ในบางครั้ง สถานการณ์ต่างๆ กลายเป็นเรื่องยากมากจนดูเหมือนไม่สามารถต้านทานได้ อย่างไรก็ตาม ยังมีคนที่แม้วิกฤตเป็นช่วงเวลาแห่งโอกาส มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความสามารถในการเอาชนะความยากลำบาก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากต้องการเรียนรู้สิ่งนี้ คุณสามารถปิดการมองเห็นทางอารมณ์ของสถานการณ์ได้ ลองนึกภาพว่าคุณต้องส่งรายงานไปยังผู้บริหารระดับสูง ไม่มีที่ว่างให้กังวลว่าสถานการณ์จะทนไม่ไหว นี่ไม่ได้หมายความว่าจะละเลยปัญหา แต่จะนำเสนอในภาษาของตัวเลข ตัวอย่างเช่น ความต้องการลดลง 60 เปอร์เซ็นต์ และไม่ใช่ในภาษาของอารมณ์ - ธุรกิจกำลังลุกเป็นไฟ หรือหลังจากการตรวจของแพทย์แล้ว ให้บอกตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าระบบเผาผลาญของคุณทำงานช้า ซึ่งหมายความว่าอาหารของคุณควรจำกัดมากกว่า 90% ของเพื่อน - และคุณต้องยอมรับสิ่งนี้และอย่าทำให้ตัวเองตกใจกับความเป็นไปไม่ได้ในการลดน้ำหนัก
ขั้นตอนที่ 2
บอกตัวเองว่าคุณกำลังเล่นเกมในระดับความยากที่สูงขึ้น และถ้าพระเจ้า (ชีวิต จิตใจที่สูงกว่า) มอบภารกิจดังกล่าวให้กับคุณ คุณก็สามารถแก้ไขได้แล้ว
ขั้นตอนที่ 3
แบ่งปัญหาใหญ่และซับซ้อนออกเป็นปัญหาเล็ก ๆ และก้าวไปข้างหน้าทุกวันเพื่อเข้าใกล้การแก้ปัญหาใหญ่ของคุณทุกวัน ปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งคือน่ากลัว และการแยกย่อยเป็นปัญหาย่อยทำให้การแก้ปัญหาง่ายขึ้น อย่างน้อยก็ในด้านจิตใจ ในการคิดแยกปัญหา ใช้วิธีการระดมความคิด - เขียนความคิดทั้งหมดที่เข้ามาในหัวของคุณโดยไม่วิจารณ์ ใหญ่กว่าดีกว่า. หลังจากสองสามชั่วโมง กลับไปที่บันทึกย่อของคุณและเลือกบันทึกที่สมเหตุสมผลที่สุด ตอนนี้คุณสามารถวิพากษ์วิจารณ์ได้ แต่ตัวคุณเองจะแปลกใจที่พบว่าความคิดที่ยอดเยี่ยมมากมายอยู่ในอากาศ และคุณกลัวที่จะให้ชีวิตกับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 4
แบ่งปันความสำเร็จและความล้มเหลวของคุณกับเพื่อน ๆ แน่นอนว่าไม่ใช่เพื่อนทุกคนที่สามารถสนับสนุนคุณได้ ดังนั้นคุณอาจต้องรู้จักคนใหม่ๆ สามารถพบเพื่อนที่มองโลกในแง่ดีและก้าวหน้าได้ในเซสชันการฝึกอบรมและกลุ่มสนับสนุนที่หลากหลาย พวกเขาจะช่วยให้คุณไม่ยอมแพ้ในยามยาก จำเป้าหมายหลักของคุณเอาไว้ แล้วคุณจะพบคนที่เหมาะสมและโอกาสที่คาดไม่ถึงอยู่เสมอ