การวิจารณ์อาจแตกต่างกันและสามารถแสดงออกในรูปแบบต่างๆ อาจเป็นที่น่ารังเกียจหรืออาจแสดงออกอย่างละเอียดอ่อนและปิดบัง ความไม่พอใจ การเรียกร้อง ข้อสังเกต ข้อกล่าวหา - ทั้งหมดนี้เป็นการวิพากษ์วิจารณ์ บางครั้งก็ช่วยพัฒนาตนเอง แต่บางครั้งก็อาจทำให้เกิดความซับซ้อนได้ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ที่สอง คุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับคำวิจารณ์อย่างถูกต้อง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่าโกรธเคืองกับการวิพากษ์วิจารณ์ไม่ว่าในรูปแบบใดก็ตาม ในขณะนี้ พยายามปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกและอารมณ์ทั้งหมด จดจ่อกับคำศัพท์ทั้งหมด ไม่ใช่เน้นที่วิธีการออกเสียง เป็นที่ชัดเจนว่าสิ่งนี้ทำได้ยาก และคุณต้องการแสดงปฏิกิริยาหยาบคายต่อบุคคลนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการวิจารณ์ แต่ความสามารถในการเป็นนามธรรมจากอารมณ์สามารถช่วยคุณได้อย่างมากไม่เฉพาะในสถานการณ์เช่นนี้เท่านั้น นอกจากนี้ แม้ในการวิจารณ์ที่ไม่สร้างสรรค์ที่สุด คุณสามารถหาสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับตัวคุณเองได้ แต่สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะได้ยินสิ่งที่คุณได้รับการบอกกล่าว
ขั้นตอนที่ 2
หากคำวิจารณ์นั้นสมเหตุสมผล และคุณเองก็เข้าใจว่าคุณมีความผิด คุณต้องยอมรับความผิดพลาด แก้ไข และป้องกันการทำซ้ำอีกในอนาคต ตัวอย่างเช่น หากคุณมาสายบ่อยครั้งและพวกเขาแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ เห็นได้ชัดว่าคุณต้องแก้ไขสถานการณ์ด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง ออกจากบ้านเร็วกว่าปกติ ลองเปลี่ยนเส้นทาง ฯลฯ ตัวคุณเองจะพอใจเมื่อปริมาณการวิจารณ์ลดลง ดังนั้น การรับรู้ที่ถูกต้องของข้อความสำคัญและการดำเนินการเพิ่มเติมของคุณโดยมุ่งเป้าไปที่การแก้ไขข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องของคุณ ช่วยให้คุณพัฒนาตนเอง เติบโตในแผนส่วนตัวและแผนงานในบางครั้ง
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงถูกวิพากษ์วิจารณ์ คุณไม่ควรเริ่มตะโกนและโบกมือทันที ดีกว่าที่จะชี้แจงว่าคู่ต่อสู้ของคุณหมายถึงอะไร ให้เขาอธิบายคำวิจารณ์ของเขาอย่างละเอียด ตัวอย่างเช่น ในครอบครัว เรามักจะได้ยินข้อกล่าวหาจากคู่ครองคนหนึ่งว่าอีกฝ่ายหนึ่งไม่สนใจเขาเพียงเล็กน้อย แต่สำหรับทุกคน แนวคิดของปริมาณความสนใจและวิธีที่ควรแสดงออกนั้นแตกต่างกัน ดังนั้นในสถานการณ์นี้ พยายามแยกแยะทุกอย่าง: บุคคลนั้นขาดความสนใจอย่างแน่นอน เขาต้องการรับอย่างไร
ขั้นตอนที่ 4
มองสถานการณ์จากมุมที่ต่างออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกว่าคำวิจารณ์นั้นไม่สมเหตุสมผล หากงานของคุณถูกวิพากษ์วิจารณ์ ให้พยายามประเมินอย่างเป็นกลาง อาจมีข้อบกพร่องบางอย่างที่คุณไม่ได้สังเกตเห็นในความร้อนของงาน แต่ตอนนี้คุณสามารถแก้ไขได้ เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ในครอบครัว มีการทะเลาะวิวาทกันระหว่างคุณกับคู่สมรสของคุณ ดูที่หัวข้อของความขัดแย้งของคุณจากด้านข้าง บางทีการทะเลาะวิวาทอาจเกิดขึ้นจากศูนย์ แต่ถ้าไม่ มันก็คุ้มค่าที่จะลองแก้ไขสถานการณ์