การทดลองที่ไม่น่าพอใจและเจ็บปวดที่สุดอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นกับคนๆ หนึ่งได้คือการผิดหวังในสิ่งที่เขารักอย่างแท้จริง ตัวอย่างเช่นในเพื่อนสนิท ดูเหมือนว่ามิตรภาพนั้นมีอยู่จริงและผ่านการทดสอบตามเวลา และทันใดนั้น - ความหยาบคายที่โจ่งแจ้งการทรยศในส่วนของเขา ความคับข้องใจที่เกิดจากสิ่งนี้อาจขมขื่น เจ็บปวด และรุนแรงจนบางครั้งขยายไปสู่ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง พูดตรงๆ ยกมือขึ้น!
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ปลูกฝังในตัวเอง นี่คือความรำคาญครั้งใหญ่ บทเรียนที่หนักหน่วงและขมขื่น แต่ไม่ใช่เหตุผลที่จะโกรธและไม่ไว้ใจใคร ใช่ คนที่คุณคิดว่าเพื่อนของคุณทำตัวไม่ดี ไร้ค่า แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนสามารถทำแบบเดียวกันได้
ขั้นตอนที่ 2
พบความสบายในภูมิปัญญาชาวบ้าน “รู้จักเพื่อนในปัญหา” - ตามที่พูดไว้อย่างดีและแม่นยำ คิดซะว่า เขาทำไม่ดีกับคุณ เมื่อทุกอย่างดูสงบ ไม่มีอะไรคุกคาม และถ้ามีอันตรายร้ายแรง? เกิดอะไรขึ้นถ้ามันเกี่ยวกับชีวิตและความตายในความหมายเต็มของคำ? เขาจะประพฤติตนอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? แน่นอน ฉันจะปล่อยให้คุณดูแลตัวเอง และในขณะนั้นเมื่อคุณพึ่งพาความช่วยเหลือจากเขาเป็นพิเศษ!
ขั้นตอนที่ 3
อย่า "จมอยู่กับปัญหานี้" อย่าทรมานตัวเองตลอด 24 ชั่วโมงด้วยการไตร่ตรองดูดวง: "ทำไมเขาถึงทำอย่างนั้น!" คุณจะไม่ดีขึ้นจากสิ่งนี้อย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณเป็นผู้ศรัทธา จงค้นหาความแข็งแกร่งและความกล้าหาญที่จะให้อภัยเพื่อนเก่าของคุณสำหรับความเจ็บปวดทางจิตใจที่เกิดขึ้นกับคุณ ตามที่ควรจะเป็นตามหลักศาสนา แต่การ "ให้อภัย" ไม่ได้หมายความว่า "ได้เพื่อนใหม่" เพราะการทรยศไม่ว่ากรณีใดๆ จะยังคงเป็นการทรยศ หากเขากลับใจอย่างจริงใจและขอการให้อภัย ให้คิดว่าจะทำอย่างไร มันขึ้นอยู่กับคุณและมีเพียงคุณเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5
พยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดที่หนักอึ้งในทุกวิถีทาง วิธีแก้ไขที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้คือกิจกรรมที่กินเวลาและพลังงาน เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับงานหลัก และเกี่ยวกับงานอดิเรก งานอดิเรก งานการกุศลใดๆ
ขั้นตอนที่ 6
ถ้าเป็นไปได้ ให้ไปที่ไหนสักแห่ง อย่างน้อยในช่วงเวลาสั้นๆ เปลี่ยนสภาพแวดล้อม นี้จะช่วยให้คุณชาความเจ็บปวดจากแห้ว