ความตื่นเต้นของการได้สนิทสนมกับบุคคลอื่นเป็นเรื่องธรรมชาติ ความรู้สึกนี้มีเสน่ห์พิเศษในตัวเองเพราะไม่ไร้ประโยชน์ที่ผู้ชายและผู้หญิงบางคนกำลังมองหามันที่ด้านข้างโดยหยุดสัมผัสกับความน่าเกรงขามดังกล่าวกับคู่หูที่สนิทและคุ้นเคย อีกสิ่งหนึ่งคือเมื่อความตื่นเต้นพัฒนาเป็นความกลัวและไม่เปิดโอกาสให้ได้ใกล้ชิดกับคนที่ต้องการ
ความกลัวมาจากไหน?
ความกลัวเป็นความรู้สึกที่ได้มา คนเราเกิดมาแทบไม่มีความรู้สึกนี้ มันเกิดขึ้นในภายหลังในกระบวนการรับประสบการณ์อย่างใดอย่างหนึ่งเป็นการตอบสนองต่อเหตุการณ์บางอย่าง ดังนั้น ก่อนที่จะโทษตัวเองเพราะความเขินอายต่อหน้าความสนิทสนม บุคคลควรวิเคราะห์ประสบการณ์ก่อนหน้านี้เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่เขากลัวจริงๆ ความกลัวมีนัยน์ตาโต บางทีสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในอดีตอาจหมดประโยชน์ไปนานแล้ว ดังนั้นความกลัวในปัจจุบันจึงไม่มีมูล
สาเหตุหลักของความกลัวความใกล้ชิดอยู่ที่ความสงสัยในตนเอง ที่น่าสนใจตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมว่านี่เป็น "แฟชั่น" สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะตอนนี้ผู้ชายมักจะกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขามากขึ้น ไม่มีอะไรน่าแปลกใจ เป็นการยากที่จะไม่สงสัยในตัวเองเมื่อดูจากหน้าจอทีวี หน้าอินเทอร์เน็ต ป้ายโฆษณา จากทุกที่ เทคนิคนี้มีความสูงอย่างไม่น่าเชื่อ ด้วยความช่วยเหลือ การสร้างภาพลวงตาของรูปลักษณ์ในอุดมคตินั้นใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที แต่ประเด็นคือ นี่เป็นเพียงภาพลวงตาจริงๆ
คุณสามารถหาข้อบกพร่องกับข้อบกพร่องของคุณและพยายามเลียนแบบทัศนคติของสื่อได้มากเท่าที่คุณต้องการ แต่เตียงไม่ใช่สถานที่สำหรับการตำหนิตัวเอง หากความสัมพันธ์ได้ใกล้ชิดสนิทสนมกัน แสดงว่าอย่างน้อยทั้งคู่ก็ตรวจสอบกันอย่างรอบคอบและสิ่งที่พวกเขาเห็น พวกเขาชอบและกระตุ้นความปรารถนา นี่เป็นข้อโต้แย้งที่หนักแน่นที่เชื่อว่าความสงสัยและความกลัวทั้งหมดในระยะนี้ของความสัมพันธ์นั้นไม่มีมูลความจริง
จัดการอารมณ์
การอยู่ใกล้กันทำให้ผู้คนไม่สามารถสัมผัสได้ถึงอารมณ์ของกันและกัน ความประหม่าที่มากเกินไป ความยุ่งเหยิงและความฝืดเคืองจะส่งต่อไปยังคู่ครองที่สามารถรับอาการแสดงของความไม่มั่นคงเหล่านี้ด้วยค่าใช้จ่ายของเขาเองและไม่น่าจะสามารถผ่อนคลายได้ จำเป็นต้องตระหนักว่า เป็นไปได้มากว่าคู่ครองกำลังประสบกับความวิตกกังวลและวิธีพิสูจน์ตัวเองในทางที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อสนใจเขามากกว่าข้อบกพร่องของอีกฝ่าย
หากการโต้แย้งเชิงตรรกะไม่ช่วยให้เอาชนะความกลัว นักจิตวิทยาแนะนำให้จัดการกับปัญหาไม่ใช่ด้วยตรรกะ แต่ด้วยอารมณ์ โดยใช้เทคนิคการนำเสนอ ประเด็นคือสมองของมนุษย์ไม่สามารถแยกแยะเหตุการณ์ที่นำเสนอออกจากเหตุการณ์จริงได้ ซึ่งหมายความว่าการแสดงภาพอย่างละเอียดของความใกล้ชิดที่จะเกิดขึ้นจะทำให้จิตใจเชื่อว่าสิ่งนี้ได้เกิดขึ้นแล้ว ซึ่งหมายความว่าไม่มีอะไรต้องกลัว
อันที่จริงแล้ว ความตื่นเต้นในการต่อสู้คือการต่อสู้กับกังหันลม ยิ่งพยายามปกปิดความเขินอายของคุณมากเท่าไหร่ ความกลัวก็จะยิ่งครอบงำและขัดขวางไม่ให้คุณสนุกสนานกันมากขึ้นเท่านั้น เป็นการดีกว่าที่จะรับรู้ถึงสิทธิในความรู้สึกของคุณ รวมทั้งความตื่นเต้น เพราะมันเป็นเรื่องธรรมชาติ นักเพศศาสตร์อ้างว่าความใกล้ชิดทางอารมณ์ระหว่างผู้คนเป็นกุญแจสู่ชีวิตส่วนตัวที่ประสบความสำเร็จ บางครั้งความเขินอายอาจเป็นสัญญาณว่าคู่รักยังไม่เข้าใจและไว้วางใจซึ่งกันและกันในระดับที่เหมาะสม ในกรณีนี้ ความเร่งรีบสามารถทำอันตรายได้เท่านั้น