจดจ่ออยู่ครู่หนึ่ง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด เป้าหมายของคุณคือการเพิ่มความมั่นใจ
ขั้นตอนที่ 4
ค้นหาที่มาของความกลัวของคุณและกำจัดมัน หากคุณกลัวบางสถานการณ์ (ขึ้นเนิน เลี้ยวหรือถอยหลัง) การฝึกฝนและการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวได้ ฝึกฝนมากเท่าที่คุณต้องการ - กับผู้สอนหรือด้วยตัวคุณเอง ไปที่สนามแข่ง พื้นที่ในร่ม และออกกำลังกายในสถานการณ์ต่างๆ หากคุณหลงทางบนถนนในเมืองที่มีรถเยอะ ให้พยายามขับรถให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยเริ่มจากในตอนเย็นหรือตอนเช้า จากนั้นในตอนบ่าย ในช่วงเวลาเร่งด่วน หรือในสถานที่ที่มีการจราจรคับคั่ง
ขั้นตอนที่ 5
ปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ เรียนรู้ที่จะตั้งเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตาม เริ่มต้นด้วยความสำเร็จและชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ คำนวณอัลกอริทึมของการกระทำ และจดจำความรู้สึกที่คุณประสบเมื่อเอาชนะอุปสรรคทั้งหมด เป็นความปรารถนาที่จะสัมผัสประสบการณ์ใหม่อีกครั้งกับการผสมผสานระหว่างความภาคภูมิใจ ความสุข และความมั่นใจในตนเองอันเหลือเชื่อที่จะผลักดันคุณไปสู่เป้าหมายต่อไป - เอาชนะความกลัวในการขับรถ
ขั้นตอนที่ 6
ศึกษาอุปกรณ์รถยนต์อย่างระมัดระวัง บางทีคุณอาจตกใจกับสิ่งที่ไม่รู้จักและความจริงที่ว่าคุณไม่เข้าใจกลไกทั้งหมด - เติมช่องว่างและศึกษาอุปกรณ์ของรถ ยิ่งคุณชัดเจนว่าสิ่งใดใช้ได้ผลและอย่างไร คุณก็จะสนใจที่จะลองใช้จริงได้เร็วยิ่งขึ้น