การทำงานเพื่อตนเองเป็นกระบวนการของการพัฒนาตนเอง การพัฒนาตนเอง ซึ่งทำให้บุคคลมีโอกาสที่จะก้าวไปข้างหน้า เปิดโอกาสใหม่ๆ ในตัวเอง จึงเป็นการปรับปรุงความตระหนักในตนเองและชีวิตโดยทั่วไป
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตัดสินใจเกี่ยวกับความต้องการของคุณและกำหนดเป้าหมาย อันดับแรก เขียนลงกระดาษ สิ่งที่คุณฝันถึง และสิ่งที่คุณอยากได้ และตอนนี้เราต้องแยกเป้าหมายที่ชัดเจนออกจากรายการที่รวบรวมไว้ งานนามธรรมกับตัวเอง เช่น หลังจากประสบความสำเร็จแล้วจะไม่นำไปสู่สิ่งใดเพราะความสับสนกับทรงกลมและผลลัพธ์สุดท้าย ดังนั้น คุณต้องตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเอง ซึ่งควรเป็น: บวก นั่นคือ ไม่มีอนุภาค "ไม่" เฉพาะเจาะจงและวัดผลได้ เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบการนำไปใช้ได้ ตัวอย่างเช่น มันไม่ง่ายที่จะประสบความสำเร็จ แต่การได้ตำแหน่งที่สูงขึ้นด้วยเงินเดือนที่ดี
ขั้นตอนที่ 2
วางแผนการทำงานด้วยตัวเอง พยายามแบ่งแต่ละเป้าหมายออกเป็น 4-8 ช่วงตึก - ขั้นตอนเพื่อให้บรรลุ - และแบ่งออกเป็นจุดเล็ก ๆ คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนถึงเส้นทางที่คุณจะเอาชนะ นั่นคือ รู้ว่าต้องทำอะไรจริงๆ เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ นอกจากนี้ เป้าหมายที่ใหญ่โตซึ่งแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอนนั้นง่ายกว่ามากที่จะเชี่ยวชาญ เพราะคุณสามารถรับมือกับจุดเล็กๆ ได้โดยไม่มีปัญหาและบรรลุผล แม้ว่าในตอนแรกงานใหญ่จะดูเหมือนมากเกินไปสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในแง่ทั่วไปที่สุดอาจมีขั้นตอนต่างๆ เช่น การกำจัดนิสัยที่ไม่ดี กิจวัตรประจำวัน โภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกาย และท่าสุดท้ายแบ่งออกเป็นตารางการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง
ขั้นตอนที่ 3
กระตุ้นตัวเอง. เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในการทำงานกับตัวเอง คุณต้องเริ่มสะกิด แรงจูงใจทำงานเป็นแรงผลักดัน: มันกระตุ้นให้คุณเริ่มดูแลตัวเอง ให้ความมุ่งมั่น กระตุ้นความกระตือรือร้น เพิ่มพลัง ช่วยเอาชนะความยากลำบาก และในที่สุดช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย มีหลายวิธีที่จะกระตุ้นตัวเอง ตั้งแต่การยืนยันง่ายๆ ในแต่ละวันและการพักผ่อนแบบสบายๆ ไปจนถึงการจดจ่อกับผลลัพธ์สุดท้ายและการทำรายการความสำเร็จ
ขั้นตอนที่ 4
ทำงานกับตัวเอง หลังจากการเตรียมการ การวางแผน และแรงจูงใจทั้งหมดแล้ว คุณสามารถดำเนินการได้ทันที จัดลำดับความสำคัญและตัดสินใจว่าคุณจะทำอะไรก่อน ห้ามฉีดพ่น: ทำงานในแต่ละทิศทางหลังจากเสร็จสิ้นก่อนหน้านี้เท่านั้น นั่นคือ อย่าพยายามเรียนภาษาต่างประเทศ การอ่านเร็ว เต้นรำละตินอเมริกา ว่ายน้ำ และขับรถไปพร้อม ๆ กัน ในหมวดหมู่ที่แยกต่างหาก ให้เน้นส่วนที่การปรับปรุงควรกลายเป็นนิสัย เช่น ชีวิตประจำวัน รูปลักษณ์ สุขภาพ - สิ่งเหล่านี้สามารถและควรนำมารวมกับเป้าหมายที่หลากหลาย แต่อย่าคิดค่าใช้จ่ายมากกว่าที่คุณสามารถทำได้