ผู้เชี่ยวชาญหลายคนโต้แย้งว่าชั่วโมงแรกของวันสำคัญที่สุด ดังนั้นต้องใช้เวลาชั่วโมงนี้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด: เป็นการดีที่สุดที่จะพัฒนาตนเองและทำงานด้วยตัวเอง ต่อไปนี้เป็นแนวทางบางประการสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่อย่างถูกต้อง
1. ไม่มีคอมพิวเตอร์หรือทีวี ไม่มีอะไรมาอุดตันสมองด้วยข้อมูลที่ไม่จำเป็น
2. หน้าเช้า ตอนเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการเขียนหน้าตอนเช้าของคุณ หน้าตอนเช้าเป็นเหมือนไดอารี่ที่คุณจดความคิดหรือการกระทำของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้สมองปลอดจากสิ่งที่ไม่จำเป็น
3. การทำสมาธิ เป็นการดีที่จะนั่งสมาธิในตอนเช้า
4. การยืนยัน เป็นการดีที่จะพูดกับตัวเองในเชิงบวกต่าง ๆ พวกเขาจะให้อารมณ์ดีตลอดทั้งวัน
5. หนังสือที่มีประโยชน์ การอ่านหนังสืออย่างน้อย 30 นาทีต่อวันเป็นสิ่งสำคัญมาก ทางที่ดีควรทำในตอนเช้า
6. กิจกรรมกีฬา ตอนเช้าเป็นเวลาที่ดีในการเล่นกีฬา ในตอนเช้า การบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายนั้นง่ายกว่ามาก
7. เรื่องสำคัญ หากคุณเป็นฟรีแลนซ์หรือไปทำงานในสำนักงาน คุณควรทิ้งสิ่งสำคัญทั้งหมดไว้ในช่วงครึ่งแรกของวัน แม้แต่งานที่ยากที่สุดก็ยังทำได้ง่ายขึ้นในตอนเช้า
8. วางแผนสำหรับวันนี้ หากคุณไม่ได้วางแผนในตอนเย็น ให้ทำในตอนเช้า มิฉะนั้นจะสาย
9. ตอนเช้าควรผ่อนคลายและสงบ ใช้เวลาของคุณ หากคุณเร่งรีบตลอดเวลา คุณอาจต้องตื่นให้เร็วขึ้น
10. การออกกำลังกายด้วยความกตัญญู ในตอนเช้า คุณสามารถเขียนทุกอย่างที่คุณรู้สึกขอบคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีอารมณ์ที่เหมาะสม
11. น้ำเปล่า 1 แก้ว ดื่มน้ำเย็นหนึ่งแก้วทันทีหลังจากตื่นขึ้นในขณะท้องว่าง คุณสามารถชาร์จแก้วนี้ด้วยการยืนยันในเชิงบวก