วิธีแก้คำวิจารณ์และไม่มีส่วนร่วมในการทะเลาะวิวาทไม่แก้ตัวและไม่รุกรานคู่สนทนาของคุณ? จริงๆแล้วมันค่อนข้างง่าย แต่ต้องฝึกฝน
วิธีการเรียนรู้ที่จะต่อต้านการวิจารณ์
คำแนะนำแรกของนักจิตวิทยาคือการเพิกเฉย นี้อาจเป็นเรื่องยากมาก แต่พยายามสอนตัวเองไม่ให้ตอบสนองต่อคำพูดที่เฉียบแหลม คุณสามารถดำเนินบทสนทนาในหัวต่อไปได้ แต่อย่าแสดงให้คนภายนอกเห็นว่าคุณขุ่นเคือง หากคุณถูกวิพากษ์วิจารณ์ ให้เรียนรู้ที่จะใส่ใจด้านบวกของคุณด้วย - คุณค่อยๆ เตรียมตัวให้พร้อม แต่อย่าลืมสิ่งใดๆ
เพื่อต่อต้านการวิจารณ์ ให้เปลี่ยนจากเรื่องทั่วไปไปสู่เรื่องเฉพาะ มักใช้คำว่า "เสมอ" และ "ไม่เคย" หากคุณกำลังตอบสนองต่อคำวิจารณ์ประเภทนี้ พยายามเน้นคำเช่น "วันนี้" "ตอนนี้" เป็นต้น ใส่ใจกับรายละเอียด
ในการตอบสนองต่อคำวิจารณ์ ขอความกระจ่างของเนื้อหาย่อย บ่อยครั้งที่ผู้คนพูดคำที่ทำร้ายจิตใจภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ คุณสามารถสร้างความสับสนให้กับบุคคลด้วยวลีง่ายๆ ว่า "คุณหมายความว่าอย่างไร" หากคุณถูกคนที่คุณรักวิพากษ์วิจารณ์คุณไม่ควรตอบสนองต่อคำวิจารณ์ในทางลบ ให้จดจ่ออยู่กับความรู้สึกของคุณแทน
วิธีที่ดีในการต่อต้านการวิจารณ์คืออารมณ์ขัน คุณสามารถล้อเล่นเกี่ยวกับสถานการณ์หรือตัวคุณเองได้ แต่ไม่ว่าในกรณีใดกับคู่สนทนา การทำเช่นนี้จะทำให้สถานการณ์ยิ่งทวีความรุนแรงขึ้นเท่านั้น
แม้อาจฟังดูน่าเศร้า แต่บางครั้งการวิจารณ์ก็สร้างสรรค์ได้ และถ้าคุณรู้จุดอ่อนของตัวเอง เมื่อถูกวิพากษ์วิจารณ์ คุณก็สามารถขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำได้ คนส่วนใหญ่ชอบช่วยเหลือผู้อื่น นอกจากนี้ หากคุณรู้จุดอ่อนของตัวเองแล้ว คุณสามารถเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับการโจมตีและปัดป้องพวกเขาอย่างชำนาญ และไม่มองหาข้อแก้ตัวอย่างเมามัน