คนที่ต้องการเข้าใจตัวเองจะต้องค้นหาคำตอบมากกว่าหนึ่งคำถาม บางครั้งการค้นหา "ฉัน" ของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย แต่รางวัลสำหรับการทำงานกับตัวเองคือความสามัคคีและชีวิตที่มีความสุขสอดคล้องกับโลกภายในของคุณเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เข้าใจว่าทุกกิจกรรมที่คุณทำมีเหตุผล คิดว่าเหตุใดคุณจึงทำสิ่งนี้หรือการกระทำนั้น วิเคราะห์การกระทำของคุณเอง การตระหนักถึงแรงจูงใจของตัวเองเป็นขั้นตอนแรกในการทำความเข้าใจตนเอง
ขั้นตอนที่ 2
ถามตัวเองว่าทำไมเหตุผลที่ชี้นำคุณในการกระทำของคุณจึงมีความสำคัญต่อคุณ บางที เมื่อตอบคำถามนี้ คุณจะพบแรงจูงใจใหม่ๆ สำหรับการกระทำของคุณ ซึ่งอยู่ลึกกว่าที่คุณเคยมอง ดังนั้นคุณจึงเคลื่อนไหวไปสู่ความรู้เกี่ยวกับความปรารถนาที่แท้จริงของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ลองนึกภาพตัวเองในอีกห้า สิบ สิบห้าปี ลองคิดดูว่าคุณต้องการเป็นคนแบบไหน มองตัวเองในอาชีพอะไร คนที่คุณรักควรเป็นอย่างไร บางทีเทคนิคนี้จะช่วยคุณกำหนดเป้าหมายและแผนชีวิตของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
พยายามละทิ้งความคาดหวัง หากคุณไม่รู้ว่าสังคมคาดหวังอะไรจากคุณ คุณก็จะไม่ทำตามคำสั่งของสังคม จากนั้นสาระสำคัญของคุณจะเปิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 5
อย่าทำอะไรด้วยความเฉื่อยล้วนๆ นิสัยสามารถทำให้คุณดำเนินกิจวัตรประจำวันที่ไร้ประโยชน์ได้ทุกวัน อยู่กับคนที่ไม่มีใครรัก และไปทำงานที่ไม่ทำให้คุณมีความสุขเลย ใช้ชีวิตอย่างมีสติ คิดซะว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ
ขั้นตอนที่ 6
อย่ากลัวที่จะแสร้งทำเป็นว่าดีที่สุด อย่าผลักดันตัวเองให้อยู่ในกรอบและอย่ากลัวที่จะฝัน อาจเป็นไปได้ว่าเพื่อที่จะเป็นตัวของตัวเองและเข้าใจตัวเอง คุณแค่ขาดความกล้าหาญและความมุ่งมั่นเพียงเล็กน้อยที่จะแสดงความกล้าหาญ
ขั้นตอนที่ 7
สังเกตอารมณ์ของตัวเอง. จับช่วงเวลาที่ทำให้คุณมีความสุขหรือเศร้าบันทึกข้อมูลที่ได้รับ คุณควรสังเกตปฏิกิริยาของร่างกายด้วย ความรู้สึกของคุณเกี่ยวข้องกับอารมณ์ของคุณอย่างไร ร่างกายยังตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่คุณต้องการหรือสิ่งที่คุณไม่ต้องการ
ขั้นตอนที่ 8
อย่าต่อสู้กับอารมณ์ของคุณ เพียงแค่ดูพวกเขา หากคุณจับความรู้สึกบางอย่างได้ ให้ระบุสาเหตุของการเกิดขึ้นและเข้าถึงจุดต่ำสุดของปัญหา อารมณ์จะไม่ชี้นำคุณ จากการทำงานดังกล่าวกับตัวเอง คุณจะไม่เพียงแต่เรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเอง แต่ยังเริ่มดำเนินการเพื่อผลประโยชน์ส่วนตัวของคุณ และไม่อยู่ภายใต้แรงกดดันของความคิดเห็นของประชาชนหรือการกระทำของความกลัว และนี่คือหนทางแห่งการยอมรับตนเองและความสุข