ยิ่งคุณซับซ้อนในบางสิ่งมากเท่าไหร่ คนก็จะยิ่งสังเกตเห็นมากขึ้นเท่านั้น ในการวัดทั้งหมด คำสั่งดังกล่าวหมายถึงความซับซ้อนของความสมบูรณ์ที่พบได้บ่อยมาก คุณจะเอาชนะมันได้อย่างไร เลิกกังวลเรื่องน้ำหนักเกิน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
น้ำหนักไม่ใช่พารามิเตอร์เดียวสำหรับการประเมินบุคคลหนึ่งโดยผู้อื่น ค้นหาคุณสมบัติเหล่านั้นในตัวคุณที่สามารถชื่นชมได้ มุ่งเน้นไปที่พวกเขา ไม่ใช่ที่น้ำหนัก อย่าหลงตัวเอง.
ขั้นตอนที่ 2
จำไว้ว่ามันไม่ได้มีน้ำหนักเกินที่แย่มาก แต่ปัญหาทางจิตใจที่มันทำให้เกิด ความซับซ้อน ประสบการณ์ ความกลัว หากผู้หญิงมีจมูกเย่อหยิ่ง เธอก็สามารถเปลี่ยนนิสัยนี้ให้กลายเป็นบุคลิกลักษณะเฉพาะ หรืออาจกลายเป็นปัญหาที่รบกวนชีวิตของเธอไปทั้งชีวิต มันเหมือนกันกับน้ำหนัก เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อเขาหากคุณไม่สามารถกำจัดเขาได้ และมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 3
แทนที่ความกลัวว่าคนที่คุณรักจะทิ้งคุณเพราะน้ำหนักเกินด้วยความกลัวอีกอย่างหนึ่ง กลัวว่าเขาทิ้งคุณไปไม่ใช่เพราะน้ำหนัก แต่เพราะคุณไม่ชอบตัวเอง ท้ายที่สุดมันยากมากที่จะรักคนที่ไม่รักหรือเคารพตัวเอง มันอาจจะเหนื่อยจนไม่มีความรู้สึกเหลืออยู่ ดังนั้นจงรักตัวเองด้วยข้อดีและข้อเสียทั้งหมดที่คุณเป็น หากไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ให้ติดต่อนักจิตวิทยา
ขั้นตอนที่ 4
ทำงานเพื่อลดน้ำหนัก. ตัดสินใจเกี่ยวกับแรงจูงใจของคุณ: หากคุณต้องการลดน้ำหนักเพื่อประโยชน์ของผู้อื่น มุมมองที่กระตือรือร้นของพวกเขา วิธีนี้ไม่ได้ผลมากนัก โน้มน้าวตัวเองว่าคุณกำลังลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 5
วิจารณ์และเป็นกลางเกี่ยวกับการประเมินของคุณของผู้อื่น บางทีคนอิจฉาอาจเรียกคุณว่าอ้วนและน่าเกลียด วิเคราะห์สถานการณ์ อย่าเชื่อทุกสิ่งที่คุณได้ยิน พยายามรักทุก ๆ กิโลกรัมและเซนติเมตรของร่างกายและจำไว้ว่าคุณเป็นปัจเจกบุคคลและมีบุคลิกที่สดใส