เป็นไปไม่ได้ที่จะขจัดนิสัยที่ปลูกฝังมาตั้งแต่เด็ก คุณย่าเลี้ยงโจ๊กด้วยเนยและพาย นอกจากนี้ความเครียดในชีวิตประจำวันยังถูกขับเคลื่อนไปยังตู้เย็นอีกด้วย แต่มีวิธีทำให้จิตใจของคุณหลุดพ้นจากความคิดเรื่องอาหาร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หางานอดิเรก. สามารถสนทนาทางอินเทอร์เน็ตหรืออ่านหนังสือที่น่าสนใจ การอ่านนวนิยายที่น่าสนใจ คุณสามารถเข้าสู่ห้วงเวลาอันห่างไกลของอัศวินและราชา ผู้หญิงสวย และความสัมพันธ์ที่สวยงาม ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะเลิกอ่านหนังสือ Borscht ที่น่าสนใจ นอกจากนี้ยังสามารถเย็บปะติดปะต่อกันหรือประดับด้วยลูกปัด นี่คือกิจกรรมที่คุณย่าทวดของเราทำ จากนั้นนอกจากจะพอใจในตัวเองและพลังใจของคุณแล้ว คุณยังจะได้อวดฝีมือการเย็บปักถักร้อยอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 2
ใช้เวลากับลูกๆ และคนที่คุณรักให้มากขึ้น คุณสามารถเชิญคุณยายของคุณไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ พาลูกๆ ไปด้วย และจดจำช่วงเวลาแห่งความสนุกด้วยกัน ผู้ปกครองจะรู้สึกขอบคุณอย่างมากสำหรับช่วงเวลาแห่งความสุขเหล่านี้ที่ได้ใช้ร่วมกัน และคุณสามารถข้ามมื้อใดมื้อหนึ่งได้ง่ายๆ ด้วยวิธีนี้
ขั้นตอนที่ 3
พยายามอย่ากังวลกับทุกสิ่งเล็กน้อย มันคุ้มค่าที่จะพักผ่อนและให้เวลากับตัวเอง ในการทำเช่นนี้ ให้ปิดโทรศัพท์ เปิดเพลงที่ไพเราะ และโคมไฟอโรมาที่มีลาเวนเดอร์หรือน้ำมันไม้จันทน์เพื่อผ่อนคลาย การอาบน้ำที่ผ่อนคลายด้วยยาต้มสมุนไพรหรือน้ำมันหอมระเหยจะเป็นประโยชน์ อย่าลืมอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายไม่เกิน 20 นาที ความคิดเกี่ยวกับอาหารจะหายไปอย่างแน่นอน อย่าลืมปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับผลกระทบของน้ำมัน มิฉะนั้น การใช้น้ำมันทั้งหมดอย่างไม่ระมัดระวัง คุณจะได้รับผลตรงกันข้าม ดังนั้นน้ำมันส้มและน้ำมันมะกรูดจึงเพิ่มความอยากอาหาร
ขั้นตอนที่ 4
มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม ช่วยที่พักพิงสัตว์ถ้าคุณมีความรักต่อพี่น้องที่เล็กกว่าของเรา กิจกรรมนี้จะไม่อนุญาตให้คุณนั่งนิ่งหรือกินพายเพิ่มอย่างแน่นอน เป็นการดีที่จะมอบความอบอุ่นและความเสน่หาให้กับผู้ที่ต้องการมากที่สุด ในระหว่างกิจกรรมดังกล่าว ความรู้สึกภาคภูมิใจในการกระทำของพวกเขาจะเพิ่มขึ้น ในขณะที่ความคิดเกี่ยวกับอาหารจะค่อยๆ เลือนหายไป
ขั้นตอนที่ 5
แนะนำครอบครัวและเพื่อน ๆ ให้รู้จักกับกิจกรรมที่คุณรัก คุณสามารถลงทะเบียนกับเพื่อนของคุณสำหรับการเต้นรำกีฬาหรือโยคะ คุณสามารถทำความเข้าใจพื้นฐานของระบำหน้าท้องร่วมกันได้ ซึ่งจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจคุณจากความคิดถึงขนมปังที่อุดมไปด้วยไขมันและเกี๊ยวอ้วน นอกจากนี้ การเต้นรำดังกล่าวยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกสองสามปอนด์ แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกอย่างแข็งขันอย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณหากมีข้อห้ามใด ๆ