เรามักจะบ่นถึงชีวิตที่น่าเบื่อหน่ายซ้ำซากจำเจซึ่งทาด้วยโทนสีเทา บอกตามตรงว่าเรากำลังทำอะไรเพื่อทาสีมันด้วยสีอื่น? ส่วนใหญ่แล้วคำตอบคือไม่มีอะไร แม้ว่าจะมีหลายวิธี เรามาเริ่มด้วยเคล็ดลับง่ายๆ กันก่อน บางทีชีวิตอาจจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ๆ และโลกรอบตัวคุณจะกลับหัวกลับหาง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ลองยืดหลังของคุณเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ นั่งและเดินด้วยท่าทางที่ภาคภูมิใจ และนอกจากความรู้สึกมั่นใจในตนเองมากขึ้นแล้ว คุณจะสังเกตเห็นพัฒนาการด้านความจำและการเร่งกระบวนการคิดโดยทั่วไป
ขั้นตอนที่ 2
พยายามที่จะต่อสู้กับความหิวของคุณ อย่ากินตอนกลางคืน เรียนรู้ที่จะหลับในขณะท้องว่าง และหลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์ คุณจะรู้สึกว่าความฝันของคุณสว่างขึ้น และอารมณ์ของคุณในตอนเช้าจะทำให้คุณประหลาดใจด้วยความร่าเริง ความปรารถนาที่จะนอนบนเตียงอีกต่อไปจะหายไป
ขั้นตอนที่ 3
พยายามอย่าใส่เกลือและพริกไทยในมื้ออาหารหากคุณไม่พอใจกับน้ำหนักตัว คุณจะสามารถเติมอาหารได้น้อยลง และหลังจาก 1-2 สัปดาห์ คุณจะลืมว่าอาการบวมคืออะไร กิโลกรัมก็จะเริ่มลดลงเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 4
ลองตัดโซดาที่มีน้ำตาลออก สัมผัสได้ถึงรสชาติของน้ำบริสุทธิ์ มันไม่เพียงอร่อยเท่านั้น แต่ยังสามารถดับกระหายของคุณได้เร็วกว่าเครื่องดื่มที่ซื้อ
ขั้นตอนที่ 5
พยายามไม่ดื่มกาแฟหรือชาเป็นเวลาสองสัปดาห์ คุณจะรู้สึกว่าคุณสงบและสนุกสนานมากขึ้น การนอนหลับของคุณดีขึ้น ความวิตกกังวลและความตึงเครียดจะหายไป
ขั้นตอนที่ 6
ลองทุกครั้งที่คุณเอื้อมหยิบบุหรี่ชิ้นต่อไป หยิบลูกแพร์ กล้วย แอปเปิ้ล หรือน้ำสักแก้ว ในอีกสองสามสัปดาห์ คุณจะมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 7
ลองปิดคอมพิวเตอร์และทีวีสองชั่วโมงก่อนเข้านอน คุณจะได้ยินตัวเอง เสียงภายในของคุณ เห็นความปรารถนาและความสนใจของคุณ
ขั้นตอนที่ 8
พยายามรับโทรศัพท์ของคุณเป็นเวลาสองสัปดาห์เฉพาะในเรื่องที่สำคัญจริงๆ คุณจะเข้าใจว่ามีมากกว่า 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน
ขั้นตอนที่ 9
ลองเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการลองทำสิ่งใหม่ ๆ หรือเพียงแค่สิ่งที่คุณชอบ ทำโดยไม่ลังเลและตัดสิน แค่ทำสิ่งที่คุณชอบอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงต่อวัน แม้ว่าจะไม่ใช่กิจกรรมของคุณเองก็ตาม คุณจะเห็นว่าคุณสามารถทำอะไรได้มากกว่าที่คุณคิด
ขั้นตอนที่ 10
พยายามนึกภาพคนที่คุณไม่ชอบ ทุกครั้งที่คุณเจอเขาหรือจำเขาได้ จงให้ของขวัญที่มีค่าที่สุดในความคิดของคุณแก่เขาทางจิตใจ น่าแปลกที่หลังจากผ่านไปไม่นาน คุณจะรู้สึกว่าทั้งคุณและเขาเริ่มปฏิบัติต่อกันแตกต่างกัน
ขั้นตอนที่ 11
พยายามอย่าซ่อนอารมณ์ของคุณ หากคุณต้องการยิ้มบนถนนให้กับคนแปลกหน้าโดยไม่สนใจว่าเขาคิดอย่างไรกับคุณ ผ่านไป 1 เดือน คุณจะรู้สึกสบายและปลอดภัย
ขั้นตอนที่ 12
ลองนอนบนพื้นหญ้า ออกห่างจากถนน และโบกมือไปรอบๆ ไม่ใส่ใจผู้คน ผ่อนคลายกับการชมธรรมชาติและประสาทสัมผัสของคุณ คุณจะได้ยินความเงียบที่รอคอยมานานในตัวเอง