การบรรลุการเปลี่ยนแปลงในชีวิตเป็นกระบวนการที่ยากและยาวนานสำหรับผู้ที่รู้สึกว่ายากที่จะตัดสินใจทำตามขั้นตอนแรกในทิศทางนี้ แต่ถ้าคุณดึงตัวเองเข้าด้วยกันและทำตามเป้าหมายอย่างดื้อรั้นเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีได้
จำเป็น
- - ปากกา
- - กระดาษ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สิ่งที่ยากที่สุดคือการตัดสินใจด้วยตนเอง: เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณ ดังนั้น ให้หาสาเหตุหลายประการว่าทำไมสิ่งนี้จึงสำคัญสำหรับคุณ ทางที่ดีควรทำในตอนเช้า เขียนเหตุผลลงในกระดาษแล้วนำเหตุผลติดตัวไปในตอนแรก นี่จะเป็นขั้นตอนแรกในการสร้างแรงบันดาลใจ โปรดทราบว่าต้องทำขั้นตอนที่สองทันทีหลังจากขั้นตอนแรก
ขั้นตอนที่ 2
ดังนั้นคืนสุดท้ายของ "ชีวิตเก่า" ของคุณ ก็จะต้องทำในรูปแบบใหม่ด้วย เข้านอนแต่หัวค่ำโดยตั้งนาฬิกาปลุกให้ถูกเวลา เขียนไว้ล่วงหน้าบนข้อมือที่คุณปิดการโทร: "ชีวิตใหม่" (หรือวลีที่จูงใจอื่นๆ) ในตอนเช้าคุณไม่ควรจัดเรียงนาฬิกาปลุกใหม่ในภายหลัง คุณต้องตื่นขึ้นด้วยเสียงกริ่งแรก คำจารึกบนมือจะเป็นเครื่องเตือนใจคุณ
ขั้นตอนที่ 3
เริ่มทำลายนิสัยที่ไม่ดี ใช้ลายมืออีกครั้ง "ชีวิตใหม่" เดิมหรือวลีอื่นควรเตือนคุณว่านิสัยไม่ดีก็เป็นเรื่องของอดีตเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 4
ให้กลายเป็นนิสัยที่ดี ในการทำเช่นนี้ ให้เริ่มสมุดบันทึกและจดรายการสิ่งที่มีประโยชน์ซึ่งคุณต้องการทำให้วันของคุณดีขึ้น: นี่ควรเป็นเพียงสิ่งที่คุณจะทำอย่างแน่นอน ชีวิตใหม่ไม่สามารถกลายเป็นอุดมคติได้ในทันที คุณต้องค่อยๆ เข้าหาทุกสิ่ง สร้างคอลัมน์ต่อไปนี้ในสมุดบันทึกของคุณ: รายการ วันที่ เสร็จสิ้น ในคอลัมน์ "เสร็จสิ้น" ให้ระบุจำนวนสิ่งที่คุณจะทำได้ และถ้าคุณมีเวลาทำทุกอย่าง ให้ทำเครื่องหมาย
ขั้นตอนที่ 5
รายการสามารถเป็นดังนี้: "ทำอย่างนั้นและออกกำลังกายเป็นจำนวนครั้ง", "ทำอาหารตามสูตรใหม่", "เรียนรู้คำศัพท์ต่างประเทศมากมาย" อย่าบรรทุกของหนักเกินไปในคราวเดียว หากคุณเรียนรู้คำศัพท์แล้วสำหรับการเริ่มต้นไม่เกินสิบวัน และไม่ควรมี "นิสัย" ใหม่เกินห้าอย่าง เมื่อคุณเชี่ยวชาญโวลุ่มนี้และเริ่มดำเนินการได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถเพิ่มงานให้กับตัวเองได้
ขั้นตอนที่ 6
จำความฝันของคุณ คุณต้องการตระหนักถึงแผนของคุณก่อนหน้านี้ แต่ทำไม่ได้ โดยการทำงานกับนิสัยที่ดีและไม่ดี คุณจะได้รับทักษะบางอย่างในการวางแผนและจัดการเวลาของคุณ รวมทั้งพัฒนาความมุ่งมั่น ด้วยเหตุนี้งานที่ซับซ้อนมากขึ้นจะแก้ไขได้ง่ายกว่าเมื่อก่อน อย่ากลัวว่าบางสิ่งบางอย่างจะไม่ทำงาน ความผิดพลาดจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณกำลังทำอะไรผิด และที่ไหนจะดีกว่าที่จะควบคุมพลังงานของคุณ
ขั้นตอนที่ 7
จำไว้ว่า กุญแจสู่การเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติคือแรงจูงใจ พลังใจ ศัตรูหลักคือความกลัวว่าบางอย่างจะไม่ได้ผลสำหรับคุณ