การเอาชนะความยากลำบากในชีวิตต้องอาศัยบุคคลเพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ คุณสมบัติพิเศษนี้มีค่าสูงในบุคคลและบ่งบอกว่าเขามีบุคลิกที่แข็งแกร่ง
จะเป็นความสามารถของบุคคลในการบรรลุเป้าหมายเพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขา นี่คือการจัดการกิจกรรมของบุคคลอย่างมีจุดมุ่งหมายและมีสติซึ่งช่วยให้บุคคลสามารถรับมือกับปัญหาได้
บุคคลที่มีเจตจำนงมีศักยภาพของพลังงานที่ดี ซึ่งเขารู้วิธีระดมและชี้นำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในชีวิต และยิ่งเจตจำนงแข็งแกร่งมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งเอาชนะความยากลำบากและอุปสรรคในชีวิตได้ง่ายขึ้นเท่านั้น จิตตานุภาพเป็นแกนหลักที่ไม่อนุญาตให้คุณก้มตัวภายใต้แรงกดดันของสถานการณ์และทำให้คุณลุกขึ้นและไปสู่ความฝันของคุณ
แม้แต่คนที่ไม่ได้เตรียมร่างกายก็สามารถทนต่อการออกกำลังกายได้เพียงเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น เมื่อนักกีฬายก barbell ที่น้ำหนัก 50 กก. เป็นประจำ เขาจะเอาชนะสิ่งกีดขวางซึ่งก็คือน้ำหนัก เขาใช้เจตจำนงของเขาเพื่อเอาชนะอุปสรรคหลัก บรรลุเป้าหมาย และเอาชนะแรงโน้มถ่วง งานจะซับซ้อนมากขึ้นเมื่อน้ำหนักของบาร์เบลล์เพิ่มขึ้นเป็น 80 กก. โดยไม่ต้องเตรียมการเบื้องต้น กล้ามเนื้อที่ได้รับการฝึกฝนไม่เพียงพอนั้นไม่พร้อมที่จะยกน้ำหนักดังกล่าว ต้องใช้ความพยายามมากขึ้นทำงานเพื่อพัฒนาระบบกล้ามเนื้อเพื่อให้งานนี้สามารถทำได้
ในทำนองเดียวกัน การสร้างพลังใจต้องการการฝึกอบรมผ่านงานที่ท้าทายมากขึ้น การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาจิตตานุภาพคือการเล่นกีฬาเป็นประจำ
เช่นเดียวกับการเติบโตของกล้ามเนื้อด้วยการฝึกอย่างสม่ำเสมอ พลังใจก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน พรมแดนเหล่านั้นที่ผ่านไม่ได้เมื่อวานนี้ได้กลายเป็นจริงในวันนี้ การพัฒนาจิตตานุภาพต้องเริ่มจากก้าวเล็กๆ ตัวอย่างเช่น ตั้งเป้าหมายที่จะทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้เมื่อวานนี้: ตื่นเช้า ออกกำลังกาย อาบน้ำฝักบัวแบบตรงกันข้าม การทำเช่นนี้ทุกวันบุคคลจะเสริมสร้างพลังใจ
ในการทำสิ่งต่าง ๆ ที่เพิ่งดูเหมือนสำเร็จ คุณต้องวางแผนก้าวเล็กๆ เพื่อก้าวไปข้างหน้า กิจกรรมกีฬาจะต้องทำให้เป็นมาตรฐานก่อนด้วยระยะเวลาและน้ำหนักขั้นต่ำ ค่อยๆ คุณควรทำให้งานซับซ้อนขึ้นทีละน้อย จากนั้นการเรียนรู้จะง่ายขึ้นและสนุกมากขึ้นด้วยอารมณ์ที่เหมาะสม พลังใจจะค่อยๆแข็งแกร่งขึ้น และสิ่งที่ดูเหมือนไม่สามารถทำได้ก่อนหน้านี้จะถูกรับรู้อย่างเรียบง่าย ความพยายามเพียงเล็กน้อยจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่เพิ่งดูเหมือนไม่สมจริง