แตกต่างจากการวิจารณ์ตนเองอย่างสร้างสรรค์ซึ่งช่วยสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ดีขึ้นเท่านั้น กำหนดเป้าหมายชีวิตและวิธีการบรรลุเป้าหมาย การตำหนิตนเองทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและภาวะซึมเศร้า
การวิจารณ์ตนเองคืออะไร
การวิพากษ์วิจารณ์ตนเองคือความสามารถของบุคคลในการมองการกระทำของตนจากภายนอก เพื่อตัดสินว่าสิ่งใดทำถูกต้องแล้วสิ่งใดไม่ถูกต้อง นี้เป็นเรื่องยากพอ เพราะหลายคนเชื่อว่าความผิดพลาดที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากการกระทำของผู้อื่น ไม่ใช่การตัดสินใจของตนเอง และพวกเขาตำหนิทุกคนยกเว้นตัวเองสำหรับความล้มเหลว ความสามารถในการพิจารณาการกระทำของตนเองอย่างมีวิจารณญาณช่วยรับมือกับสิ่งนี้ได้ การประเมินอย่างมีสติของพวกเขาจะช่วยไม่ทำผิดพลาดในอนาคต ท้ายที่สุดแล้ว เก้าสิบเก้าเปอร์เซ็นต์ของความสำเร็จนั้นขึ้นอยู่กับตัวเขาเองเท่านั้น ไม่ใช่พฤติกรรมของผู้อื่น
การวิจารณ์ตนเองมีให้เฉพาะกับคนที่แข็งแกร่งเท่านั้น ผู้ที่สามารถรับรู้คำแนะนำจากภายนอกอย่างเพียงพอเท่านั้น แต่ยังสามารถเข้าใจความไม่สมบูรณ์ของตนเองได้
การวิจารณ์ตนเองยังเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสามารถในการเรียนรู้จากผู้อื่น คนที่เข้าใจว่าการกระทำของเขาไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไปฟังคำแนะนำของผู้อื่น แต่ในขณะเดียวกัน เขาไม่ได้ติดตามพวกเขาอย่างไร้เหตุผล แต่ปรับให้เข้ากับสถานการณ์ของเขาเอง สิ่งนี้ช่วยให้เขาหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ เพื่อเรียนรู้ไม่เพียงแต่จากประสบการณ์ของเขาเองเท่านั้น
การตีตราตนเองคืออะไร
การตำหนิตนเองเป็นกระบวนการทำลายล้าง บุคคลนั้นโทษตัวเองสำหรับปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับครอบครัวสำหรับปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน บางทีอาจมีความผิดของเขาในเรื่องนี้ แต่มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะตำหนิตัวเองสำหรับความผิดพลาดที่คุณได้ทำลงไป เป็นการฉลาดกว่ามากที่จะใช้พลังงานเพื่อหาทางออกจากสถานการณ์นี้ และการตำหนิตนเองเป็นเพียงอุปสรรคต่อสิ่งนี้ มันเป็นอันตรายต่อความนับถือตนเองคนที่ปลอบตัวเองว่ามีเพียงปัญหาที่มาจากเขาเขาไม่ดีในสิ่งใดไม่สามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์รอบข้างสามารถทำลายทุกสิ่งได้เท่านั้น ฯลฯ
Self-flagellation เป็นอาการทั่วไปของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อกลุ่มอาการ เขาโทษตัวเองสำหรับความล้มเหลวทั้งหมดที่เกิดขึ้นสงสารตัวเอง แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ทำอะไรเลยทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก
กฎข้อแรกในการจัดการกับการตำหนิติเตียนตนเองคือต้องเข้าใจว่าทุกอย่างอยู่ในมือคุณ ไม่ต้องกังวลกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น คุณต้องพยายามทุกวิถีทางเพื่อทำให้ชีวิตประสบความสำเร็จมากขึ้นในอนาคต อันที่จริงนี่คือความแตกต่างระหว่างการวิจารณ์ตนเองและการตำหนิตนเอง ประการแรกมุ่งเป้าไปที่เหตุการณ์ปัจจุบันและอนาคตบุคคลพยายามปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยยอมรับความผิดพลาด และการตำหนิตัวเองทำหน้าที่เป็นอาการมึนงง "หยุด" บุคคลในสภาวะล้มเหลวไม่อนุญาตให้เขาพัฒนาและก้าวต่อไป