การปะทะกันกับอันธพาลข้างถนนหรือความขัดแย้งในที่ทำงาน การทะเลาะวิวาทกันในครอบครัว หรือการชุลมุนกันในระบบขนส่งสาธารณะ มีตัวเลือกมากมายสำหรับการถูกขายหน้า นอกจากอิทธิพลทางวาจาแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ ในการทำให้บุคคลอับอายขายหน้า
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
โดยไม่ต้องนำสถานการณ์ไปสู่ความขัดแย้ง (ซึ่งแน่นอนว่าสามารถถือได้ว่ามีหลายเหตุการณ์อันเป็นผลมาจากการที่ผู้เข้าร่วมรายหนึ่งรู้สึกอับอายขายหน้า) จำเป็นต้องพยายามหาทางออกที่ปลอดภัยที่สุด คุณสามารถใช้คำแนะนำเก่า - ความคิดเห็นมีค่าถ้าคู่ต่อสู้พร้อมที่จะฟังเขา และถ้าคู่สนทนาไม่สนใจความคิดเห็นในคราวเดียวหรืออย่างอื่น? ขึ้นอยู่กับความสำคัญและความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับบุคคลนี้มันคุ้มค่าที่จะลองค้นหาตัวเลือกเพื่อที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ออกไป
ขั้นตอนที่ 2
ความอัปยศอดสูที่เกิดขึ้นในบางครั้งอาจกลายเป็นเรื่องบอบช้ำทางจิตใจจนบุคคลเสี่ยงต่อการ "พังทลาย" นักจิตวิทยาแนะนำตัวเลือกต่างๆ เพื่อให้ผ่านเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้โดยเร็วที่สุด ตัวอย่างเช่น ในบรรดาวิธีการที่รู้จักกันดี - "การลบ" เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจากความทรงจำ จินตนาการว่าภาพถูกล้างด้วยน้ำซึ่งปกคลุมไปด้วยทราย คุณสามารถจินตนาการถึง “กรอบหยุดนิ่ง” ที่มักปรากฏขึ้นในหน่วยความจำและ “เผา” ราวกับว่าเป็นภาพถ่ายธรรมดาที่พิมพ์บนกระดาษ คุณยังสามารถทำลายหน้าจอทีวีในจินตนาการที่พวกเขา "แสดง" ประสบการณ์ หยิบค้างคาวขึ้นมาและหลับตา จินตนาการถึงเสียงคำรามที่ทำให้หูอื้อได้ สิ่งสำคัญคือการกำจัด "รูปภาพ" นี้ นี่อาจเป็นขั้นตอนแรก
ขั้นตอนที่ 3
หากความทรงจำเกี่ยวกับสถานการณ์ที่บุคคลประสบความอัปยศอย่างร้ายแรงยังคงหลอกหลอนบุคคลนั้น ก่อให้เกิดการทรมานอย่างแท้จริงและสะท้อนถึงความภาคภูมิใจในตนเอง และคุณไม่สามารถแก้ปัญหาด้วยตนเองได้ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ นักจิตวิทยาไม่เพียงแต่สามารถช่วยค้นหาศักยภาพที่จะเอาชนะเหตุการณ์สำคัญดังกล่าวได้เท่านั้น แต่ยังสามารถหาวิธีป้องกันปรากฏการณ์ประเภทนี้ได้ในอนาคตอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 4
คนที่มั่นใจอาจไม่สังเกตเห็นเมื่อมีคนพยายามทำให้อับอาย อย่างไรก็ตาม ปัญหาอาจรอพวกเขาอยู่บนเส้นทางชีวิต เพราะการพูดดูหมิ่นด้วยวาจาไม่ได้ขึ้นอยู่กับการล้มละลายของบุคคลใดบุคคลหนึ่งเสมอไป สำหรับผู้ชาย แม้จะมั่งคั่งมาก รูปลักษณ์ภายนอกก็อาจเจ็บปวดได้ สำหรับผู้หญิง ความสงสัยในความน่าดึงดูดใจหรือความสามารถในการเป็นแม่บ้านที่ดีของคู่สมรสอาจกลายเป็นความทุกข์ระทมแสนสาหัส
ขั้นตอนที่ 5
มันเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะกำจัดความทรงจำที่น่ารำคาญของประสบการณ์เท่านั้น อย่าปล่อยให้ตัวเองหวนคิดถึงความรู้สึกอัปยศในขณะที่คุณพยายามเห็นคุณค่าในตนเอง สำหรับสิ่งนี้ จำเป็นต้องพยายามระลึกถึงช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดให้บ่อยขึ้น "ซึมซับ" และจดจำความพึงพอใจอย่างลึกซึ้ง ความภูมิใจในตนเอง ความมั่นใจ และความรักเป็นยารักษาที่มีประสิทธิภาพ แต่หาซื้อไม่ได้ในร้านขายยาใดๆ ตัวเขาเองต้องหาเมล็ดพืชในตัวเองอย่างน้อยเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง