เมื่อทำงานกับกลุ่ม สิ่งสำคัญคือต้องเปิดใช้งานกิจกรรมของผู้เข้าร่วม เช่นเดียวกับความคุ้นเคยและการชุมนุม เพื่อให้บรรลุถึงความเร็วที่ต้องการของการทำงาน แบบฝึกหัดทางจิต-ยิมนาสติกสามารถใช้ในกิจกรรมกลุ่มได้
แบบฝึกหัดจิตยิมนาสติกแต่ละแบบสามารถแบ่งออกเป็นวาจาและอวัจนภาษาได้ หมวดหมู่แรกรวมถึงแบบฝึกหัดโดยใช้คำพูด สมาชิกในกลุ่มอ้างถึงกันและกันหรือเรื่องที่ไม่มีอยู่จริง แบบฝึกหัดที่ไม่ใช้คำพูดออกแบบมาเพื่อแสดงความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมโดยไม่ต้องใช้คำพูด คุณสามารถใช้การแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง การเคลื่อนไหวของร่างกาย
แบบฝึกหัดแต่ละท่าเหมาะสำหรับการแนะนำกลุ่มการฝึก งานไม่เพียง แต่เป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมการเปิดใช้งาน แต่ยังรวมถึงการสร้างทีมความคุ้นเคย
มาดูตัวอย่างการออกกำลังกายทั้งสองประเภทกัน แบบฝึกหัด "สถานที่" เป็นคำพูดและมีจุดมุ่งหมายเพื่อเปิดใช้งานแหล่งข้อมูลการสื่อสารของทีมมากขึ้น สิ่งสำคัญที่สุดคือสมาชิกในกลุ่มควรผลัดกันพูดคุยกับคนที่นั่งอยู่ในที่ใดที่หนึ่งเพื่อให้บุคคลนั้นสละสถานที่ที่กำหนดไปยังอีกที่หนึ่ง ชื่นชมความแปรปรวนของการออกกำลังกาย
ตัวอย่างของการฝึกอวัจนภาษา ได้แก่ แบบฝึกหัด Concept Walking ผู้นำเสนออ่านคำพูดต่างๆ (ลมพัดคุณกำลังจะไปเรียนบทเรียนแรกที่โรงเรียนมีสุนัขอยู่ข้างหน้าคุณซึ่งคุณต้องกระโดดข้าม ฯลฯ) ในทางกลับกัน ผู้เข้าร่วมควรเดินเป็นวงกลมและเลียนแบบการเดินตามอารมณ์ของคำพูดของผู้นำ แบบฝึกหัดนี้ยังเปิดใช้งานการทำงานของทีมและปรับให้เข้ากับจังหวะการทำงานที่ต้องการ