ความสุขไม่ได้เป็นเพียงอารมณ์ที่เข้าใจยากซึ่งปรากฏราวกับมีเวทมนตร์และก็หายไปในทันใด เป็นสภาวะที่มั่นคงที่เราสามารถอยู่ได้เพียงแค่ตัดสินใจว่าเราต้องการมีความสุขและทำงานกับมันทุกวัน เมื่อสร้างทักษะที่จำเป็นแล้วคุณจะสร้างภูมิหลังทางอารมณ์ที่ดีขึ้นสำหรับตัวคุณเอง
คนรอบข้างคุณมีความสุขมากแค่ไหน? ไม่สำเร็จ รวย มีชื่อเสียง แต่มีความสุข? สำหรับหลายๆ คน แนวคิดเหล่านี้มีความหมายเหมือนกัน แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด คนที่ห่างไกลจากความสำเร็จและการเงินอย่างจริงจังสามารถมีความสุขได้ แต่ความสุขสำหรับเขาแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่นเด็กและครอบครัวหรืองานอดิเรกบางประเภทอาชีพนี้ทำให้เขามีอารมณ์พึงพอใจและมีความสุขอย่างแท้จริง คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ไม่รู้จบ เพราะแนวคิดนี้กว้างขวางมากและในขณะเดียวกันก็มีความเฉพาะตัวอย่างไม่น่าเชื่อ อย่างไรก็ตาม จากประสบการณ์ส่วนตัวล้วนๆ ฉันสามารถแยกแยะนิสัยหลักสามประการด้วยความช่วยเหลือ ซึ่งฉันสามารถหยุดผลที่ตามมาจากการทำลายล้างของชีวิตที่การปฏิเสธ ความคับข้องใจ การระคายเคืองและความไม่ชอบมาเหนือการแสดง
การออกกำลังกาย
ฉันเข้าใจชัดเจนว่าทุกคนแตกต่างกัน ทุกคนมีเอกลักษณ์ แต่เราทุกคนคือคน เราทุกคนแบกจักรวาลของโลกของเราไว้ในร่างกายเรามีหนึ่งเดียวในขั้นตอนนี้ มันส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตจิตใจและจิตวิญญาณของเรา รวมทั้งในทางกลับกัน ในร่างกายที่แข็งแรง - จิตใจที่แข็งแรง นี่ไม่ใช่แค่วลีที่บินได้ นี่เป็นข้อบ่งชี้ของการกระทำ แม้ว่าคุณจะอยู่ห่างไกลจากกีฬาและการออกกำลังกาย แต่กิจกรรมที่ผิดปกติซึ่งมุ่งเป้าไปที่ความเครียดจะมีประโยชน์มาก เงื่อนไขหลักคือต้องเป็นทุกวัน เชื่อฉันเถอะ ความคงเส้นคงวาคือกุญแจสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่เหลือเชื่อที่สุด
ในการให้สัมภาษณ์ ชายที่ถูกเรียกว่ามนุษย์งูเนื่องจากความยืดหยุ่นอันน่าทึ่งของเขา Mukhtar Gusengadzhiev กล่าวว่าเขาสามารถบรรลุสภาวะของร่างกายดังกล่าวได้ด้วยการออกกำลังกายแบบยืดเหยียดง่ายๆ ทุกวัน โดยทำมากขึ้นทุกวัน ไม่มีอะไรพิเศษและเทคนิคที่เป็นความลับ ส่วนหนึ่งของถนนที่จะไปทำงานด้วยเท้ากลายเป็นนิสัยของฉัน สามีของฉันส่งฉันลงจากรถโดยไม่พาฉันไปทำงานและฉันก็เดิน โดยจะมีระยะทางเพียงประมาณ 700 เมตร แต่ทุกวันในทุกสภาพอากาศ เป็นผลให้ตอนนี้ฉันมีส่วนร่วมในกรีฑาและฟิตเนส ฉันวิ่งมาราธอนเมื่ออายุ 30 ปี และนี่คือการพิจารณาว่าตลอดช่วงวัยเรียนของฉัน ฉันได้รับการยกเว้นจากพลศึกษา ถูกมองว่าเป็นเด็กที่อ่อนแอ ป่วย และการเดินทางไปพลศึกษาครั้งแรกในวิทยาลัยสิ้นสุดลงในเวลาที่ร่างกายอบอุ่น - กระดูกสะบ้าหัวเข่าเคล็ดและหนึ่งเดือน ในการหล่อ
เลือกสิ่งที่คุณชอบและดำเนินการ ร่างกายของคุณจะขอบคุณอย่างรวดเร็วสำหรับความพยายามของคุณในรูปแบบของอารมณ์ที่ดีขึ้นและความมีชีวิตชีวามากมาย
ความคิดของคุณคิดว่าคุณ
ความคิดนั้นยากต่อการติดตามและควบคุม ฉันจำได้ว่าปริศนานั้นเร็วที่สุดในโลก? ความคิดนั้นคือคำตอบ และหากคุณสร้างนิสัยชอบเอากรอบเยือกแข็งไว้ในหัวแล้วพยายามตระหนักในสิ่งที่คุณกำลังคิดอยู่ในขณะนี้ และหากความคิดนั้นกลายเป็นลบ - ด้วยความพยายามที่จะแทนที่มัน กับคนที่ดีและใจดี - คุณจะเริ่มสังเกตเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าทัศนคติทั่วไปจะเปลี่ยนจากหนักเศร้าหรือไม่สบายเป็นเบาและเบา
ความทรงจำที่น่ารื่นรมย์ สิ่งที่น่ารื่นรมย์ในปัจจุบัน ลวดลายที่สวยงามของเมฆหรือรอยยิ้มของผู้สัญจรไปมา "โยน" ความคิดลงในความฝันที่คุณชื่นชอบจะช่วยคุณในเรื่องนี้ นอกจากนี้ การทำเช่นนี้ คุณได้ให้คำสั่งแก่จิตใต้สำนึกให้ทำในสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณฝันถึง เพราะจิตสำนึกรับรู้ทุกสิ่งอย่างมีวิจารณญาณ การประเมินความเป็นจริง และจิตใต้สำนึกไม่ได้แยกความฝันและอารมณ์ออกจากความเป็นจริง จึงถือว่าสิ่งเหล่านี้เป็นความจริง ดังนั้น การคิดถึงสิ่งที่น่ารื่นรมย์ให้บ่อยขึ้น เราจึงตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกเพื่อดึงดูดสิ่งที่ดีเข้ามาในชีวิต และโดยการทำตามคำสั่งของคุณ มันจะสร้างสถานการณ์ที่นำความสำเร็จ ความสุข ความสุข และนำคุณเข้าใกล้ความฝันมากขึ้นเรื่อยๆ
โดยสรุป ผมจะนิยามนิสัยที่สองว่าเป็นนิสัยของการ "ชี้แจง" ความคิด ทุกวัน!
คุณคือศูนย์กลางจักรวาลของคุณ
นิสัยที่สาม ฉันอยากจะเรียกความคิดนี้ว่าความคิด โดยการนำเอาซึ่งหากคุณต้องการ คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณไปในทิศทางที่ต้องการได้อย่างสมบูรณ์ ตระหนักว่าทุกสถานการณ์และผู้คนรอบตัวคุณถูกดึงดูดโดยจิตใต้สำนึกจากคุณเพื่อจุดประสงค์บางอย่าง ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นคือโรงเรียนแห่งชีวิตของคุณไม่มีใครต้องโทษอะไรเลย และรวมถึงคุณด้วย! การมาที่โลกนี้ด้วยจุดประสงค์เฉพาะ เราทุกคนต่างพยายามเข้าหาโลกไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง มันเป็นเป้าหมายระดับโลกอย่างแม่นยำในระดับจักรวาลที่มีความหมายและไม่ใช่ความสำเร็จของแต่ละคนตามเป้าหมายทางวัตถุของเขา ยอมรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยความกตัญญู (ฉันไม่ได้พูดถึงความแตกต่างทางศาสนานี่เป็นหัวข้อใหญ่แยกต่างหาก) และชีวิตจะแสดงให้คุณเห็นว่าจะไปที่ไหนและต้องทำอย่างไร ด้วยการใช้มุมมองนี้ คุณสามารถกำจัดความคับแค้นใจและความเศร้าโศกที่เราทุกคนชอบลากไปพร้อมกับเราตลอดชีวิตได้ตลอดไป แต่การทิ้งสิ่งเหล่านี้ไว้ข้างหลัง คุณสามารถอำนวยความสะดวกและทำให้การดำรงอยู่ของคุณง่ายขึ้นอย่างมาก กลายเป็นคนที่มีความสุขจริงๆ!