คำว่า "กับดักจิต" ใช้ในหนังสือชื่อเดียวกันโดยนักคณิตศาสตร์ ปราชญ์ และนักจิตวิทยา ศาสตราจารย์กิตติคุณจากภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยโตรอนโต อังเดร กุกลา แท้จริงแล้วเขา "ใช้นิ้วชี้" อธิบายให้ผู้อ่านฟังว่าสมองของพวกเขาควบคุมพวกเขาอย่างไร ไม่ให้อิสระภายในและรักษาบุคลิกภาพไว้กับความจริงเท็จ เป็นผลให้ชีวิตของเรากลายเป็นอุปสรรคที่เราไม่สามารถเอาชนะได้ระหว่างทางไปสู่ความสามัคคี
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
รายการกับดักมีขนาดใหญ่ - Andre Kukla ระบุ 11 ประเภท: การคงอยู่, การขยาย, การตรึง, การกลับรายการ, ความคาดหมาย, ความต้านทาน, ความล่าช้า, การแยก, ความเร่ง, การควบคุม, สูตร กับดักแรกในรายการคือความเพียร เรายังคงทำสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับความต้องการและเป้าหมายของเรา ยิ่งไปกว่านั้น ยังขัดขวางการนำไปปฏิบัติ สาระสำคัญของปรากฏการณ์นี้สามารถกำหนดได้ดังนี้: "หนูร้องไห้ฉีด แต่ยังคงกินกระบองเพชร" ในกรณีเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องบอกตัวเองว่า: ฉันจะไม่ได้อะไรจากการทำสิ่งที่ฉันเริ่มต้นให้สำเร็จ ยิ่งกว่านั้นฉันจะไม่สูญเสียอะไรเลยและฉันจะชนะหลายครั้งซึ่งขัดขวางกระบวนการที่ไม่พึงประสงค์และไร้ความหมาย
ขั้นตอนที่ 2
การขยายเสียงหรือการใช้แรงมากเกินไปคุกคามประสิทธิภาพการทำงานที่ต่ำอย่างร้ายแรง (จากวิกิพีเดีย: "สัมประสิทธิ์ประสิทธิภาพ (COP) ถูกกำหนดให้เป็นอัตราส่วนของพลังงานที่มีประโยชน์ที่ใช้กับปริมาณพลังงานทั้งหมดที่ระบบได้รับ") เรามักได้ยินคำชมเชย: เขามีแนวทางในการทำธุรกิจอย่างละเอียดถี่ถ้วน! แต่มีความไม่สมดุลระหว่างต้นทุนและผลลัพธ์: เรายืนต่อคิวยาวเป็นกิโลเมตรเพื่อประหยัด 50 รูเบิล และเพื่อต้มไข่ เราเขียนอัลกอริทึมที่มีความยาว ในทุกสถานการณ์ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าระบบภายในของคุณมีประสิทธิภาพเพียงใด ไม่ว่าอุปกรณ์จะไม่ได้ใช้งานหรือไม่
ขั้นตอนที่ 3
การตรึงและการพลิกกลับเป็นกับดักที่นำความซบเซาเข้ามาในชีวิตของเรา การกระชับสามารถนำมาประกอบกับหมวดหมู่นี้ได้ และหากทุกคนรู้จัก "การดึงหางแมว" ว่าเป็นกลยุทธ์ที่ผิด พูดได้เลยว่าการตรึงนั้นพร้อมสำหรับความสนใจในเหตุการณ์ใดๆ อย่างไรก็ตาม เมื่อแก้ไขการมาถึงของแขกที่กำหนดไว้ในหนึ่งชั่วโมง สิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดก็ลุกขึ้น เราอาจเย็บเสื้อเชิ้ตหรือดูหนังก็ได้ แต่เราเดินจากมุมหนึ่งไปอีกมุมหนึ่งโดยไม่มีจุดประสงค์ใดๆ การกลับรายการทำให้คุณบดบังการสนทนาในสมองของสัปดาห์ที่แล้วอย่างไม่รู้จบ แยกแยะความสัมพันธ์ที่เสร็จสมบูรณ์เมื่อปีที่แล้ว แต่จุดเริ่มต้นของเราต้องก้าวไปข้างหน้า และเราต้องไม่เปรียบเทียบประสบการณ์ของเรากับจุดก่อนหน้านี้ ฝังคนตายของคุณในที่สุดและมีชีวิตอยู่ต่อไป
ขั้นตอนที่ 4
กับดักตะกั่วบังคับให้เราต้องไปเอากุญแจบ้านในขณะที่ยังอยู่บนรถบัส จัดกระเป๋าเดินทางของเราหนึ่งเดือนก่อนวันหยุด และรอปีใหม่ในเดือนกันยายน ด้านหนึ่งเป็นการมองการณ์ไกลและสุขุม ในทางกลับกัน เหตุการณ์ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ดูเหมือนจะหลุดออกมาและสูญเสียคุณค่าไป นอกจากนี้ยังมีฤดูใบไม้ร่วงสีทองระหว่างเดือนกันยายนถึงปีใหม่ และก่อนวันหยุด คุณต้องส่งรายงานรายไตรมาส และสิ่งนี้สมควรได้รับความสนใจมากกว่าผีสิง แม้แต่ "วันมะรืนนี้" แต่ "หลังจากแล้วหลังจากนั้น" ความกลัวในอนาคตมาจากที่นี่ - เราอดทนต่องานและคนที่ไม่มีใครรักเพราะทันใดนั้นมันจะยิ่งแย่ลงไปอีก
ขั้นตอนที่ 5
ความต้านทานคือความเฉื่อยของเรา เปิดประตูต้องลงจากโซฟา กินข้าวต้องหยุดขุด เรากำลังยุ่งอยู่กับการทำหรือไม่ทำและเปลี่ยนผ่านอย่างยากลำบาก สำหรับร่างกาย การเปลี่ยนผ่านเป็นความเครียดชนิดหนึ่ง ซึ่งนำออกจากเขตสบายในช่วงเวลาหนึ่ง อย่างไรก็ตาม การก้าวข้ามโซนนี้เป็นการรับประกันความสำเร็จ: เราจะสื่อสารกับคนที่คุณรัก เติมเต็มความแข็งแกร่งของเรา หรือเพิ่มระดับของรายได้
