น่าเสียดายที่เหตุการณ์ที่น่าเศร้าเกิดขึ้นในชีวิต เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นกับคนรู้จักของคุณหรือมีคนเสียใจอย่างสุดซึ้งจากการสูญเสียที่ทนไม่ได้ คุณต้องการแสดงความเห็นอกเห็นใจ ช่วยเขาไม่ให้พังทลาย และสนับสนุนเขาในยามยาก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีและรู้ว่าจะเลือกใช้คำใดเพื่อแสดงความรู้สึกของตนว่าเหมาะสมหรือไม่ เป็นต้น
จำเป็น
โทรศัพท์ อินเตอร์เน็ต ปากกา กระดาษ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แสดงความเห็นใจอย่างจริงใจ บุคคลนั้นจะต้องผ่านพ้นทุกข์ให้เอาใจใส่อย่างจริงใจ แสดงความเต็มใจของคุณที่จะช่วยเขา ตามกฎแล้วคำพูดที่พูดน้อยจากใจนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าวลีทั่วไป คำพูดดังกล่าวเป็นการปลอบประโลมและเยียวยา
ขั้นตอนที่ 2
แสดงความเห็นอกเห็นใจด้วยตนเองโดยเร็วที่สุด หากคุณไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ ให้เขียนจดหมาย คุณไม่จำเป็นต้องเลือกช่วงเวลาหรือวันพิเศษสำหรับสิ่งนี้ เขียนจากใจโดยไม่มีวลีและอารมณ์ที่ไม่จำเป็น แสดงความเต็มใจที่จะช่วยเหลือสนับสนุนคนที่คุณรัก
ขั้นตอนที่ 3
อย่าลืมขออนุญาตโทรหรือนัดพบ วิธีนี้จะช่วยให้บุคคลนั้นกำจัดความรู้สึกที่ว่าไม่มีสิ่งอื่นใดขึ้นอยู่กับเขา คุณจะช่วยให้เขาฟื้นศรัทธาในตัวเองและในคุณค่าของเขา ให้ความมั่นใจกับเขา ในกรณีนี้ ควรใช้คำถามเช่นว่า "พรุ่งนี้ฉันจะโทรหาคุณได้ไหม" หรือ "วันก่อนฉันขับรถไปหาคุณได้ไหม"
ขั้นตอนที่ 4
อย่าขาดการติดต่อกับคนที่ต้องการความเห็นอกเห็นใจ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ต้องการเห็นใครก็ตาม เมื่อบุคคลมีภาวะซึมเศร้าและชอบที่จะรับมือกับสถานการณ์ของตนเอง ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ต้องการความช่วยเหลือเลย อย่าลืมหาเหตุผลที่จะติดต่อเขา ใช้เครื่องตอบรับอัตโนมัติ ส่งข้อความ เขียนจดหมาย ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนบ้าน อย่าปล่อยให้คนๆ นั้นอยู่กับคุณคนเดียวในสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้ อย่างไรก็ตาม พึงระลึกว่าการเอาใจใส่ที่มากเกินไปและล่วงล้ำเกินไปก็ไม่เหมาะสมเช่นกัน รอบคอบและมีน้ำใจ
ขั้นตอนที่ 5
เปลี่ยนความสนใจของบุคคลให้เป็นความสัมพันธ์เชิงบวกกับเหตุการณ์ ในการสนทนา ให้เน้นช่วงเวลาที่สดใสในอดีต เมื่อพูดถึงอนาคต พยายามรักษาความมั่นใจในตนเองของบุคคล เสริมสร้างช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อบุคคลสงบลง ให้ความสนใจกับพวกเขาบ่อยขึ้น พยายามเกลี้ยกล่อมให้เขาไปที่ไหนสักแห่งด้วยกัน วิธีนี้จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดอันไม่พึงประสงค์