องค์ประกอบที่หมดสติของคุณมีผลกระทบอย่างมากต่อคุณ คุณอาจจะไม่ได้รู้สึกและเข้าใจมัน แต่มันก็เป็น คุณสามารถเปลี่ยนจิตไร้สำนึกให้เป็นประโยชน์ได้ มีเพียงเพื่อค้นหาความสัมพันธ์กับเขา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามที่จะบรรลุความตระหนักในความฝัน ก่อนนอนให้นึกถึงสิ่งที่กวนใจคุณ บางทีมันอาจจะอยู่ในความฝันที่ส่วนลึกที่สุดของจิตสำนึกของคุณจะให้คำตอบสำหรับคำถามของคุณหรือเป็นสัญญาณว่าจะหาเบาะแสได้ที่ไหนและอย่างไร จำไว้ว่าช่วงเวลาก่อนนอนนั้นดีสำหรับการเชื่อมต่อกับจิตใต้สำนึกของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
เริ่มฟังตัวเองอย่างระมัดระวัง อารมณ์และความคิดของตัวเอง วิเคราะห์ว่าทำไมความคิดบางอย่างถึงรบกวนคุณ เหตุใดจึงมาในช่วงเวลาหนึ่ง การสังเกตตนเองเกี่ยวกับอารมณ์ที่เปลี่ยนไปอย่างกะทันหันจะช่วยให้คุณมีปัญญา เข้าใจตัวเองและโลกรอบตัวคุณมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
ระวังคำพูดของคุณ อย่าใช้คำพูดเชิงลบ จงจำพลังอันยิ่งใหญ่ของคำพูด ตระหนักถึงความสมบูรณ์ของปัจจุบันขณะและอยู่ในนั้น ที่นี่ และเดี๋ยวนี้ อย่าปล่อยให้ความคิดของคุณล่องลอยไปในอดีต และคำพูดของคุณก็จะไม่ไปในทางลบ
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณกังวลเกี่ยวกับความหลงใหลเล็กๆ น้อยๆ ให้จดจ่ออยู่กับการหายใจหรือคิดถึงเหตุการณ์ที่น่ายินดี เรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ นี่เป็นทักษะที่สำคัญมากสำหรับผู้ที่ต้องการเชื่อมต่อกับจิตไร้สำนึก
ขั้นตอนที่ 5
ฝึกฝนหลักปฏิบัติในการติดฉลาก เรียนรู้วิธีการสร้างภาพและการฝึกอบรมอัตโนมัติ วิธีที่ค่อนข้างง่ายเหล่านี้ในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการไม่มีอะไรมากไปกว่าการพิสูจน์ถึงพลังของจิตใต้สำนึกส่วนหนึ่งของตัวคุณ ใช้แล้วจิตใต้สำนึกจะตอบสนองจุดประสงค์ของคุณ