แต่ละคนในชีวิตต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่แน่นอนซ้ำแล้วซ้ำเล่า อาจเป็นได้ทั้งความยากลำบากในการกำหนดความคิด และความยากลำบากในการดำเนินการในกรณีที่เหตุการณ์ไม่เป็นไปตามมาตรฐาน
มีแบบฝึกหัดมากมายที่สามารถนำมาใช้เพื่อพัฒนาความอดทนต่อความไม่แน่นอนได้ สิ่งที่ดีที่สุดคืองานที่ใช้เทคโนโลยีการสื่อสาร
- แบบฝึกหัด "ความเหมือนและความแตกต่าง" แบบฝึกหัดนี้ดำเนินการเป็นคู่ ทั้งสองคนต้องพบความเหมือนและความแตกต่างสองประการในกันและกัน อาจเป็นได้ทั้งลักษณะนิสัยและความกลัว งานอดิเรก ความเห็นอกเห็นใจ เมื่อดำเนินการมอบหมายดังกล่าว คุณจะสังเกตได้ว่าเป็นเรื่องยากสำหรับผู้เข้าร่วมที่จะพบบางสิ่งที่เหมือนกันกับคนแปลกหน้า
- การออกกำลังกาย "ชมเชย" ผู้เข้าร่วมในแบบฝึกหัดนี้นั่งเป็นวงกลม แต่ละคนก็ชมเชยคนที่นั่งข้างเขา ความไม่แน่นอนเกิดขึ้นเมื่อผู้เข้าร่วมไม่สามารถได้รับคำชมที่เหมาะสมหรือไม่สามารถยอมรับคำชมที่ส่งถึงเขาได้
- แบบฝึกหัด "เปรียบเทียบตัวเอง" สาระสำคัญของแบบฝึกหัดนี้คือเพื่อให้ผู้เข้าร่วมเปรียบเทียบสถานะปัจจุบันกับสถานะของวีรบุรุษในวรรณกรรม คุณยังสามารถใช้การเปรียบเทียบกับตัวการ์ตูน ภาพยนตร์ ผู้เข้าร่วมอาจประสบปัญหาในการเลือกฮีโร่ ซึ่งอาจบ่งบอกถึงความไม่แน่นอนในชีวิต
คำแนะนำหลักคือต้องจริงใจในสภาพแวดล้อมที่สับสน หากคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไรในสถานการณ์บางอย่าง อย่าตกใจและพยายามเดินหน้าต่อไป