ทุกคนในโลกนี้ต่างกันมาก แต่ละคนมีนิสัยที่แตกต่างกัน มีทัศนคติที่แตกต่างกันต่อสิ่งเดียวกัน พฤติกรรม ฯลฯ มีคนที่รู้ว่าเมื่อใดควรละทิ้งบางอย่าง ในขณะที่คนอื่นๆ ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ยอมทำตามคำขอทั้งหมดอย่างต่อเนื่อง แม้กระทั่งความเสียหายของพวกเขา เพราะพวกเขากลัวว่าผู้ถามจะขุ่นเคือง อย่างไรก็ตามนี่เป็นสิ่งที่ผิด
คำว่า "ไม่" ในบางสถานการณ์สามารถและควรจะพูดได้เช่นเดียวกับบุคคลที่เข้มแข็งและเคารพตนเอง
ก่อนอื่น จำเป็นต้องปฏิเสธเมื่อคำขอจัดสรรเวลาจากกำหนดการของคุณเป็นไปไม่ได้หรือยากมาก ในกรณีเช่นนี้ คุณไม่สามารถละเมิดต่อตัวเองได้ เป็นการถูกต้องมากกว่าที่จะอธิบายสถานการณ์และปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามคำขอ บุคคลที่เข้าใจจะไม่มีวันขุ่นเคืองกับการปฏิเสธเช่นนี้เพราะโดยหลักการแล้วไม่มีอะไรเป็นที่น่ารังเกียจในนั้น นอกจากนี้ คุณไม่สามารถเสียสละวันหยุดและครอบครัวของคุณ คุณต้องจัดสรรเวลาสำหรับสิ่งนี้ด้วย
ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับข้อเสนอนี้หรือข้อเสนอนั้นเมื่อเสียงภายในถูกต่อต้าน ในกรณีเช่นนี้ การเอาชนะตัวเองเป็นสิ่งที่ผิดอย่างยิ่ง เนื่องจากมีแนวโน้มว่าเมื่อคำขอดังกล่าวสำเร็จ สถานการณ์ตึงเครียดก็จะเกิดขึ้น ซึ่งไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแน่นอน
คุณยังสามารถปฏิเสธข้อเสนอที่ไม่ก่อให้เกิดความสนใจใดๆ เกี่ยวกับตัวคุณเองได้ บุคคลย่อมมีสิทธิทำในสิ่งที่ชอบและต้องใช้สิทธิ์นี้อย่างเต็มที่
หากคุณเหนื่อย คุณสามารถเลื่อนงานนี้หรืองานนั้นออกไป และให้เวลากับตัวเองในการนอนพักผ่อน การทำงานหนักเกินไปนั้นเป็นสิ่งที่ผิด เพราะมันอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้
การพูดว่า "ใช่" ด้วยความสุภาพเพียงอย่างเดียวนั้นไม่สมเหตุสมผล การปฏิเสธนั้นไม่ใช่เรื่องเลวร้าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีเหตุผล ควรเข้าใจว่าการพูดว่า "ไม่" กับคนอื่น ๆ บุคคลนั้นกำลังพูดว่า "ใช่" กับตัวเองและต่อความปรารถนาของเขา
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกลายเป็นคนเห็นแก่ตัวอย่างแท้จริงและปฏิเสธคำขอใดๆ จากภายนอก หากการปฏิบัติตามข้อเรียกร้องนี้หรือคำขอนั้นไม่เป็นอันตรายต่อเวลาส่วนตัวของบุคคล หากสิ่งนี้ไม่ทำให้เขายุ่งยากและเขาไม่ต้องละทิ้งกิจการของตน คำขอก็จะสำเร็จได้ ความช่วยเหลือซึ่งกันและกันไม่ได้ถูกยกเลิก แต่มันโง่มากที่จะยอมรับการทำงานต่าง ๆ อย่างต่อเนื่องเพียงเพราะคุณไม่ต้องการรุกรานใคร นี่แสดงให้เห็นว่าบุคคลไม่เคารพตนเองโดยสิ้นเชิงและไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างมีประสิทธิภาพเพราะความกลัวภายในของเขา มีแม้กระทั่งหลักสูตรพิเศษที่ผู้คนได้รับการสอนให้ปฏิเสธอย่างถูกต้อง และนี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องเรียนรู้