ในความเร่งรีบและคึกคักทุกวัน บุคคลสามารถหมุนได้มากจนเขาหยุดอยู่ แต่วิ่งไปที่ไหนสักแห่งเท่านั้น ในสภาพเช่นนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกถึงความสมบูรณ์ของชีวิตและชื่นชมช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยม จัดการเพื่อหยุด จดจำสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ และเริ่มใช้ชีวิต ไม่ใช่ที่มีอยู่
หยุดโวยวาย
หากคุณพยายามทำทุกอย่างและดำเนินชีวิตด้วยความเร็วสูง คุณสามารถเข้าใจได้ แต่ในขณะเดียวกัน คุณก็อาจจะเสียใจได้ เพราะความเร่งรีบของคุณ คุณไม่ได้สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นรอบๆ การจะมีความสุขกับชีวิตเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถไตร่ตรองได้ ซึ่งต้องใช้เวลา
ลองนึกถึงที่ที่คุณรีบร้อน รับประทานอาหารกลางวันในที่ทำงานของคุณ และอย่าสังเกตรสชาติของอาหาร จะรีบเดินไปตามถนนทำไม ในเมื่อคุณสามารถเพลิดเพลินกับอากาศที่ยอดเยี่ยมและความงามของโลกรอบตัวคุณ เหตุใดคุณจึงย่อบทสนทนากับคนที่คุณรักเพื่อกลับไปสู่ธุรกิจที่ไม่รู้จบอย่างรวดเร็ว
เรียนให้สนุก
ที่จะอยู่ที่นี่และตอนนี้ไม่ได้มอบให้กับทุกคน บางคนยังต้องเรียนรู้ศิลปะนี้ อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการ คุณสามารถเชี่ยวชาญเทคนิคนี้ ซึ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่มีความสุข เติมเต็ม และหลากหลาย
เมื่อทำบางสิ่งให้มีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในกระบวนการ อย่าปล่อยให้ความคิดของคุณกระจัดกระจายไปกับความกังวลเกี่ยวกับอนาคตหรือความเสียใจกับอดีต จัดสรรเวลาพิเศษสำหรับไตร่ตรอง เมื่อคุณหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่คุณทำอยู่ร้อยเปอร์เซ็นต์ คุณจะสัมผัสได้ถึงรสชาติของชีวิต
แม้แต่การกระทำเล็กน้อยก็นำมาซึ่งความสุขมากมาย ผ่านช่วงเวลานี้ผ่านประสาทสัมผัสทั้งหมด คุณจะได้รับความสุขที่แท้จริง ด้วยเทคนิคนี้ คุณจะกลายเป็นคนที่รอบคอบและลึกซึ้งยิ่งขึ้น
เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายในความหมายที่สมบูรณ์ของคำ บางคนพบว่ามันยากที่จะสงบลง พวกเขาไม่สามารถนั่งเงียบ ๆ พวกเขาต้องการบางสิ่งบางอย่างเพื่อใช้เวลาของพวกเขาอย่างแน่นอน เป็นทัศนคติที่นำไปสู่ความเร่งรีบและความไม่อดทน กิจกรรมที่มากเกินไปอาจทำให้ร่างกายมีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง บังคับตัวเองให้สงบสติอารมณ์ จดจ่อกับการหายใจ หรืออาบน้ำเพื่อความผ่อนคลาย
ทำงานกับกลุ่มดาว
อย่าพยายามทำทุกอย่างพร้อมกัน ไม่เพียงเท่านั้น คุณภาพของงานที่ทำสามารถทนทุกข์จากสิ่งนี้ คุณจะไม่สามารถเจาะลึกลงไปในกระบวนการและดำเนินชีวิตตามที่ต้องการได้ เข้าใจในที่สุดว่านี่คือชีวิตของคุณ: สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในขณะนี้ และหากคุณรีบร้อนและในขณะเดียวกันก็ทำอย่างอื่น ความสับสนก่อตัวขึ้นในหัวของคุณ และคุณใช้ชีวิตเหมือนอยู่ในความฝัน
ทำงานหนึ่งให้เสร็จ จากนั้นไปยังงานถัดไป คุณจะได้รับความพึงพอใจจากกระบวนการที่เสร็จสมบูรณ์และอยู่ในสภาวะที่สงบและผ่อนคลายต่อไป กำจัดความไม่อดทนของคุณ มันป้องกันไม่ให้คุณรับรู้ถึงความเป็นจริงโดยรอบ
อย่าถามตัวเองมากเกินไป จัดลำดับความสำคัญและทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จก่อน อย่ากังวลหากมีรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณเหลืออยู่อีกวัน สิ่งนี้จะไม่ทำให้ชีวิตแย่ลงและควรรักษาอารมณ์และความสงบของจิตใจไว้ เข้าใจว่าความสามารถในการสนุกกับชีวิตนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่องหรือในจังหวะที่สบาย