แต่ละคนมีความทรงจำที่ดีไม่เพียง ความไม่พอใจทำให้ผู้คนรู้สึกไม่สบายใจทุกครั้งที่นึกถึง ความเจ็บปวดในบางครั้ง ยากจะลบเลือนความทรงจำ นอกจากนี้ยังสามารถวางยาพิษความทรงจำที่ดีที่อยู่ในไทม์ไลน์เดียวกันกับพวกเขา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ถ้ามันเจ็บแสดงว่าคุณยังไม่ให้อภัยตัวเอง ไปสารภาพและบอกพระสงฆ์เกี่ยวกับปัญหานี้ นักบวชที่มีประสบการณ์เป็นนักจิตวิทยาที่ดีและรู้วิธีช่วยให้บุคคลหลุดพ้นจากสถานการณ์ เป็นการดีกว่าที่จะไม่บอกคนอื่นเกี่ยวกับการทรมานของคุณ - พวกเขาจะไม่สามารถรับรองการรักษาความลับได้ และคุณไม่ควรสร้างเอกสารแนบที่ไม่จำเป็น ไม่ว่าในกรณีใดอย่าติดต่อกับนิกายไซเอนโทโลจิสต์พวกเขารวบรวมสิ่งสกปรกบนทุกคนซึ่งต่อมามักใช้เพื่อกดดันสมัครพรรคพวก ดูแลจิตใจและศีรษะของคุณอย่าไปยุ่งกับคนหลอกลวงและอย่าหลงเชื่อการชักชวนของพวกเขา
ขั้นตอนที่ 2
ลองนึกดูว่าความทรงจำแย่ๆ กำลังดูแลคุณอยู่ ใช่ พวกเขาปกป้องคุณจากการบาดเจ็บในอนาคต เพราะคนส่วนใหญ่เรียนรู้จากความผิดพลาดของพวกเขา ดังนั้นให้เขียนรายการบทเรียนที่เป็นประโยชน์ที่คุณได้เรียนรู้จากสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ตัวอย่างเช่น หากคุณเลิกกับชายหนุ่มเพราะคุณบอกข้อมูลที่เป็นความลับเกี่ยวกับเขา ในอนาคตคุณจะระมัดระวังในการสนทนามากขึ้น - คุณภาพนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ สิ่งสำคัญคือการตั้งตัวเองให้เข้ากับความจริงที่ว่าได้เรียนรู้บทเรียนแล้วและคุณสามารถก้าวต่อไปได้ ใช่ มันไม่น่าสนใจและน่าขยะแขยง แต่ความทรงจำเหล่านี้เป็นแรงกระตุ้นที่ดีสำหรับการพัฒนาตนเอง
ขั้นตอนที่ 3
ใส่ความทรงจำเหล่านี้ลงบนกระดาษ อธิบายรายละเอียดและกลายเป็นทนายความให้กับตัวคุณเอง ตอบข้อกล่าวหาวิทยานิพนธ์แต่ละข้อด้วยข้อแก้ตัว เข้าใจว่าเนื่องจากคุณตัดสินใจแล้ว นั่นหมายความว่ามีเหตุผลสำหรับเรื่องนั้น แม้จะอารมณ์ไม่ดีก็ตาม แต่ตอนนี้คุณได้ก้าวขึ้นสู่ระดับที่สูงขึ้น ไปสู่ระดับความตระหนักที่ต่างออกไป อย่ากลัวความผิดพลาดใหม่ จำคำพูดเกี่ยวกับการถูกตีและไม่แพ้ คุณที่มีประสบการณ์เชิงลบมีค่ามากกว่าผู้ที่ไม่เคยประสบปัญหาที่คล้ายกัน ราวกับว่าคุณได้มาถึงระดับใหม่ของความยากในเกมคอมพิวเตอร์ ที่ซึ่งทั้งสองความสำเร็จจะสูงกว่าและรางวัล