ไม่มีใครรอดพ้นจากความหยาบคายของผู้อื่นในชีวิตประจำวัน: พวกเขาโกงในร้านผลักในการขนส่งไม่ตอบคำทักทาย … คุณสามารถป้องกันตัวเองจากคำพูดที่ไม่พึงประสงค์และการแสดงตลกที่น่าเบื่อหน่ายอย่างตรงไปตรงมาด้วยการใช้เทคนิคง่ายๆ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากคุณหยาบคาย พยายามอย่าตอบโต้ด้วยความเมตตา หายใจเข้าลึก ๆ นับถึงสิบอย่างเงียบ ๆ ความโกรธไม่ลดลง? ในกรณีนี้ ให้อธิบายกับคนหยาบคายอย่างใจเย็นว่าคุณไม่ยอมให้ตัวเองถูกดูถูก ไม่ว่าใครจะถูกหรือต้องโทษสำหรับความขัดแย้งที่เกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
อย่าพยายามหยุดยั้งการล่วงละเมิดที่รุนแรงต่อคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ควรตะโกนใส่คนอวดดี หากคุณพบว่าตัวเองสูญเสียความสงบ เพียงหันหลังกลับและเดินจากไป อย่าให้ความขัดแย้งลุกเป็นไฟ
ขั้นตอนที่ 3
ลองใช้เทคนิคลึกลับ. ล้อมรอบจิตใจตัวเองด้วยรังไหมกระจกที่สะท้อนอิทธิพลภายนอกที่เป็นอันตรายทั้งหมดจากพื้นผิวของมัน ลองนึกภาพว่าผู้ที่ทำร้ายคุณพูดคำหยาบเพื่อสะท้อนความคิดของเขา
ขั้นตอนที่ 4
อย่าใช้ทัศนคติที่หยาบคายเป็นการส่วนตัว บางครั้งคนๆ หนึ่งไม่ต้องการทำร้ายคุณเลย เขาแค่ไม่มีมารยาทที่จะเข้าใจว่าคำพูดที่ไร้ไหวพริบหรือการกระทำที่ประมาทสามารถทำร้ายคุณได้
ขั้นตอนที่ 5
สงสารคนที่ทำร้ายคุณ บ่อยครั้ง คนที่หยาบคายกับคนอื่นตลอดเวลามักจะไม่มีความสุขอย่างสุดซึ้ง อย่ารีบเร่งที่จะประณามพวกเขา บางทีพวกเขาแค่ต้องการดึงความสนใจไปที่ปัญหาของพวกเขา แต่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร
ขั้นตอนที่ 6
ทำปฏิกิริยากับสัตว์เดรัจฉานโดยไม่คาดคิด ตัวอย่างเช่น ในการตอบสนองต่อกลอุบายที่โกรธ ให้กล่าวขอบคุณและบอกเขาว่าคุณรักเขาเช่นกัน คุณจะเห็นว่าฟิวส์ของความหยิ่งยโสจางหายไปอย่างรวดเร็ว ทัศนคติที่น่าขันเช่นชุดเกราะจะปกป้องคุณจากการถูกโจมตีโดยประมาท
ขั้นตอนที่ 7
โดยปกติ การรักษาที่หยาบจะทำให้เกิดพายุแห่งอารมณ์ด้านลบ อย่าสะสมไว้ในตัวเองพยายามดึงผู้กระทำผิดขึ้นมาซึ่งเป็นแบบฝึกหัดที่ไร้ประโยชน์ หากยังคงมีอาการระคายเคือง ให้สาดน้ำในยิมหรือลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายต่างๆ
ขั้นตอนที่ 8
อย่าลงโทษตัวเอง อย่าทรมานถ้าคุณเป็นคนอ่อนแอและต้องเผชิญกับการแสดงความหยาบคายของมนุษย์อยู่ตลอดเวลา จิตวิญญาณที่บอบบางของคุณเป็นคุณธรรมที่ดี อย่าให้ใครมาทำให้คุณหงุดหงิด เรียนรู้ที่จะให้อภัยคนที่ทำร้ายพวกเขา แล้วคุณจะกลายเป็นอมตะ