มีผู้หญิงหลายคนที่มีชื่อค่อนข้างก้าวร้าว - "หนูสีเทา" บางคนไม่ชอบโดดเด่นจากฝูงชน ถ่อมตัวและขี้อาย แต่ส่วนใหญ่แอบฝันที่จะเป็นเหมือนคนรู้จักที่สามารถหาภาษากลางร่วมกับทุกคนและจะเป็นที่สนใจในงานปาร์ตี้ใดๆ หากต้องการเป็นเหมือนเดิมและแสดงความเป็นตัวของตัวเอง มีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ซึ่งอย่างน้อยก็จะเริ่มเปิดเผยบุคลิกภาพของคุณให้โลกเห็น
ขั้นแรก คุณต้องวาดภาพตัวตนในอุดมคติของคุณ คนที่คุณอยากเป็น ใช่ อย่ากระโดดตรงไปที่แปรงแต่งหน้าหรือซื้อยาทาเล็บที่เป็นกรด อย่างแรกก็แค่ฝัน เมื่อได้รูปแล้ว ก็เริ่มประกอบได้เลย ท้ายที่สุด ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการเป็นผู้หญิงที่ปะปนกับริมฝีปากแดงก่ำและเพียงแวบเดียวก็ทำให้ผู้ชายกองรวมกันเป็นกอง เพียงพอสำหรับคนที่จะดูเป็นธรรมชาติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเรียนรู้ที่จะไม่หลงทางเมื่ออยู่ต่อหน้าคนแปลกหน้า ภาพที่ต้องการเป็นขั้นตอนสำคัญในการทำงานกับตัวคุณเอง
ประการที่สอง คุณต้องทำงานด้วยความนับถือตนเอง จนกว่างานภายในของตัวเองจะเสร็จ ก็ไม่คุ้มที่จะย้ายออกไปทำงานข้างนอก ประเมินว่าทำไมคุณถึงถูกบีบคั้น คุณละอายใจกับอะไร และคอมเพล็กซ์แบบไหนที่อยากให้ออกมา เมื่อปัญหาสำคัญที่สุดในการยอมรับตนเองถูกเปิดเผย การทำงานจะง่ายขึ้น เมื่อบุคคลมีความนับถือตนเองเพียงพอ เขาจะสามารถตอบสนองต่อความหยาบคายและพูดว่า "ไม่" อย่างมั่นใจ และปกป้องมุมมองของเขาเอง
ประการที่สาม จำเป็นต้องย้ายไปสู่ทัศนคติเชิงบวก ทุกวันคุณต้องเตือนตัวเองว่า "ฉันมีเสน่ห์และน่าดึงดูดที่สุด … " และเพิ่มเติมในข้อความที่ทุกคนกำหนดด้วยตัวเอง การฝึกอัตโนมัติแบบนี้เกิดผลจริงๆ ดูสิ คนแปลกหน้าบนท้องถนนจะกระพริบตาแม้คุณไม่ได้ทำอะไรเลย รายการนี้สามารถอธิบายได้ว่าเป็นความรักในตัวเอง ปล่อยให้ตัวเองเป็นตัวของตัวเอง รักจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ ยอมรับตัวเองอย่างสมบูรณ์ จากนั้นมันจะง่ายขึ้นที่จะสัมพันธ์กับโลกด้วยทัศนคติเชิงบวก
ประการที่สี่ คุณต้องคิดถึงรูปลักษณ์ เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าไม่มีใครน่าเกลียดคุณเพียงแค่ต้องสามารถเน้นเสน่ห์ของคุณและซ่อนข้อบกพร่อง คนที่เก่งที่สุดมักเปลี่ยนข้อบกพร่องให้เป็นจุดแข็ง หากคุณไม่พอใจกับรูปร่างของตัวเอง - ไปที่โรงยิมหรือสนามกีฬาในตอนเช้า, หากคุณไม่พอใจกับรอยยิ้ม - ไปหาหมอฟัน, ถ้าทรงผมคล้ายกับฟาง - ไปที่ร้านเสริมสวย, ถ้าตู้เสื้อผ้ามีมากกว่านี้ เหมาะสำหรับคุณย่าตั้งแต่ทางเข้าที่สอง - ไปที่ร้านด่วน มีวิธีแก้ไขปัญหาใด ๆ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกังวลกับมัน แต่ให้เริ่มทำงาน
ประการที่ห้า ให้ความสนใจกับการพัฒนาทักษะการสื่อสาร หากมีอุปสรรคในการสื่อสาร ก็จำเป็นต้องค้นหาสาเหตุ หากคุณไม่สามารถค้นหาด้วยตัวเองได้ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาได้ เมื่อปัญหาภายในใจได้รับการแก้ไขแล้ว การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมจะง่ายขึ้นมาก ตั้งเป้าหมายที่ท้าทายในตอนแรก (เช่น คุยกับคนแปลกหน้า 10 คนในหนึ่งวัน) และทำให้สำเร็จ จนกว่าคุณจะทำห้ามตัวเองให้เข้านอน คนแปลกหน้าหลายสิบคนต่อวันมีจำนวนไม่มากนัก แค่จำไว้ว่าคุณพบคนกี่คนระหว่างทางไปทำงาน