แม้จะมีสัญชาตญาณความเป็นแม่โดยกำเนิด แต่บางครั้งผู้หญิงก็กลัวความเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ บางครั้งก็เข้มแข็งจนบางคนตัดสินใจที่จะไม่มีลูกเลย สาเหตุของความกลัวคืออะไร? และคุณจะกำจัดมันได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กลัวแท้ง
นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด เพื่อขจัดความกลัวคุณควรส่งเสริมสุขภาพก่อนตั้งครรภ์ กินให้ถูกต้อง ไม่ทำงานหนัก สังเกตระบบการปกครองประจำวัน
ขั้นตอนที่ 2
กลัวคลอดลูก
ความกลัวไม่ได้เกิดขึ้นจากศูนย์ บางทีญาติของคุณบางคนอาจมีโศกนาฏกรรมที่คล้ายกัน เพื่อให้เกิดความมั่นใจและเอาชนะความกลัว คุณควรเข้ารับการตรวจร่างกายและค้นหาความเป็นไปได้ของพยาธิสภาพ
ขั้นตอนที่ 3
กลัวการคลอดบุตร
เมื่อได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับการคลอดบุตรที่ยากลำบาก ผู้หญิงคนหนึ่งก็กลัวสถานการณ์ดังกล่าวซ้ำซาก เพื่อขจัดปัญหา คุณจะต้องไปพบนักจิตวิทยาและเข้าร่วมกลุ่มเตรียมการคลอดบุตร ยิ่งคุณได้รับความรู้จากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับกระบวนการคลอดบุตรมากเท่าไร คุณจะยิ่งใส่ใจเรื่องราวของคนรู้จักน้อยลงเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4
กลัวเสียแรงดึงดูด
เพื่อกำจัดความกลัว คุณควรเริ่มออกกำลังกายหน้าท้องวันนี้ จากนั้นจะคืนค่ารูปร่างหลังคลอดได้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 5
กลัวตกงาน
เพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะไม่สูญเสียคุณสมบัติของคุณหลังคลอด ให้ใช้ประโยชน์จากเดือนที่ตั้งครรภ์ของคุณเพื่อปรับปรุงคุณสมบัติของคุณ อ่านวรรณกรรมที่คุณต้องการ เป็นไปได้ว่างานบางส่วนสามารถนำกลับบ้านได้
ขั้นตอนที่ 6
เอากระดาษสองแผ่นมาคลายความกลัว ประการแรก ให้เขียนเหตุผลที่คุณกลัวการตั้งครรภ์ อ่านอย่างระมัดระวังและเผา ในใบที่ 2 ให้เขียนเหตุผลว่าทำไมคุณถึงยอมมีลูก วางกระดาษแผ่นนี้ไว้ในที่ที่เห็นได้ชัดเจน และทุกครั้งที่คุณเข้าใจเหตุผลอื่นที่ต้องการตั้งครรภ์ ให้จดบันทึกไว้ อ่านสิ่งที่คุณเขียนทุกวัน วิธีง่ายๆ นี้จะช่วยให้คุณมีอารมณ์เชิงบวก