คุณไม่จำเป็นต้องรอจนถึงวันจันทร์ การสำเร็จการศึกษา หรือสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยอื่นๆ เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่ เริ่มปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณในวันพรุ่งนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตื่นเร็วกว่าปกติหนึ่งชั่วโมง สิ่งนี้จะทำให้วันของคุณยาวนานขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้น จำไว้ว่าการนอน 6 ชั่วโมงอาจเพียงพอสำหรับคุณที่จะรู้สึกมีพลังงานสำหรับความท้าทายใหม่ๆ
ขั้นตอนที่ 2
เติมพลังด้วยความสดชื่นและพลัง ในช่วงเวลาเช้าที่คุณว่างซึ่งคุณได้สร้างขึ้น ให้ฝึกสมาธิ ยืดเส้นยืดสาย อ่านวรรณกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจ งานของคุณคือการปรับให้เข้ากับวันใหม่ที่เต็มไปด้วยอารมณ์เชิงบวก งานที่มีประสิทธิผล และความสุขเล็กๆ น้อยๆ
ขั้นตอนที่ 3
ให้สัญญากับตัวเองว่าจะไม่บ่น พูดคุย หรือไม่พอใจใคร เพื่อควบคุมตัวเองในตอนแรก ให้สวมหนังยางรัดข้อมือ ทันทีที่คุณแหกกฎและคำพูดเชิงลบจะหลุดออกจากปาก ให้ดึงหนังยางออกเบาๆ
ขั้นตอนที่ 4
พยายามยิ้มให้มากขึ้นและให้คนอื่นคิดบวก กฎของธรรมชาติคือการที่คุณได้รับสิ่งที่คุณให้ ความดีจะกลับมาหาคุณและในปริมาณที่มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5
หยุดใช้ลิฟต์ การขึ้นบันไดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับรูปร่างของคุณและดีต่อสุขภาพของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
วางแผนวันทำงานของคุณในตอนเช้า จัดลำดับความสำคัญของงานที่จะแล้วเสร็จ
ขั้นตอนที่ 7
อย่าฟุ้งซ่านกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อคุณทำงานยาก พยายามทำสิ่งที่สำคัญมาก มีสมาธิ ใจเย็น และจดจ่อกับเป้าหมาย
ขั้นตอนที่ 8
อย่าพรากจากกันด้วยอารมณ์ขัน มันจะทำให้อารมณ์ของคุณสูง
ขั้นตอนที่ 9
มองหาโอกาสในการพัฒนาตนเอง ถ้าคุณอยากเรียนภาษาต่างประเทศมานานแล้ว ไปได้เลย สมัครหลักสูตรโดยเลือกโปรแกรมที่เหมาะสม หากคุณใฝ่ฝันที่จะเรียนรู้วิธีขับรถ ให้เลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดจากข้อเสนอจากโรงเรียนสอนขับรถ
ขั้นตอนที่ 10
นัดหมายหลังเลิกงานกับผู้คนที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ คนเหล่านี้อาจเป็นเพื่อน เพื่อนร่วมงาน คนรู้จัก หรือญาติของคุณ พูดคุยและนั่งสมาธิกับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 11
อยู่อย่างสงบและเงียบเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเมื่อคุณกลับมาถึงบ้าน สวมเสื้อผ้าที่สบาย จุดเทียน และผ่อนคลาย คุณสามารถใช้น้ำมันอะโรมาติกที่มีผลผ่อนคลาย