ความสำเร็จของเพื่อนและคนที่คุณรักสามารถทดสอบความแข็งแกร่งของความสัมพันธ์อย่างจริงจัง ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถรับรู้ชัยชนะของผู้อื่นด้วยความยินดี นี่เป็นเพราะระดับความอิจฉาริษยาที่แตกต่างกัน - ความรู้สึกที่กินเข้าไปจากภายในและรบกวนความเพลิดเพลินในชีวิต
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มต้นด้วยการตระหนักว่าคุณรู้สึกอิจฉาใครบางคนจริงๆ ความรู้สึกที่ร้ายกาจนี้สามารถ "ปลอมตัว" ได้ว่าเป็นความไม่ชอบที่อธิบายไม่ได้หรือไม่เต็มใจที่จะตัดกับคนรู้จักที่ประสบความสำเร็จมากกว่า ไม่ว่าในกรณีใดให้ดับมันและอย่าพยายามโกหกตัวเองว่าในความเป็นจริงคุณปฏิบัติต่อบุคคลนั้นอย่างดีและมีความสุขกับความสำเร็จของเขา ปลดปล่อยความรู้สึกของคุณสักครู่แล้วลองวิเคราะห์ดู คิดเกี่ยวกับราคาที่บุคคลจ่ายสำหรับการครอบครองสินค้าเหล่านี้หรือไม่ อะไรคือสาเหตุที่คุณไม่สามารถมีค่าที่คล้ายกันได้ บางที ถ้าคุณเข้าใจว่าเพื่อนบ้านกำลัง "จ่ายเงิน" สำหรับรถคันใหม่ที่มีการนอนไม่หลับทั้งคืนและการทำงานหนักเกินไป คุณจะมองสถานการณ์อย่างสงบและเป็นกลางมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
หากความรู้สึกอิจฉาครอบงำคุณมากจนไม่สามารถเข้าใจสามัญสำนึกได้ ให้ลองเปลี่ยน ไม่น่าเป็นไปได้ที่ในช่วงเวลาทางอารมณ์เช่นนี้คุณควรทำงานเพื่อตัวเองและกำจัดความอิจฉาที่กัดกร่อนคุณ ฟุ้งซ่านกับสิ่งที่น่าสนใจ เริ่มดูหนังที่น่าตื่นเต้น ไปนิทรรศการ หรือเพียงแค่ฝึกสมาธิ เป้าหมายของคุณคือการทำให้ความคิดก่อนหน้านี้ไม่เกี่ยวข้อง พยายามสงบสติอารมณ์และรักษาทัศนคติเชิงบวก
ขั้นตอนที่ 3
ใช้ความอิจฉาเป็นบ่อเกิดของการเติบโต ถ้าเพื่อนประสบความสำเร็จมากขึ้นด้วยการทำงานและความอุตสาหะของเธอ ทำไมคุณไม่ทำแบบเดียวกันล่ะ? จงกล้าหาญมากขึ้นในการตระหนักถึงความปรารถนาของคุณเอง พัฒนาความเป็นมืออาชีพ ค้นหางานอดิเรกใหม่ ๆ ทำให้ชีวิตร่ำรวยและเต็มไปด้วยเป้าหมาย ในกรณีนี้ คุณจะไม่มีเวลาอิจฉาริษยา เพราะคุณจะมัวแต่ยุ่งกับการสร้างความสุขของตัวเอง