คุณภาพชีวิตเป็นแนวคิดที่ค่อนข้างกว้างกว่ามาตรฐานการครองชีพ ประกอบด้วยปัจจัยต่างๆ มากมาย องค์การอนามัยโลกศึกษาคุณภาพชีวิตในส่วนต่างๆ ของโลก และเสนอให้จำแนกปัจจัยออกเป็น 6 กลุ่มหลัก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางกายภาพ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียด ปรับสมดุลอาหาร การออกกำลังกาย และหากจำเป็น ให้ไปพบแพทย์ตรงเวลา
ขั้นตอนที่ 2
ให้ความสนใจกับปัจจัยทางจิตวิทยา. พยายามหลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบ พัฒนาตนเอง พัฒนาความจำและความคิด พยายามพัฒนาระดับวัฒนธรรมของคุณ - อ่านหนังสือมากขึ้น เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์และนิทรรศการ ไปโรงละคร ฟังเพลง ฝึกสมาธิของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
พยายามเป็นอิสระจากสถานการณ์ของคุณ ระดับความเป็นอิสระเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญในการประเมินคุณภาพชีวิต ซึ่งรวมถึงการเสพติดทุกประเภท รวมทั้งงาน นิสัยไม่ดี ยาเสพติด และการรักษา
ขั้นตอนที่ 4
มีส่วนร่วมในการปรับปรุงความรู้สึกของตนเองในสังคม สร้างความสัมพันธ์ส่วนตัว พยายามที่จะครอบครองช่องในสังคมที่ใกล้ชิดกับคุณ อย่าผลักความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและทางเพศเป็นเบื้องหลัง เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นองค์ประกอบสำคัญของคุณภาพชีวิตเช่นกัน หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง
ขั้นตอนที่ 5
ดูสภาพแวดล้อมที่คุณมีอยู่ บางทีปัจจัยนี้อาจขึ้นอยู่กับความต้องการของมนุษย์น้อยที่สุด ซึ่งรวมถึงนิเวศวิทยาและสภาพแวดล้อมทางการเมืองและระดับการศึกษาและการแพทย์ ซึ่งรวมถึงสถานการณ์ทางเศรษฐกิจและความพร้อมของข้อมูล หากพารามิเตอร์เหล่านี้ไม่เหมาะกับคุณ ทางออกเดียวคือเปลี่ยนที่อยู่อาศัยของคุณให้มีความเจริญรุ่งเรืองมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 6
มีส่วนร่วมในการพัฒนาจิตวิญญาณ สร้างความเชื่อส่วนบุคคล ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณสมบูรณ์และพัฒนาทางวิญญาณ อาจเป็นศาสนา การสอน ศิลปะ ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 7
ในที่สุด คุณก็สามารถย้ายไปไอร์แลนด์ได้ ตามรายงานของ Economist Intelligence Unit ปี 2548 คุณภาพชีวิตสูงสุดในประเทศนี้