ทำอย่างไรไม่ให้คนเครียด

สารบัญ:

ทำอย่างไรไม่ให้คนเครียด
ทำอย่างไรไม่ให้คนเครียด

วีดีโอ: ทำอย่างไรไม่ให้คนเครียด

วีดีโอ: ทำอย่างไรไม่ให้คนเครียด
วีดีโอ: 5 วิธีง่าย ๆ ผ่อนคลายจากภาวะเครียด 2024, พฤศจิกายน
Anonim

หากคุณสังเกตว่าคุณไม่ได้เจอคนที่คุณรักเป็นเวลานานเพราะ "พวกเขาไม่มีเวลาสำหรับทุกสิ่ง" หรือพวกเขา "จากไปอย่างไม่มีกำหนด" ถึงเวลาที่คุณต้องใส่ใจกับพฤติกรรมของคุณ บางทีพวกเขาอาจแค่ซ่อนตัวจากคุณเพราะคุณน่ารำคาญเกินไป เศร้าหรือเห็นแก่ตัวอยู่เสมอ

ทำอย่างไรไม่ให้คนเครียด
ทำอย่างไรไม่ให้คนเครียด

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

เรียนรู้ที่จะพึ่งพาตนเอง

อย่าขอความช่วยเหลือหากคุณสามารถจัดการกับสถานการณ์ได้ด้วยตัวเอง คุณขอให้สามีไปที่อีกฟากของเมืองเพื่อซื้อของที่คุณลืมอยู่เสมอหรือไม่? โทรหาเพื่อนของคุณทุกวันเพื่อช่วยเลือกชุดราตรี? อย่าแปลกใจถ้าในไม่ช้ารูปลักษณ์ของคุณจะทำให้พวกเขาไม่ชอบและต้องการหนีโดยเร็วที่สุด พยายามตัดสินใจด้วยตัวเอง อย่างน้อยก็ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน และหลายๆ คนจะขอบคุณสำหรับสิ่งนี้

ขั้นตอนที่ 2

ไม่ต้องมายุ่งกับบทสนทนา

คุณชอบที่จะพูดคุยหรือร้องไห้บนไหล่ของคนที่คุณรัก? เป็นไปได้ว่าบุคคลนี้เองจะยินดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของเขา แต่อนิจจา เขาต้องปลอบใจคุณที่สะอื้นไห้ เคารพเวลาของคนอื่นเพราะคุณไม่มีสิทธิ์พรากเวลาไปจากคนอื่น ในการสนทนาที่เป็นมิตร พยายามโต้ตอบแทนที่จะพยายามจดจ่อกับตัวเอง

ขั้นตอนที่ 3

เก็บคำพูดของคุณไว้

ถ้าคุณสัญญาอะไรไว้ ให้ทำตาม กฎง่ายๆนี้จะสอนให้คุณเป็นคนที่ต้องมีซึ่งหมายถึงเพื่อนและเพื่อนที่เชื่อถือได้ ปลูกฝังความปรารถนาที่จะตรงต่อเวลาในตัวเองเพราะไม่มีใครยินดีที่จะรอผู้ที่มาสายเสมอ ความล่าช้าอย่างต่อเนื่องและความล้มเหลวในการปฏิบัติตามคำสัญญาจะสร้างชื่อเสียงที่ไม่ดีให้กับคุณได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นเคารพผู้อื่นและไม่เสียคำพูด

ขั้นตอนที่ 4

มองโลกในแง่ดี

ยิ้มให้บ่อยขึ้น และคนรอบข้างคุณจะสนใจบริษัทของคุณอย่างรวดเร็ว รอยยิ้มที่สดใสและเป็นธรรมชาติส่งผลต่อการสื่อสาร ไม่เพียงแต่ทำให้คุณอารมณ์ดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคู่สนทนาด้วย และที่สำคัญที่สุดคือช่วยขจัดความวิตกกังวลและความเศร้าโศกออกไป เห็นด้วย เมื่อคุณถามคนที่มืดมนว่า "คุณเป็นอย่างไรบ้าง" จากนั้นเมื่อเขาตอบ ใบหน้าของคุณจะค่อยๆ เคร่งเครียดและตึงเครียด และถ้าคุณเจอคนที่ยิ้มแย้มแจ่มใส คุณก็จะมีทัศนคติที่ดีในทันใด คิดบวกแล้วคุณจะมั่นใจในความถูกต้องของคำเหล่านี้