ความอดทนต่อความคิดเห็น การกระทำ วิถีชีวิตของผู้อื่น เป็นคุณสมบัติที่ไม่ได้มีมาตั้งแต่เกิด หากไม่ได้กำหนดไว้โดยการศึกษาของครอบครัวตั้งแต่เด็กปฐมวัย คุณและคนรอบข้างจะลำบาก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถพัฒนาความอดทนได้ด้วยตัวเอง ซึ่งต้องใช้การควบคุมตนเองในระดับสูงและความสามารถในการค้นหาความสามัคคีในจิตวิญญาณของคุณเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สิ่งสำคัญคือต้องหาสาเหตุของการแพ้ของคุณเอง ในความพยายามที่จะวิพากษ์วิจารณ์และประณามผู้คนมักถูกขับเคลื่อนด้วยแนวคิดเกี่ยวกับวิธีคิดและการกระทำของตนเองที่ถูกต้องและเป็นไปได้เท่านั้น บางคนยกมาตรฐานและปฏิเสธที่จะยอมรับสิ่งที่ไม่เป็นไปตามมาตรฐานที่สูงของพวกเขา ความรู้สึกเหนือกว่ายังทำให้ยากต่อการยอมรับในสิ่งที่ตนเป็น พยายามเข้าใจตัวเองและเข้าใจสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณยอมรับการมีอยู่ของมุมมองที่แตกต่างจากของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
มองดูคนรอบข้างให้ละเอียดยิ่งขึ้น พยายามเข้าใจแรงจูงใจของการกระทำของพวกเขา บางทีพวกเขาอาจจะชัดเจนขึ้นและใกล้ชิดกับคุณมากขึ้นหลังจากที่คุณใช้สถานการณ์ชีวิตของแต่ละคนเพื่อตัวคุณเอง ความสามารถในการเอาใจใส่และเอาใจใส่จะช่วยคุณในเรื่องนี้ ดูถูกผู้อื่นมากขึ้น - ไม่น่าเป็นไปได้ที่คำพูดและการกระทำของคนอื่นจะมีผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตของคุณ ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะใช้ทรัพยากรทางอารมณ์กับพวกเขา แม้แต่การกระทำที่ไม่น่าพอใจที่สุดก็ไม่ได้มีเจตนาทำร้ายคุณเสมอไป และหลายสิ่งหลายอย่างสามารถรักษาได้ด้วยอารมณ์ขันบางอย่าง
ขั้นตอนที่ 3
องค์ประกอบหลักของความอดทนคือความสามารถในการยอมรับและให้อภัย การยับยั้งชั่งใจ ความยืดหยุ่นของพฤติกรรม ใจดีกับคนอื่น มองหาสิ่งดีๆ ในตัวคนที่หงุดหงิดและปฏิเสธคุณ จำไว้ว่าการรุกรานหรือขับไล่ตลอดไปนั้นง่ายเพียงใดด้วยคำเพียงคำเดียว แม้ว่าคนอื่นจะลืมไปก็ตาม เรียนรู้ที่จะยับยั้งปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณ แสดงความคิดเห็นของคุณอย่างถูกต้องที่สุด
ขั้นตอนที่ 4
ถือเอาเองว่าโลกนี้ซับซ้อนและกว้างกว่าที่คุณคิดมาก และทุกคนมีสิทธิ์แสดงความคิดเห็นของตนเอง สิ่งนี้ไม่ได้บังคับให้คุณต้องสนับสนุนมุมมองของคนอื่น แม้จะเป็นการแสดงความสุภาพ แต่การเคารพมันเป็นหน้าที่ของผู้มีอารยะ นึกถึงคนอื่นเป็นหลักในฐานะเพื่อนร่วมงานที่มีสิทธิเช่นเดียวกับคุณ